Bà bầu có nên ăn dứa không?
Dứa là một loại quả khá phổ biến và tràn lan vào những ngày hè tại tất cả các chợ và khiến nhiều người phải phát thèm. Đặc biệt là các bà bầu, những câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là ăn dứa có tốt cho người đang mang thai hay không lại luôn là câu hỏi thường trực của các mẹ. Dưới đây là những cách giải đáp thắc mắc cho các bà bầu đây.
Bà bầu có nên ăn dứa không?
Nhiều bà bầu lo lắng trước những thông tin cho rằng phụ nữ mang thai ăn quá nhiều dứa hoặc nước ép dứa trong thời gian đầu của thai kỳ sẽ làm gia tăng nguy cơ sảy thai bởi trong loại trái cây này có chứa chất bromelian làm mềm cổ tử cung, gây ra những cơn co thắt. Tuy nhiên, các mẹ đừng quá lo lắng vì chưa có một kết quả nghiên cứu chính thức nào liên quan đến thông tin này, do lượng chất bromelian trong dứa không đủ lớn để có thể gây ra những cơ co thắt cho các mẹ.
 |
| Dứa - một loại quả có công dụng rất tốt cho các mẹ bầu |
100% các mẹ khi mang thai đều cần phải bổ sung thêm vitamin và khoáng chất để cho các bé được khỏe mạnh, vậy nếu các mẹ bỏ qua dứa – một loại rất hữu ích cho sức khỏe, có chứa nhiều vitamin A, C, mangan, kali, magiê… bảo vệ các mô khỏi quá trình oxy hóa dẫn đến stress.
Đặc biệt trong dứa có chứa nhiều enzyme bromelain, có tác dụng làm mềm khung xương chậu, nên giúp cho quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn và giảm hiện tượng sưng phù trong thời gian mang thai các bé nữa nhé. Chính vì vậy các mẹ hãy quan tâm đến các lợi ích từ dứa đem lại nhé.
Ăn dứa như thế nào cho đúng cách?
Tuy nhiên, đối với các bà bầu bị mắc bệnh về dạ dày hay bị chấn thương liên quan đến gãy xương thì cũng nên hạn chế ăn dứa. Do dứa có tính axit mạnh nên ăn nhiều dễ gây tiêu chảy (nhất là khi ăn phải quả dứa còn xanh) hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của xương của bé.
-phunutoday_vn.jpg) |
| Những chú ý các bà bầu nên biết khi ăn dứa |
Một số các trường hợp khác mà các mẹ cần lưu ý là các bà bầu có thể có những biểu hiện liên quan đến dị ứng như: au bụng, tiêu chảy, có thể xuất hiện ngứa toàn thân; bà bầu cũng có thể cảm thấy tê lưỡi, khó thở,… Đây chính là phản ứng của cơ thể với protein có trong dứa. Chính vì vậy, một mẹo nhỏ giúp các mẹ bị “thèm dứa là sau khi gọt vỏ, các mẹ nên cắt dứa thành từng miếng, ngâm nước muối nhạt 30 phút để tránh dị ứng dứa hoặc các mẹ có thể ăn các món đã được chế biến (xào, nấu) từ dứa nhé.
Chính vì vậy, dứa là một loại quả rất tốt cho các mẹ khi mang bầu mà các bà bầu đừng nên bỏ qua.
3 công dụng từ dứa mà các bà bầu nên biết
1. Tăng khả năng chắc khỏe cho xương: Dứa chứa gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.
2. Hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch: Dứa chứa vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Ngoài ra, chất bromelain trong dứa cũng có tác dụng chống lại những triệu chứng cảm lạnh thông thường. Nếu đang bị cảm lạnh hoặc đau họng, mẹ bầu có thể thử một miếng dứa.
3. Giải pháp tốt cho các mẹ bị ốm nghén: Trong một số trường hợp, ăn dứa có thể giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng nghén khi mang thai, nhưng các bà bầu nên cắt bỏ phần cùi khi ăn nhé vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong thành ruột.
Trên đây là những giải đáp và những lời khuyên cho các bà bầu vè dưới, hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ trong quá trình “vượt cạn” nhé!
Chọn tôm, mực đúng cách để không bị nhiễm độc (Làm Mẹ) - (Phunutoday) - Tôm, mực rất hay bị ướp chất độc hại để tươi lâu. Vì vậy, bạn hãy chú ý cách chọn để cả gia đình khỏe mạnh. |
Mẹo để thịt bò không hôi, không dai mà bạn chưa biết (Làm Mẹ) - (Phunutoday) - Thịt bò nếu bị hôi và dai thì sẽ khiến món ăn không ngon. Vì vậy, bạn hãy ghi nhớ những mẹo nhỏ dưới đây! |
