Chiều cao và sức khỏe của trẻ em chịu ảnh hưởng chủ yếu từ di truyền và các yếu tố môi trường. Nhưng tại sao điều này lại liên quan đến tháng sinh?
Thực tế, nhiều nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học uy tín đã chỉ ra rằng tháng sinh có mối liên hệ đáng kể đến việc phát triển chiều cao và sức khỏe của trẻ. Những nghiên cứu này cho thấy tháng sinh có thể tác động đến các yếu tố như dinh dưỡng, ánh sáng tự nhiên và thậm chí là sự phát triển của hệ miễn dịch, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển tổng thể của trẻ.
Nhiều nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học uy tín đã chỉ ra rằng tháng sinh có mối liên hệ đáng kể đến việc phát triển chiều cao và sức khỏe của trẻ
Tháng sinh có tác động đến chiều cao và sức khỏe của trẻ?
Nghiên cứu từ các nhà khoa học tại Đại học Cambridge đã phân tích dữ liệu của khoảng 450.000 trẻ em và nhận thấy rằng những trẻ sinh vào tháng 6, tháng 7 và tháng 8 thường có cân nặng lúc chào đời cao hơn, xương phát triển tốt, chiều cao vượt trội và sức khỏe tổng quát tốt hơn.
Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này có thể liên quan đến lượng vitamin D mà thai phụ hấp thụ trong quá trình mang thai và nguy cơ sinh non.
Như chúng ta đã biết, canxi là một trong những thành phần thiết yếu cho sự phát triển chiều cao. Tuy nhiên, canxi cần có vitamin D để được hấp thụ hiệu quả. Nếu không có vitamin D hoạt tính, tỷ lệ hấp thụ canxi từ chế độ ăn chỉ đạt dưới 10%.
Trong mùa xuân và mùa hè, thời gian chiếu sáng dài hơn và lượng ánh sáng mặt trời tăng lên giúp phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh hấp thụ vitamin D một cách tốt hơn, từ đó duy trì cân bằng canxi và thúc đẩy sự phát triển chiều cao một cách tự nhiên.
Tốc độ phát triển chiều cao của trẻ thường nhanh hơn trong mùa xuân và mùa hè, trong khi năm đầu đời là giai đoạn quan trọng nhất cho sự tăng trưởng chiều cao. Không có gì ngạc nhiên khi các trẻ sinh vào thời điểm này có chiều cao phát triển tốt hơn so với những trẻ sinh vào mùa khác.
Tốc độ phát triển chiều cao của trẻ thường nhanh hơn trong mùa xuân và mùa hè
Trong mùa thu và mùa đông, với ngày ngắn và thời tiết lạnh, trẻ sơ sinh thường phải ở trong nhà nhiều hơn. Điều này có thể dẫn tới việc trẻ tiếp xúc với nồng độ bụi và các chất gây dị ứng trong môi trường sống cao hơn.
Hệ quả là trẻ có thể mắc bệnh thường xuyên hơn, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển chiều cao và cân nặng.
Mặc dù vậy, một nghiên cứu khác chỉ ra rằng trẻ sinh vào mùa hè có xu hướng mắc cận thị cao hơn so với những trẻ sinh vào mùa đông. Nguyên nhân có thể là do việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong thời kỳ mang thai và những tháng đầu sau sinh.
Thai nhi có thể mở mắt khi được 26 tuần, mặc dù lúc này chưa thực sự hoạt động nhiều, nhưng vẫn có khả năng cảm nhận ánh sáng từ bên ngoài.
Tuy nhiên, tháng sinh không phải là yếu tố duy nhất quyết định chiều cao và sức khỏe của trẻ. Khi lớn lên, sự phát triển về chiều cao và sức khỏe chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố di truyền và môi trường giáo dục mà trẻ tiếp xúc.
Khi lớn lên, sự phát triển về chiều cao và sức khỏe chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố di truyền và môi trường giáo dục mà trẻ tiếp xúc
Hai dưỡng chất quan trọng cần bổ sung sớm cho trẻ
Bổ sung vitamin D
Khi ánh nắng tiếp xúc với da, cơ thể có khả năng chuyển hóa ánh sáng mặt trời thành vitamin D. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng hấp thụ canxi và phốt pho từ ruột, điều này rất cần thiết cho sự phát triển xương và răng ở trẻ.
Ngoài việc củng cố cơ xương, vitamin D còn hỗ trợ hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương, bao gồm loãng xương và dị dạng xương.
Cách đơn giản nhất để cung cấp vitamin D cho trẻ là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Phơi nắng khoảng 20-30 phút mỗi ngày, trước 10 giờ sáng hoặc sau 3 giờ chiều, là đủ để cơ thể tổng hợp lượng vitamin D cần thiết.
Ngoài việc tắm nắng, bổ sung thực phẩm giàu vitamin D vào thực đơn hàng ngày cũng rất quan trọng. các nguồn thực phẩm phong phú có chứa vitamin D bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi, nấm và các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai và sữa chua. Thêm những thực phẩm này vào khẩu phần ăn sẽ đảm bảo trẻ được cung cấp đủ vitamin D cho sự phát triển toàn diện.
Bổ sung vitamin A
Vitamin A không chỉ có vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực mà còn góp phần thiết yếu vào sự phát triển chiều cao của trẻ. Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến tình trạng xương dày và ngắn hơn, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao.
Để trẻ có được chiều cao lý tưởng và vóc dáng cân đối, việc bổ sung vitamin A từ thực phẩm tự nhiên là rất cần thiết. Mặc dù trẻ sinh vào các tháng như tháng 6, 7 và 8 có thể có lợi thế về chiều cao và sức khỏe, nhưng sự phát triển này vẫn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác.
Cha mẹ cần chăm sóc trẻ một cách toàn diện, bao gồm việc khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Tạo ra không gian vui vẻ và thoải mái trong cuộc sống hàng ngày cũng sẽ góp phần thúc đẩy quá trình tăng trưởng của trẻ một cách hiệu quả hơn.
