5 nguyên tắc giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop

( PHUNUTODAY ) - Nhắc đến những màn “lột xác” ngoạn mục sau khi giảm cân của các idol Kpop thì không thể bỏ qua cô nàng Seolhyun (AOA).

Seolhyun của nhóm nhạc thần tượng AOA rất nhiều lần khiến fan trầm trồ vì vóc dáng nuột nà đáng ngưỡng mộ. Cô chỉ diện một chiếc quần jeans bình thường mà vẫn nổi bần bật. Cô sở hữu vòng eo nhỏ nhưng vòng 3 căng tròn cực sexy, là một trong số các thần tượng có body đáng mơ ước nhất hiện nay tại xứ kim chi. 

Tuy nhiên ít ai biết rằng thời điểm mới ra mắt, cô từng gây choáng với thân hình mũm mĩm, khuôn mặt tròn trịa, khác xa với tiêu chuẩn body thông thường dành cho một nữ idol.

Empty

Không ít khoảnh khắc Seolhyun lộ mặt tròn trịa, eo ngấn mỡ, kém săn chắc ngay trên sân khấu.

Khi bị chê bai về ngoại hình của mình, Seolhyun đã quyết định giảm cân. Và may mắn thay, cô nàng đã giảm cân vô cùng thành công.

Empty

Body nóng bỏng của thành viên AOA sau khi giảm cân khiến dân tình phát sốt. 

Khi nói về cách giảm cân, Seolhyun cũng chia sẻ 5 nguyên tắc siêu đơn giản giúp cô có được thân hình “vạn người mê” của mình hiện tại.

Nguyên tắc 1 : Ăn bất kỳ thứ gì mình muốn nhưng cần kiểm soát số lượng

Cô cho biết công ty không quá khắt khe với họ trong vấn đề ăn kiêng. Ngược lại, họ có thể thường xuyên order các món đa dạng từ pizza, gà rán, khoai chiên cho tới sashimi hay hải sản tươi sống. Tuy nhiên, cô luô cố gắng lựa chọn các thực phẩm tốt cho vóc dáng như ăn ức gà thay vì đùi hay cánh, khoai lang thay vì khoai tây… Ngoài ra, sữa chua Hy Lạp, trứng luộc và các loại ngũ cốc cũng vô cùng có ích.

Empty

Nguyên tắc 2 : Luôn nhìn vào những bức hình đẹp

Những bức ảnh được chụp lúc cô nàng gầy hơn hoặc săn chắc hơn so với hiện tại chính là nguồn động lực giúp nữ ca sĩ tiếp tục ăn kiêng, luyện tập một cách chăm chỉ.

Nguyên tắc 3 : Uống nhiều nước

Bản thân Seolhyun vốn là người uống rất nhiều nước. Ngoài nước lọc, Seolhyun còn uống nước chanh, nước ép rau quả. Mỗi sáng thức dậy, Seolhyun sẽ uống một cốc nước ấm để giúp thải độc cơ thể, sạch ruột, ngăn ngừa nguy cơ táo bón, phù nề.

Empty

Nguyên tắc 4 : Ăn vặt với ngũ cốc và trái cây

Vào những lúc đói, thay vì tấn công những món snack nhiều calo, Seolhyun chỉ ăn nhẹ với trái cây hoặc các loại hạt, ngũ cốc… 

Nguyên tắc 5 : Tập luyện mỗi ngày

Seolhyun cũng không quên luyện tập để dáng vóc thêm hoàn hảo. Khi bận rộn, thực hành một trong hai động tác đơn giản, một là nằm thẳng trên sàn, đá chân lên cao, vuông góc với cơ thể rồi hạ xuống cách mặt đất chừng vài cm, cứ thế lặp lại vài lần và hai là squat. Hai động tác đơn giản này lần lượt hỗ trợ cho vòng 2 và vòng 3, giúp Seolhyun sở hữu đường cong cơ thể đầy quyến rũ.