Trong cuộc sống hằng ngày, có những mẹo vặt tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại được nhiều gia đình áp dụng. Một trong số đó là đặt một cốc nước muối ở gần đầu giường trước khi đi ngủ. Theo kinh nghiệm dân gian, cách làm này được cho là giúp không gian phòng ngủ dễ chịu hơn, hạn chế một số loại côn trùng và tạo cảm giác thư giãn trước giờ nghỉ ngơi.
Giúp không gian phòng ngủ dễ chịu hơn
Muối từ lâu đã được sử dụng trong nhiều mẹo vệ sinh và khử mùi dân gian. Khi hòa một lượng nhỏ muối vào nước rồi đặt trong phòng, nhiều người tin rằng nó giúp hấp thụ phần nào mùi khó chịu trong không gian kín. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế phụ thuộc vào độ thông thoáng và vệ sinh của căn phòng, không nên xem cốc nước muối như một thiết bị lọc không khí.
Có thể hỗ trợ hạn chế côn trùng theo mẹo dân gian
Một số người truyền tai rằng mùi hoặc môi trường có muối có thể khiến muỗi và côn trùng khó chịu. Tuy nhiên, cốc nước muối không phải biện pháp chống muỗi đã được chứng minh hiệu quả. Nếu phòng có nhiều muỗi, nên ưu tiên mắc màn, đóng lưới cửa sổ, loại bỏ nước đọng và sử dụng biện pháp chống muỗi phù hợp.
Tạo cảm giác thư giãn trước khi ngủ
Nhiều người có thói quen thực hiện một vài việc nhỏ trước khi ngủ để tạo cảm giác sạch sẽ, thư thái. Việc chuẩn bị một cốc nước muối, dọn dẹp phòng và giữ không gian yên tĩnh có thể trở thành một phần của thói quen thư giãn buổi tối. Bản thân nước muối không có bằng chứng đáng tin cậy cho thấy có tác dụng an thần hoặc điều trị mất ngủ.
Nếu muốn thử, nên đặt thế nào?
Bạn có thể dùng một chiếc cốc sạch, cho khoảng 200–300 ml nước và một lượng nhỏ muối, khuấy tan rồi đặt ở vị trí chắc chắn, tránh ngay sát mép giường. Sáng hôm sau nên đổ bỏ, rửa sạch cốc và thay nước mới nếu muốn tiếp tục sử dụng.
Quan trọng nhất, muốn ngủ ngon vẫn nên giữ phòng ngủ thoáng, sạch, ít ánh sáng và yên tĩnh, hạn chế caffeine vào buổi tối và duy trì giờ ngủ đều đặn.
Một cốc nước muối là mẹo dân gian đơn giản, nhưng đừng kỳ vọng nó có thể thay thế các biện pháp vệ sinh, chống muỗi hay chăm sóc sức khỏe đã được chứng minh. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, nên tìm nguyên nhân và trao đổi với nhân viên y tế.
