Kinh nguyệt
Kinh nguyệt phản ánh tình trạng sức khỏe của phụ nữ. Khi lượng kinh nguyệt giảm hoặc cơ thể không khỏe hay bước vào giai đoạn lão hóa, lượng kinh nguyệt sẽ giảm.
Trong quá trình lão hóa, chức năng của buồng trứng giảm dần, việc tiết estrogen không đủ sẽ khiến lượng kinh nguyệt càng ngày càng ít cho tới ý mãn kinh.
Ngực nhỏ hơn
Phụ nữ luôn muốn sở hữu khuôn ngực đầy đặn, săn chắc. Tuy nhiên, quá trình lão hóa lại mang đến một sự thật tàn khốc. Khi càng có tuổi, lượng mỡ trên cơ thể càng dồn xuống mông và bụng. Lượng mỡ ở ngực giảm đi khiến ngực thu nhỏ lại hoặc chảy xệ xuống.
Bụng to lên
Khi bước sang tuổi 30, nội tiết tố ở cơ thể phụ nữ sẽ dần suy giảm từ đó dẫn tới nhiều thay đổi, mỡ bụng tăng lên, cơ bắp teo đi, rối loạn giấc ngủ hoặc rối loạn tâm trạng.
Tuổi tác tăng lên cũng làm việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn.
Hông chảy xệ
Theo tuổi tác, số đo vòng hông cũng tăng dần lên nhưng chúng ta chẳng mấy để ý. Một khi hông bị chảy xệ nghĩa là khả năng bảo vệ khớp háng và khoang bụng trong khớp háng bị suy giảm.
Ngoài việc tránh ngồi nhiều, bạn nên tăng cường vận động để giúp tăng mô cơ vùng hông, bảo vệ khớp háng.
Độ đàn hồi của da kém đi
Khi tuổi già ập đến, làn da sẽ bị nhăn nheo, xuất hiện nếp nhăn do thiếu hụt collagen. Từ đó, da cũng sẽ dần mất đi độ đàn hồi.
Để bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa, chị em cần bổ sung collagen, tăng cường hoạt động của tế bào da, giúp da khỏe mạnh.
