3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại ngủ ngon

( PHUNUTODAY ) - Nước chanh là thức uống rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc, giải độc, eo thon da đẹp... Dưới đây là hướng dẫn pha nước chanh chuẩn nhất mà ai cũng nên biết.

Chanh là loại quả giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa, đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Chanh còn chứa hàm lượng axit cao, tham gia vào quá trình thúc đẩy tiêu hóa của cơ thể, giải phóng năng lượng thừa cùng chất béo tích tụ bên trong thông qua đường bài tiết một cách tự nhiên nhất, từ đỏ giảm cân hiệu quả hơn.

Khi được sử dụng với liều lượng đúng, chanh còn rất tốt cho dạ dày và đường tiêu hóa.

Dưới đây là 1 số công thức pha nước chanh vào buổi tối cực tốt cho cơ thể

9

1 - Công thức 4 tỏi 4 chanh của người Nga

Chuẩn bị thành phần

- 4 củ tỏi

- 4 quả chanh

- 1 lít nước

1

Cách thực hiện

- Tỏi lột vỏ, rửa sạch. Chanh trụng sơ qua với nước sôi để làm trôi các bụi bẩn, vi khuẩn bám trên bề mặt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

- Hòa hỗn hợp vừa xay cùng với 1 lít nước rồi cho vào lọ thủy tinh vào bảo quản trong tủ lạnh.

- Mỗi ngày trước khi đi ngủ thì rót ra ly khoảng 50ml nước và uống là được.

Công thức này dành cho những người thừa cân, béo phì hoặc có lượng mỡ trong máu cao. Giúp làm sạch các mạch máu và đào thải được lượng mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để phát huy toàn bộ công dụng, chị em nên kiên trì uống trong vòng 40 ngày rồi dừng. Cách 3 -5 tháng hãy bắt đầu lại để tránh tình trạng loãng máu hay ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách 2: Chanh mật ong nước ấm

Tiêu chuẩn pha mật ong hợp lý là pha 2 thìa mật ong với 300ml nước ấm để tạo thành hỗn hợp nước uống thần dược.

Nhiệt độ của nước nóng không vượt quá 50 độ C, vì nếu nước quá nóng sẽ khiến thành phần mật ong bị phá hủy làm mất tác dụng.

2

Thức uống này không chỉ giúp thải độc mà còn giúp lợi tiểu, tốt cho niệu đạo. Chanh kết hợp với mật ong còn giúp đào thải độc tố khỏi dạ dày nếu ăn thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc chất béo vào buổi tối muộn, giúp làm trống dạ dày.

3- Chanh gừng mật ong:

1 củ gừng, 1-2 ly nước, nước chanh, 1-2 muỗng canh mật ong

Gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát. Nước đun sôi, cho 4-6 lát gừng vào, đun nhỏ lửa từ 7-10 phút là được.

Thêm nước cốt chanh vào, thêm mật ong nguyên chất vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Ngoài khả năng giảm mỡ bụng, uống nước chanh đúng cách trước khi ngủ còn tốt cho da dẻ, giúp da sáng hồng hiệu quả:

3

Nước chanh có tác dụng hỗ trợ lọc máu, kích thích sản sinh tế bào da mới, hỗ trợ khả năng phục hồi và sản sinh collagen giúp ngăn lão hóa và da sáng đẹp hơn.

Thứ hai là nó giúp ngăn ngừa mụn hình thành, loại nước này nhờ có khả năng chống oxy hóa dồi dào nên có tác dụng làm sạch và ngừa viêm rất tốt.

Thứ ba thức uống này giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn.

Thứ tư thức uống này tăng cường năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi căng thẳng, cải thiện tâm trạng hiệu quả để ngủ sâu và gon hơn.

Ngoài 3 công thức trên, chị em có thể làm chanh ngâm mật ong cũng rất tốt, cách làm lại đơn giản, nhanh sử dụng.

Chuẩn bị nguyên liêu:

- Chanh

- Mật ong

- Đường phèn

4

Cách thực hiện:

- Chanh chọn quả tươi, chín vàng, già đầu và vỏ chanh bóng mới nhiều nước.

- Rửa chanh với một ít muối pha cùng nước sôi, ngâm 30 phút rồi vớt chanh ra để thật ráo.

- Cắt chanh thành từng lát vừa phải và không bỏ hạt.

- Đập nhỏ đường phèn, xếp vào lọ thủy tinh 1 lớp đường 1 lớp chanh xen kẽ.

- Cuối cùng là đổ mật ong vào, lấy 1 cái chén chặn trên bề mặt để chanh không nổi lên và đậy kín nắp

- Ngâm khoảng 3 tháng là dùng được

- Trong quá trình ngâm, nên kiểm tra thường xuyên. Nếu thấy có bọt thì vớt ra để chanh khỏi bị mốc và nổi váng. Chanh ngâm càng lâu càng tốt và ngon hơn.

- Mỗi tối trước khi đi ngủ, pha 1 muỗng chanh ngâm cùng với nước ấm và uống để có công dụng đốt mỡ thừa, thải độc và cho giấc ngủ ngon, sâu hơn. Ngoài ra, chị em có thể dùng chanh và ăn như ô mai giúp tốt cho cổ họng và tăng cường sức đề kháng.