Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ câu chuyện của người đàn ông mất mạng trong khi ngủ, sau khi uống rượu say. Vụ việc này được rất nhiều người quan tâm, bởi nó là thói quen mà nhiều người gặp phải.
Người đàn ông xấu số này tên là A Thượng là người Quảng Châu (Trung Quốc). Anh bị xuất huyết não trong khi ngủ vì hành động sai lầm sau khi uống rượu.
Anh này 35 tuổi, cũng còn trẻ, đang ngủ say giữa đêm thì cơ thể cứ thế lạnh dần. Người vợ nằm bên cạnh nhân ra cố gắng gọi chồng dậy nhưng anh không phản ứng gì. Lo lắng nên chị này lập tức gọi cấp cứu. Sau khi bác sĩ kiểm tra thì chẩn đoán anh bị đột quỵ do xuất huyết não.
Các bác sĩ tiến hành chụp chiếu và cho thấy kiết quả anh A Thượng bị chảy máu não, với lưu lượng lớn, cần phẫu thuật ngay lập tức. Các bác sĩ phẫu thuật mở và tái tạo sọ. Mặc dù ca phẫu thuật rất thành công nhưng rủi ro rất lớn. Và đúng như vậy, chưa đầy 1 ngày sau đó thì anh này qua đời.
Về yếu tố gia đình thì nhiều năm gần đây vợ chồng anh này không hạnh phúc nên anh thường xuyên uống rượu. Mỗi khi tan làm anh lại uống tới khuya với về, về nhà thì đi ngủ ngay. Hôm bị đột quỵ, anh A Thượng cũng uống rất nhiều rượu sau đó đi ngủ và thảm kịch đã xảy ra.
Theo các chuyên gia thì việc thường xuyên uống rượu trước khi đi ngủ là một sai lầm cực kỳ nghiêm trọng. Uống rượu vốn đã là một hành động gây tổn hại đến cơ thể.
Uống nhiều rượu trước khi đi ngủ sẽ làm tăng chuyển hóa gan, tăng tốc lưu lượng máu, tăng huyết áp. Lúc này nếu chất lượng máu của mạch máu không tốt sẽ gây ra vỡ mạch máu và gây xuất huyết não dẫn tới tử vong.
Vì sao khi say rượu không nên đi ngủ?
Khi uống rượu xong chắc chắn chúng ta sẽ rất muốn đi ngủ. Nhưng nếu sau khi uống rượu mà đi ngủ ngay lập tức thì sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, gây nguy hại cho gan. Ngoài gây hại cho gan thì hệ hô hấp cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.
Vì thế sau khi uống rượu chúng ta không nên đi ngủ ngay mà hãy nên rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó ngồi nghỉ ngơi.
Rất nhiều trường hợp bị trúng độc rượu quá nặng mà không hay biết, sau đó đi ngủ luôn có thể dẫn tới tử vong mà cũng không ai phát hiện. Vì vậy khi gia đình bạn có người uống rượu say cần phải có người ở bên cạnh để chăm sóc giúp họ giải rượu, cách 2 tiếng thì lại gọi họ dậy và cho uống ít nước lọc hoặc nước mật ong để giúp họ tỉnh táo hoàn toàn.
Ngoài ra, còn một số tác hại của việc uống rượu bia trước khi ngủ mà chúng ta có thể gặp phải như sau:
Gây áp lực cho hệ thống thần kinh
Khi rượu ảnh hưởng đến bộ não của bạn, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy buồn ngủ. Nhưng hệ thống thần kinh của bạn có xu hướng bị áp lực, căng thẳng và vẫn hoạt động quá mức cho phép.
Nhịp tim nhanh bất thường
Ngủ sau khi uống rượu bia, nhịp tim sẽ nhanh hơn, mạnh hơn khiến cho cơ thể của bạn không được thư giãn, trong khi đáng lẽ ra lúc ngủ phải là thời gian mà toàn bộ cơ thể được thư giãn, các cơ quan được nghỉ ngơi, nhịp tim ổn định và nhịp nhàng.
Ảnh hưởng tới giấc ngủ
Rượu ảnh hưởng đến giấc ngủ REM (giai đoạn giấc ngủ sâu), khiến bạn dễ dàng tỉnh giấc, giấc ngủ chập chờn, không sâu và có cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy. Bên cạnh đó, uống nhiều bia rượu sẽ khiến cơ thể mất nước, cảm giác khát sẽ khiến bạn khó ngủ.
Cảm giác chếnh choáng
Bạn có thể cảm thấy chếnh choáng hoặc nôn nao sau khi thức dậy và đứng lên khỏi giường. Đây là lý do tại sao rượu được cho là kẻ thù hàng đầu của giấc ngủ.
Gây rồi loạn hô hấp
Khi uống một lượng rượu từ trung bình đến nhiều vào buổi tối có thể gây hẹp đường hô hấp trên và gây nhiều đợt ngưng thở ngay cả ở những người chưa biểu lộ triệu chứng của chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ (OSA).
Làm thế nào để hạn chế tình trạng đột quỵ kiểu này?
- Ăn ít muối, uống nhiều nước: Việc ăn nhiều muối dễ làm tăng huyết áp. Lượng muối nhiều sẽ dẫn tới thiếu nước trong cơ thể, lưu thông máu có khả năng bị chặn và bệnh mạch máu não sẽ xảy ra.
Một người bình thường không nên sử dụng muối quá 6g mỗi ngày, đối với bệnh nhân tăng huyết áp, họ nên giới hạn ở mức 3g.
Nên uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình thải độc ra ngoài. Thường mỗi người sẽ uống 2 lít nước mỗi ngày.
- Nên kiểm soát cân nặng và tâm trạng: Người béo phì có nguy cơ đột quỵ cao do mạch máu trở nên giòn, dễ vỡ. Trọng lượng tiêu chuẩn: bình phương cân nặng/chiều cao, giá trị tiêu chuẩn nằm trong khoảng từ 18,5 đến 23,5 là hợp lý.
- Không uống rượu bia, thuốc lá vì dùng những loại này sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, làm tổn hại sức khỏe của mạch máu, thúc đẩy sự hình thành huyết áp cao gây ra đột quỵ.
