Một trong những cách thanh lọc bảo vệ cơ thể là cung cấp một lượng nước đủ để chống khô da, đảm bảo chức năng gan thận. Uống đủ nước là điều kiện thiết yếu để tránh nhiều bệnh tật từ bệnh ngoài da, tới chức năng nội tạng cơ thể, hệ tim mạch, tuần hoàn, tiêu hóa gan thận... Uống không đủ nước là nguyên nhân gây ra các bệnh sạm nám, tim mạch, táo bón, gan thận, huyết áp. Đặc biệt buổi sáng khi thức dậy, cơ thể cần được cấp nước sau 6-8 giờ ngủ. Uống nước buổi sáng mang lại lợi tích cực kỳ bất ngờ.
Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rối loạn điện giải tuần hoàn. Duy trì thói quen uống nước vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể làm việc và tăng sự tỉnh táo tốt hơn. Bộ não được cấu tạo từ hơn 70% nước và tiếp tục bổ sung nước giúp duy trì hoạt động tối ưu của não. Khi uống không đủ nước, não sẽ hoạt động với ít nhiên liệu hơn và khiến cơ thể cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, tâm trạng bất ổn và làm giảm đáng kể hiệu suất của bộ nhớ và não.
Nước còn giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn. Đó là vì sau một đêm ngủ, gan làm việc đào thải độc tố, nên buổi sáng chúng ta cần uống nước để hỗ trợ cơ thể đào thải tốt nhất độc tố ra ngoài.
Nước vô cùng quan trọng với sức khỏe nhưng nếu thay vì chỉ uống nước lọc, hãy pha thêm 2 nguyên liệu này sẽ giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn nhiều. Nếu bạn uống nước thông thường đã giúp cơ thể đẹp da, tăng tỉnh táo, chống cho máu bị dính nhớt sau đêm ngủ để phòng đột quỵ, thì nước mật ong chanh ấm còn mang lại nhiều công dụng hơn thế.
Nước mật ong chanh giúp trẻ ra hơn chục tuổi, cơ thể chậm lão hóa, giảm bệnh tật
Bác sĩ David Sinclair, chuyên gia về tuổi thọ tại ĐH Y Harvard, Mỹ đã trải nghiệm nước mật ong chanh. Kêt quả cho thấy ADN của bác sĩ trẻ hơn tuổi thực 10 năm. Mặc dù tước đây ông cũng từng có lối sống ăn uống không lành mạnh nhưng nhờ áp dụng chế độ uống nước mật ong chanh thì tình hình đã cải thiện và ông đã có thể trẻ hơn 10 tuổi. Sự trẻ hơn này không chỉ về làn da hình thức ngoại hình mà góp phần lớn vào việc làm chậm lão hóa tế bào, chậm tiến triển bệnh tật.
Mật ong chanh giúp thanh lọc cơ thể, tăng miễn dịch, đẹp hơn mỗi ngày
Chanh rất giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch. Mật ong giàu vitamin khoáng chất tự nhiên. Uống một cốc mật ong chanh vào buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố trong cơ thể, làm cho cơ thể nhẹ nhàng thanh sạch hơn.
Đặc biệt uống nước mật ong chanh giúp tăng năng lượng buổi sáng và cho bạn sự tỉnh táo. Nước mật ong chanh còn giúp tăng cường miễn dịch, làm đẹp da.
Đó là vì chanh rất giàu vitamin C và tinh dầu trong vỏ chanh rất tốt cho tinh thần. Bổ sung nước chanh hàng ngày đúng cách giúp tăng cường sức đề kháng. Trong chanh có nhiều vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, và cũng là nguồn dinh dưỡng giúp da sáng đẹp hơn. Kali là một khoáng chất có trong chanh giúp củng cố thần kinh và não bộ.
Hơn nữa trong cân bằng kiềm toan cơ thể thì uống nước chanh rất tốt để cân bằng kiềm toan. Cơ thể bị bệnh khi kiềm toan mất cân bằng thiên về tính axit. Nhưng uống nước chanh thì giúp cơ thể cân bằng tốt hơn. Acid citric (vị chua của chanh) không tạo ra cơ thể trong máu giống như các thực phẩm thịt, đường… mà chúng có tính kiềm. Khi pH cơ thể kém, chúng ta bị bệnh, viêm trong cơ thể và phát sinh ra ngoài là da sạm nám, xỉn màu, nổi mụn, bệnh tật…
Mật ong giàu vitamin khoáng chất tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào. Một chút mật ong buổi sáng giúp nhuận tràng, tống các chất thải trong đường tiêu hóa ra ngoài tốt hơn.
Cách uống mật ong chanh
Bạn dùng 500ml nước ấm. Cho nửa quả hoặc 1 quả chanh tùy theo kích thước to nhỏ, vắt nước cốt và thả cả vỏ vào. Nhớ là thả cả vỏ chanh vào sẽ có công dụng hơn.
Sau đó cho thêm 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất (không nên cho nhiều vì sẽ ngọt và nhiều đường).
Nếu là người lớn tuổi nên uống nước ấm, người cần giảm cân có thể uống nước lạnh để tăng tiêu hao năng lượng hơn.
Bạn có thể uống buổi sáng và tối mỗi lần 1 cốc 500ml.
