Hội chứng sương mù não là gì?
Sương mù não liên quan đến các vấn đề về suy nghĩ, trí nhớ và sự tập trung: Hay quên, thiếu tập trung, mệt mỏi và kém minh mẫn… nhưng đối với nhiều bệnh nhân.
Theo chia sẻ của TS Talya Fleming, Giám đốc y tế Chương trình phục hồi chức năng sau Covid - Viện Phục hồi chức năng cho biết: Bệnh nhân Covid -19 thường nói rằng họ cảm thấy không ổn, cảm thấy có điều gì đó bao trùm khiến mọi thứ không còn sắc nét như trước đây.
"Sương mù não" kéo dài là một trong những triệu chứng thần kinh mà những người bị Covid-19 thường báo cáo. Trong một số trường hợp, sương mù não, hoặc suy giảm nhận thức, có thể kéo dài nhiều tháng sau khi bệnh đã khỏi.
Tuy nhiên, cũng có nhiều bệnh nhân phàn nàn gặp vấn đề với trí nhớ, dễ bị phân tâm, khó theo dõi cuộc trò chuyện và khó tập trung và tham gia vào các công việc hàng ngày. Các triệu chứng của sương mù não cũng có thể xuất hiện như:
-Bước vào một căn phòng và quên mất lý do tại sao bạn ở đó.
-Khó nghĩ ra từ đúng.
-Khó nhớ những gì bạn vừa đọc.
-Mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành nhiệm vụ.
-Quên công thức nấu ăn hoặc các bước khi nấu ăn.
-Quên những gì bạn đang làm sau khi trở nên mất tập trung…
Những triệu chứng này thường xuất hiện sau khi bệnh nhân trải qua cấp cứu y tế và trở lại làm việc. Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân gặp khó khăn khi thực hiện công việc hoặc quản lý hàng ngày. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của họ.
Làm gì để giảm hội chứng sương mù não?
Điều trị sương mù não phụ thuộc vào nguyên nhân. Ví dụ, nếu bạn đang bị thiếu máu, bổ sung sắt có thể làm tăng sản xuất tế bào hồng cầu và giảm sương mù não…
Đôi khi, giảm thiểu tình trạng sương mù ở não là vấn đề điều chỉnh sự thiếu hụt dinh dưỡng, chuyển thuốc hoặc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để cải thiện chứng sương mù não bao gồm:
Ngủ đủ 7- 9 giờ mỗi đêm.
Quản lý căng thẳng
Tập thể dục
Hạn chế uống cà phê
Tăng lượng protein, trái cây, rau và chất béo lành mạnh..
