Di chuyển nhẹ nhàng
 |
| Tuyệt chiêu nhanh lành vết mổ của mẹ bầu sau sinh. |
Đi bộ nhẹ nhàng có thể giúp sản phụ nhanh phục hồi hơn. Đi bộ cũng giúp giảm táo bón, ngăn ngừa cục máu đông và tăng quá trình lưu thông máu khắp cơ thể.
Đi bộ nhẹ nhàng cũng giuos tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ngăn chặn các bệnh sau sinh mổ như viêm phổi. Các chuyên gia khuyên mẹ nên ngồi dậy và nhẹ nhàng vận động sau 24 giờ đẻ mổ.
Hỗ trợ vùng bụng
Sau sinh mổ, những hoạt động như ho, hắt hơi, cười lớn… có thể khiến mẹ rất đau. Hãy dùng một chiếc gối mềm nhỏ để giúp giảm đau và ngăn ngừa nguy cơ vết mổ bị nứt. Nếu mẹ đẻ mổ mà cho con bú ngay thì nên sử dụng gối hỗ trợ cho con tu ti thay vì ôm trực tiếp con trên bụng.
Giữ vết mổ sạch sẽ
Mẹ cần chú ý giữ vệ sinh vết mổ đẻ càng sạch càng tốt và mặc quần áo rộng rãi để giảm nguy cơ nhiễm trùng. Mẹ cũng chỉ nên động tay vào vết mổ khi tay sạch sẽ và vào lúc thay bang, không được tự ý sờ vào quá nhiều lần.
Sản phụ cũng phải giữ gìn tối đa để tránh bị cảm mạo, cảm cúm, vì khi đó sức đề kháng sẽ giảm và nguy cơ viêm nhiễm sẽ tăng lên.
Mặc quần áo rộng rãi
Mặc đồ rộng rãi ngăn ngừa việc kích thích tới vết mổ và giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ đẻ.
Chườm ấm
Mẹ có thể sử dụng một chiếc khăn bông mềm, ấm để chườm vết mổ hàng ngày. Khăn ấm sẽ làm tăng tuần hoàn máu đến vết mổ giúp vết mổ phục hồi nhanh hơn.
Ăn đúng cách
Mẹ sau sinh nên có chế độ ăn uống cân bằng với nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, trái cây, sữa, protein… sẽ giúp vết mổ và cơ thể nhanh phục hồi.
Nên nằm nghiêng sau sinh
 |
| Sau khi sinh mổ, bạn nên nằm nghiêng sang một bên để tránh bị đau. |
Sau khi sinh mổ, bạn nên nằm nghiêng sang một bên để tránh bị đau do tử cung co thắt và tránh bị nôn. Trong thời gian vết mổ được phục hồi, bạn cần chú ý đến các hoạt động như cúi xuống hoặc đứng lên ngồi xuống.
