Đồ ngọt
 |
Nếu sử dụng thực phẩm quá nhiều đường, có thể làm da mặt trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang. |
Sử dụng quá nhiều đường, hàm lượng đường dư thừa sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, dễ gây nên mụn. Nếu sử dụng thực phẩm quá nhiều đường, có thể làm da mặt trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang. Đường có tác động tới chất collagen trong cơ thể làm da chuyển màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời các sợi collagen bị kết dính khiến da nhăn và mất tính đàn hồi.
Đồ cay
Những thực phẩm cay có thể sẽ có tác dụng kích thích vị giác khiến cho bạn có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn uống, nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng sẽ gây bất lợi cho làn da.
 |
Nếu sử dụng quá nhiều đồ cay cũng sẽ gây bất lợi cho làn da. |
Theo lời của tiến sĩ y học Waldorf New Yock thì những thực phẩm cay sẽ làm cho mạch máu dưới làn da bị giãn nở quá mức và dễ làm cho làn da bị viêm nhiễm. Vì lẽ đó, những người đang trong thời kỳ mãn kinh hoặc mụn trứng cá thì không nên sử dụng những thực phẩm cay.
Đồ chiên
Đồ chiên rán không chỉ khiến bạn dễ bị tăng cân béo phì mà còn làm da bạn đã xấu lại càng xấu. Theo tiến sĩ Ashley Koff, đồ ăn chiên chứa nhiều chất béo gây ra các bệnh cho tim mạch, tiêu hủy các sợi collagen trong da và khiến da nhanh lão hóa và kém mịn màng.
 |
Đồ chiên rán không chỉ khiến bạn dễ bị tăng cân béo phì mà còn làm da bạn đã xấu lại càng xấu. |
Đồ uống có ga nhiều
Nếu uống 1-2 chai nước lọc hàng ngày sẽ rất tốt cho việc làm đẹp của chị em. Nhưng nếu nạp 1-2 chai nước có ga 1 ngày thì bạn đang làm hại cơ thể mình đấy. Theo các chuyên gia sức khỏe, uống 1- 2 chai nước có ga hàng ngày sẽ khiến vòng eo của bạn tăng lên ít nhất 5 lần so với những người thỉnh thoảng mới uống.
 |
Nếu nạp 1-2 chai nước có ga 1 ngày thì bạn đang làm hại cơ thể mình đấy. |
Nguyên nhân là vì, lượng đường cao có trong các chai nước có ga kích thích ham muốn ăn uống của bạn và sau đó bạn sẽ luôn thèm ăn. Vừa làm tăng vòng eo, vừa làm da xấu xí, nên hãy tránh xa những loại đồ uống này ra nhé!
Ăn quá nhiều hải sản
Mặc dù hải sản khá lành mạnh và nạc, không có chất mỡ, nó cũng chứa rất nhiều i-ốt nhưng bạn vẫn có thể bị mụn trứng cá nếu ăn quá nhiều. Nếu bạn có làn da bị mụn, các bác sỹ da liễu khuyên rằng bạn chỉ nên ăn hải sản một vài lần một tháng và kết hợp thêm các loại protein nạc khác vào chế độ ăn uống của mình.
 |
Bạn vẫn có thể bị mụn trứng cá nếu ăn quá nhiều hải sản. |
I-ốt hoặc đồ ăn mặn kích thích mụn phát triển nhanh hơn. Và không may là trong thành phần của hải sản lại rất nhiều i-ốt. Tuy nhiên, mụn trứng cá sẽ được hình thành qua sự tích lũy i-ốt theo thời gian nên không có chuyện hôm nay ăn những thực phẩm trên thì ngày mai mụn sẽ xuất hiện.
Bánh mỳ trắng
Thực phẩm chứa đường và có thể gây huyết áp cao như bánh mỳ trắng, khoai tây, các đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ,... làm gia tăng sự xuất hiện của mụn trứng cá. Chính vì vậy, để tránh mụn trứng cá và giữ cho lượng đường trong máu ổn định, bạn nên ăn những thực phẩm có lượng đường ít và chưa qua chế biến như đậu, rau.
 |
Thực phẩm chứa đường và có thể gây huyết áp cao như bánh mỳ trắng, khoai tây... |
Muối
Muối cũng ở trong danh sách có hại cho da. Chúng ta đều biết rằng muối giúp giữ nước trong cơ thể và với khuôn mặt, muối cũng có tác dụng tương tự. Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống sẽ làm mặt bạn bị căng phồng và sưng húp.
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp như tôm, cá, thịt lợn, ba-tê,… thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó còn là kẻ thù của làn da. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc thêm bạn nên loại bỏ loại thực phẩm này khỏi bữa ăn hàng ngày của bạn.
Trong khi chế biến, các loại thực phẩm mất gần như tất cả các chất dinh dưỡng. Và khi cơ thể bạn không nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến thiếu chất, làm làn da khô xỉn, thiếu sức sống. Thêm vào đó những thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất hóa học, chất bảo quản. Khi làn da nhạy cảm, những hóa chất này là tác nhân kích thích mụn hình thành nhanh và nhiều hơn.
Rượu
 |
Rượu là thức uống lợi tiểu tự nhiên, nghĩa là bạn càng uống nhiều thì cơ thể mất nước càng nhanh hơn. |
Rượu là thức uống lợi tiểu tự nhiên, nghĩa là bạn càng uống nhiều thì cơ thể mất nước càng nhanh hơn. Nó khiến làn da mất đi độ ẩm tự nhiên, dễ gây ra nếp nhăn.
