Bài tập mát-xa này đã được đơn giản hóa thành 6 bước dễ dàng thực hiện. Bố mẹ hãy làm mỗi bước thật chậm, trong khoảng một phút, sử dụng áp lực vừa phải chỉ bằng phần đệm của đầu ngón tay bạn, không phải toàn bộ lòng bàn tay.
Luôn giữ ấm cho bé sơ sinh của bạn bằng cách tăng nhiệt trong phòng và sử dụng một chiếc khăn mềm để bảo vệ làn da bé.
Trước khi bắt đầu, hãy chắc chắn bạn đã chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ sau đây:
• Một bề mặt phẳng, rộng rãi được phủ bởi một tấm chăn mỏng hoặc thảm mềm mại.
 |
| Bố mẹ hãy làm mỗi bước thật chậm, trong khoảng một phút. |
• Một lượng nhỏ dầu trẻ em (dầu oliu cũng được).
 |
| Luôn giữ ấm cho bé sơ sinh của bạn bằng cách tăng nhiệt trong phòng. |
• Giấy ăn hoặc khăn giấy để lau sạch dầu thừa.
• Một chiếc khăn mềm hoặc chăn nhỏ để che người bé.
• Một núm vú giả, dùng khi cần xoa dịu em bé lúc bạn cần em bé nằm yên.
• Ánh sáng dịu nhẹ.
• Nhạc du dương.
Các bước thực hiện bao gồm:
1. Đặt bé nằm sấp thoải mái, với đầu quay sang một bên.
 |
| Đặt bé nằm sấp thoải mái. |
2. Đổ một vài giọt dầu trẻ em hoặc dầu ô liu lên tay bạn, và chà xát hai tay để làm ẩm chúng.
 |
3. Bắt đầu vuốt ve từ trán lên đỉnh đầu bé, sau đó xuống phía gáy.
 |
| Bắt đầu vuốt ve từ trán lên đỉnh đầu bé. |
4. Vuốt qua mỗi bên vai từ trung tâm cổ ra đến cánh tay, mỗi bên một lúc.
 |
| Vuốt qua mỗi bên vai từ trung tâm cổ ra đến cánh tay. |
5. Từ phần trên phía lưng, bạn massage xuống hông của bé bằng cả hai tay, cẩn thận tránh phần cột sống.
 |
| Bạn massage xuống hông của bé bằng cả hai tay. |
6. Vuốt phầm đệm của ngón tay chạm vào mặt sau của chân bé cùng một lúc, sau đó quay trở lại làm một lần nữa.
 |
| Đặt bé nằm ngửa lên và massage mặt trước. |
7. Lặp lại các chuyển động vuốt ve ở mặt sau của cánh tay bé.
8. Đặt bé nằm ngửa lên. Lặp lại các lần vuốt lên xuống trên ngực và phía trước cánh tay và đôi chân của bé.
Những điều các mẹ cần biết khi cho trẻ ăn muối, mắm Vị giác của trẻ khác với vị giác của người lớn.Việc nêm mắm, muối vào thức ăn của trẻ mẹ cũng cần phải chú ý để đảm bảo sức khỏe cho trẻ. |
