Nước dừa
Ai cũng biết rằng nước dừa là một loại nước có hàm lượng Kali, vitamin, khoáng chất cao...nhất là khi bạn uống vào buổi sáng thì sẽ giúp thanh lọc cơ thể vô cùng tốt. Đồng thời, nước dừa còn giúp cân bằng chất điện giải ở trong cơ thể giúp bạn luôn khỏe mạnh, thanh nhiệt giải độc hữu hiệu. Đặc biệt, với những mẹ bầu thì nước dừa chính là loại nước cực kỳ quý giá nên bổ sung từ tháng thứ 4 thứ 5 của thai kỳ để con luôn được khỏe mạnh.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên uống nước dừa trong ngày, nhất là buổi sáng và buổi trưa, buổi xế chiều. Không nên uống vào buổi tối nhất là trước khi đi ngủ. Bởi nước dừa có hàm lượng kali cao nếu uống buổi tối dễ gây lạnh bụng tiêu chảy. Bên cạnh đó, do nước dừa có hàm lượng nước cao nên uống buổi tối khiến bạn dễ đi tiểu nhiều ảnh hưởng tới giấc ngủ gây mệt mỏi.
Uống nước hoa quả
Nước hoa quả là một loại nước rất tốt với sức khỏe con người. Đồng thời, trong nước hoa quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho làn da, mái tóc và vóc dáng của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước ép hoa quả vào buổi sáng hoặc buổi trưa trong ngày. Còn buổi tối thì không nên. Bởi vì trong một số loại nước ép chứa hàm lượng đường cao nếu uống buổi tối sẽ gây béo phì. Ngoài ra, do nước em chưa nhiều khoáng chất vitamin nên nếu bạn uống buổi tối sẽ khiến cho dạ dày phải hoạt động nhiều hơn làm tăng gánh nặng cho dạ dày của bạn. Đồng thời, dễ gây mất ngủ tỉnh giấc nửa đêm
Cà phê
Cà phê có chứa nhiều caffein nên khi bạn uống vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới hiệu quả. Đồng thời, khi bạn uống một ly cà phê sau bữa sáng sẽ giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật như tim mạch. Nhưng do cà phê vốn dĩ không chỉ có tính axit mà còn chứa caffein, từ đó tạo ra tính axit trong dạ dày. Nếu bạn buộc phải uống, cà phê khử caffein thường có hàm lượng axit thấp hơn so với loại thông thường. Việc bạn uống cà phê buổi tối dễ gây căng thẳng mệt mỏi và khiến cho sức khoe của bạn bị suy nhược vì mất ngủ nên tránh xa.
Uống quá nhiều nước lọc
Nước rất cần thiết cho cơ thể, dù bạn đang khát hay không khát nước cũng nên cung cấp cho cơ thể một cốc nước điều này là rất tốt cho sức khoẻ. Uống nhiều nước tốt cho sức khoẻ tuy nhiên uống nhiều nước vào ban đêm có tốt hay không. Ban đêm cơ thể không hoạt động nhiều chính vì vậy tốt nhất không nên uống nhiều nước vào buổi tối. Bởi vi uống nhiều buổi tối sẽ khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều ảnh hưởng giấc ngủ. Đồng thời, uống nhiều nước cũng khiến cho bạn khó ngủ vì dạ dày phải hoạt động nhiều hơn.
