Dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều nước, ít calo, rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, dưa chuột cũng tốt cho tóc. Loại quả này chứa nhiều vitamin A, C, K và các khoáng chất như phốt pho, magie... nuôi dưỡng da đầu. Bên cạnh việc bổ sung dưa chuột vào thực đơn, bạn có thể gội đầu bằng nước ép dưa chuột để tóc mềm mại, bóng mượt.
Cà rốt
Cà rốt là loại củ quen thuộc trong bữa ăn. Loại củ này cung cấp vitamin A và nhiều dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Nó không chỉ tốt cho da mà còn bảo vệ tóc khỏi các tia bức xạ có trong ánh nắng mặt trời.
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin K, chất xơ, kali, phốt pho. Những dưỡng chất này không chỉ làm đẹp da mà còn nuôi dưỡng tóc từ bên trong, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Bạn có thể làm mặt nạ cho tóc bằng cà rốt kết hợp với các nguyên liệu như dầu dừa, sữa tươi…
Bí đỏ
Bí đỏ có hàm lượng protein cao, giàu khoáng chất vitamin C và E giúp kích thích mọc tóc. Vitamin C và kẽm còn giúp tóc bóng mượt còn vitamin E ngừa tổn thương từ các gốc tự do, tăng cường lưu thông máu, cũng mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc.
Hương thảo và xô thơm
Hương thảo và xô thơm chứa các loại tinh dầu giúp tóc bóng khỏe, suôn mượt, từ lâu đã được dùng làm nguyên liệu kích thích tóc mọc nhanh. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu của hương thảo và xô thơm để massage trên tóc vừa tốt cho mái tóc vừa tăng độ bóng mượt cho tóc. Thêm hai loại thảo mộc này vào nước gội đầu cũng tốt cho tóc, mang lại cảm giác thư giãn.
Củ dền
Củ dền cực kỳ tốt trong việc bổ máu, điều hòa sản sinh lượng hồng cầu cần thiết. Ngoài ra loại củ này còn chưa vitamin A, C, vitamin nhóm B, phốt pho, canxi giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc.
Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nuôi dưỡng tóc từ bên trong bằng củ dền kết hợp với các bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, dùng nước luộc từ củ dền để gội đầu hoặc ủ tóc sẽ giúp giảm rụng tóc đáng kể.
Hành tây
Hành tây giàu kẽm, lưu huỳnh và sắt giúp kháng khuẩn, tăng lưu thông máu trên da đầu, kích thích sản xuất collagen giúp tóc chắc khỏe hơn, từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn.
Nước ép hành tây có thể ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Sử dụng nước ép hành tây khoảng 2 lần/ngày trong 2 tuần, sau 6 tuần bạn có thể thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện.
Bạn có thể dùng nước ép hành tây trộn với dầu olive hoặc dầu dừa và bôi lên tóc. Massage nhẹ nhàng rồi ủ tóc khoảng 20 phút rồi gội đầu như bình thường.
