1. Nước detox táo và quế
Các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có trong táo giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh.
- Táo thái lát mỏng (còn vỏ)
- 1 hoặc 2 thanh quế
Cách làm:
Cho táo thái mỏng cùng quế vào bình. Đổ nước vào bình và để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi uống.
2. Nước detox chanh, mật ong, ớt Cayenne
Thời gian tốt nhất để uống nước detox là vào buổi sáng.
Nước detox này có vị hơi cay ngọt của ớt Cayenne, kết hợp với vị chua thanh của chanh, cùng vị ngọt của mật ong.
- 1 cốc nước lọc
- chanh thái lát (không bỏ vỏ)
- ¼ thìa cà phê ớt Cayenne xay
- Mật ong
- Cốc và nước lạnh
Cách làm:
Kết hợp các nguyên liệu với nhau là chúng ta sẽ có một ly nước detox siêu ngon lại giảm mỡ hiệu quả.
3. Nước detox chanh, bưởi và dưa chuột
Nước detox này giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ mỡ thừa và thải độc cơ thể.
- ½ quả chanh thái lát
- ½ quả bưởi thái lát
- 1 cốc dưa chuột thái lát
Cách làm:
Cho chanh, bưởi và dưa chuột đã thái lát thái vào bình. Đổ nước vào bình và để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi uống.
4. Nước detox trà xanh, giấm táo
Cả trà xanh và giấm táo đều có tác dụng giảm cân và mỡ bụng hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần uống 1 cốc nước detox này là đủ.
- 1 tách trà xanh
- 1 muỗng canh giấm táo
- Mật ong
- Bạc hà
Cách làm:
Cho giấm táo vào tách trà xanh, thêm mật ong và bạc hà vào rồi thưởng thức.
5. Nước detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà
Nước detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà không chỉ giúp giảm mỡ, giảm cân mà còn giúp giảm huyết áp và làm dịu các cơ bị đau!
- Dưa hấu bỏ vỏ, thái lát
- Dâu tây, thái lát
- Lá bạc hà
Cách làm:
Cho dâu tây và lát cho vào cốc nước lạnh, thêm lá bạc hà vào cốc rồi thưởng thức.
