Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, phụ nữ thường có tuổi thọ cao hơn đàn ông. Một phần là do thể chất khác biệt, một phần là phụ nữ sống lành mạnh hơn các đáng mày râu.
Vậy làm sao để biết một người phụ nữ khỏe mạnh, sống lâu? Hãy để ý, nếu họ có 3 bộ phận dưới đây phát triển, to, chứng tỏ tuổi thọ kéo dài.
Khuôn mặt tương đối lớn
Người hiện đại coi mặt nhỏ, thon dài là điều đáng mơ ước, là niềm tự hào. Nhưng phụ nữ có khuôn mặt to đừng vì vậy mà tự ti bởi theo y học phương Đông, người có khuôn mặt to sẽ có đủ thận khí, khí huyết trong cơ thể được thông suốt hơn. Phụ nữ có sức khỏe tốt hơn thì đương nhiên là có thể sống lâu hơn.
Lông mày dài hơn
Lông mày còn được người xưa gọi là "Bảo thọ quan", nghĩa là có mối quan hệ rất gần với vận mệnh. Nếu chịu khó quan sát, chúng ta có thể thấy những người phụ nữ sống thọ thường có lông mày dày và dài. Điều đó cho thấy người đó có thận khí khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, sức khỏe dồi dào… đây đều là những đặc điểm cơ bản để tuổi thọ kéo dài. Đây cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy con người có khả năng sống thọ đã được ghi lại trong sách y học cổ của phương Đông.
Tai to
Trong cuộc sống, tai to thường được ví là "đôi tai làm quan", nhưng ngoài ra, nó còn là dấu hiệu phản ánh sức khỏe của thận. Mối liên hệ giữa tai và thận rất gần, tai to đồng nghĩa với việc thận khí của chúng ta khỏe hơn và sung mãn hơn. Quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng sẽ diễn ra rất bình thường, không những thế còn duy trì nội tiết, duy trì sức khỏe tim mạch, giúp bạn dễ sống lâu hơn.
Bạn làm chuyện này càng sớm, bạn càng có thể kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí học thuật nổi tiếng Nature Metabolism đã chỉ ra rằng: Bạn bắt đầu ăn kiêng càng sớm, bạn càng có nhiều tuổi thọ như mong đợi. Nói cách khác: Nếu bạn muốn sống lâu hơn, bạn nên giảm lượng thức ăn của mình càng sớm càng tốt và kiên trì thực hiện.
Các nhà nghiên cứu của thí nghiệm này đã đưa ra kết luận chủ yếu thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống của những con chuột.
Những người thực hiện thí nghiệm đã chia những con chuột mới trưởng thành thành hai nhóm và giảm lượng thức ăn của một nhóm khoảng 40%. Ai cũng nghĩ rằng chúng sẽ chết rất nhanh do thiếu thức ăn, nhưng kết quả là những con chuột bị giảm chế độ ăn uống sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng chia những con chuột trong nhóm giảm thức ăn thành hai nhóm: một nhóm nhất quyết giảm lượng thức ăn trong một thời gian dài; nhóm còn lại khôi phục lượng thức ăn bình thường sau một thời gian ngắn, thậm chí còn cho ăn thỏa thích. Nó chỉ ra rằng tuổi thọ của nhóm thứ hai không khác nhiều so với tuổi thọ của nhóm không hạn chế thực phẩm.
Lý do tại sao điều này xảy ra? Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này có liên quan đến một "hiệu ứng trí nhớ". Nếu chuột bắt đầu ăn ít hơn khi chúng còn nhỏ, thì hoạt động di truyền của gan sẽ thích nghi càng sớm càng tốt và hình thành một loại "trí nhớ". Bộ nhớ của việc ăn kiêng làm tăng số lượng ti thể. Ti thể cung cấp năng lượng cho tế bào và đóng vai trò quan trọng trong việc trì hoãn quá trình lão hóa. Sự gia tăng của các ti thể sẽ trì hoãn quá trình lão hóa và tăng tuổi thọ.
Qua thí nghiệm trên cũng có thể thấy, việc ăn kiêng càng thực hiện sớm càng tốt. Nhưng không phải là ăn kiêng quá mức mà hãy cố gắng đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống hợp lý và tiêu thụ các thực phẩm lành mạnh.
