Chị em phụ nữ thường truyền tai nhau cách giảm cân bằng cần tây rất hiệu quả. Có lẽ là bởi trong 100g lá cần tây chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Dù là ăn trực tiếp cần tây hay uống nước ép cần tây cũng có thể giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo. Vậy thì hãy mau bổ sung cần tây vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.
1. Giảm cân bằng cần tây và dứa
Nếu cần tây có các thành phần như trên thì dứa có chứa vitamin A, C, canxi, phốt pho,…có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Hơn nữa trong dứa không chứa nhiều đường, không có chất béo nên sẽ không gây tích mỡ thừa.
Nguyên liệu: 150g cần tây, 1/3 quả dứa
Cách thực hiện
- Cần tay rửa sạch, cắt khúc, dứa thái thành từng lát.
- Sau đó cho các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rồi đổ hỗn hợp ra cốc và mỗi ngày uống 1 cốc nước cần tây dứa, đảm bảo cân nặng của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng.
Khi mới áp dụng bạn nên dùng 1 lượng nhỏ mỗi ngày để quen dần mùi vị sau đó mới tăng dần.
2. Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột
Trong dưa chuột có chứa các thành phần như vitamin B1, B2, B6, acid folic,…giúp giảm cân. Kết hợp dưa chuột và cần tây là công thức tuyệt vời cho những ai muốn giảm béo nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 150g cần tây, 1 quả dưa leo, mật ong
Cách thực hiện
- Các nguyên liệu sau khi mua về để ráo nước. Bổ đôi dưa chuột, có thể gọt vỏ hoặc không sau đó cho cả 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn.
- Sau dó thu lấy nước rồi thêm 2 muỗng cà phê mật ong cho dễ uống. Bạn chỉ cần mỗi ngày uống 1 cốc nước ép cần tây dưa chuột trước bữa ăn, cân nặng giảm đi đáng kể.
3. Giảm cân bằng cần tây và cà rốt
Cà rốt cho chứa vitamin B1, B2, B6 dồi dào giúp chuyển hóa chất béo, protein tăng cảm giác no. Ngoài ra nguyên liệu này còn có lượng calo tương đối cao giúp giảm cân hiệu quả. Hai nguyên liệu kết hợp sẽ tạo nên thần dược trong việc giảm béo.
Bạn cần chuẩn bị: 1 củ cà rốt, 1 nắm cần tây.
Cách thực hiện
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cùng cần tây rồi thái khúc rồi cho các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn, lọc lấy nước.
- Cho thêm 1 chút mật ong và uống trước hoặc sau bữa ăn đều được.
Chỉ cần áp dụng 3 cách giảm cân bằng cần tây trên, chúc bạn sẽ có vóc dáng cân đối vô cùng.
