Bí quyết du lịch hè an toàn cho mẹ bầu

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Bạn hãy đến gặp bác sĩ để tư vấn những lo ngại lâm sàng cần phải chú ý, các xét nghiệm nào cần tiến hành hoặc những việc cần làm khi bạn đang trong thời gian du lịch.

Chọn địa danh đến

Bạn nên lựa chọn những chuyến đi không quá xa nơi ở để đảm bảo cho sức khỏe của bạn và bé. Cũng cần tìm hiểu thêm một số thông tin về các trung tâm y tế, đặc biệt là các cơ sở y tế có dịch vụ sản, phụ khoa ở khu du lịch mình đến.

Lựa chọn khách sạn

Những khách sạn có cơ sở vật chất tốt, phòng ốc sạch sẽ và thoáng mát sẽ tốt hơn cho sức khỏe mẹ bầu. Bạn không nên đặt phòng ở các tầng quá cao.

Phương tiện để đi

Ô tô, tàu hỏa hay máy bay đều là những phương tiện bà bầu có thể sử dụng. Đối với ô tô và tàu hỏa, bạn không nên ngồi trên đó quá 6 tiếng/ ngày để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Đối với máy bay, bạn nên nghiên cứu kỹ các điều lệ vận chuyển đối với bà bầu trước khi đặt vé.

Mang theo tất cả các loại thuốc cần thiết

Cần nhớ đem theo các loại thuốc bạn được kê đơn sẵn. Nên giữ từng loại thuốc nguyên trong hộp để dễ hơn khi tìm kiếm trong túi và sử dụng. Nếu đang ở ba tháng giữa hoặc cuối thai kỳ, bạn hãy mang theo bản sao biểu đồ tiền sản, sổ khám thai.

Mua bảo hiểm du lịch

Bảo hiểm này bao gồm chi phí nếu xảy ra cấp cứu trên lộ trình. Hoặc chi phí nếu bạn bị bỏ lỡ một phần hay toàn bộ chuyến đi.

Chuẩn bị cho những trường hợp bất ngờ

Chị em cần chuẩn bị một danh sách gồm tên, số điện thoại, địa chỉ cần thiết trong trường hợp khẩn cấp để mang theo. Nếu xe bị hỏng hoặc xì lốp thì sao? Chị em cũng cần tính trước cho những trường hợp này.

Chỉ nên mang những thứ cần thiết

Đồ dùng cá nhân là quan trọng cần thiết phải mang đi, còn những gì khách sạn có, bạn nên tận dụng không nên mang theo nữa để tránh hành lý cồng kềnh, khó vận chuyển.

Mẹ cần chuẩn bị đủ loại quần áo nóng, lạnh, mát mẻ cần thiết. Mang theo một vài đôi giày bệt là rất lý tưởng. Và thêm một số loại tất giúp giảm đau và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều.

Thắt dây an toàn

Cho dù phương tiện đi lại là máy bay, hay ôtô, tàu hỏa... thì việc sử dụng dây an toàn sẽ bảo đảm cho cả bà mẹ và thai nhi. Lưu ý, không để dây an toàn lên ngang bụng.

Không nên ngồi nguyên một tư thế quá một tiếng đồng hồ

Nếu bạn phải đi một chặng dài thì nên tìm cách để thỉnh thoảng có thể nâng chân lên và hạ chân xuống hoặc duỗi chân.

Uống nhiều nước

Du lịch mùa hè sẽ rất mất sức, vì vậy chị em nên nhớ phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể.

Dinh dưỡng đầy đủ

Tốt nhất nên mang theo bên mình những thức ăn thích hợp vì thức ăn trong cuộc hành trình không phải lúc nào cũng như mong đợi.