Nước chanh tươi
Trong thành phần dinh dưỡng của nước chanh tươi có chứa nhiều vitamin C nên có khả năng thanh lọc cơ thể của bạn nhất là làm sạch lá phổi vô cùng tốt. Đặc biệt khi uống vào buổi sáng, có lợi cho sức khỏe phổi. Đồng thời, nước chanh cũng là nguồn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố và tăng cường chức năng phổi. Bên cạnh đó, nước chanh cũng là loại nước tăng cường sức đề kháng cho cơ thể con người.
Nước ép cà rốt
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A, C, và K, cùng với các chất chống oxy hóa khác. Đồng thời, thành phần nước ép cà rốt cũng giúp thanh lọc phổi tốt giúp cho phổi của bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Nước ép cà rốt
Nước uống gừng và nghệ
Cả gừng và nghệ đều có đặc tính chống viêm mạnh. Khi kết hợp như một đồ uống, chúng có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe phổi và giúp loại bỏ độc tố tự nhiên. Để chuẩn bị, bạn có thể gọt và nghiền gừng cùng nghệ tươi, đun sôi nước rồi ngâm gừng và nghệ trong 10 phút. Lọc bỏ bã rồi thêm mật ong và nước cốt chanh để tạo hương vị cho đồ uống này.
Nước ép nhiều cam
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong nước ép cam, cũng như là chanh giàu vitamn C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, chính thành phần vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do gây hại và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh tật. Bên cạnh đó, nước ép trái cây tươi, đặc biệt là cam và chanh, là nguồn tốt của vitamin C cùng với các chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid, giúp cải thiện hệ miễn dịch của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh phổi.
Nước ép táo bổ phổi
Nước ép táo
Trong thành phần của nước ép táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, ví dụ như flavonoid và vitamin C, có khả năng giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do, cũng như cải thiện chức năng phổi. Bên cạnh đó, nước ép táo có khả năng giảm mức cholesterol xấu trong máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe phổi. Bởi vậy, bạn nên bổ sung nước ép táo vào thực đơn hàng ngày.
