Trong những ngày hè oi bức, không gì thú hơn một cốc trà đá mát lạnh xua tan cái nóng khắc nghiệt. Tuy nhiên bạn có biết những cốc trà đá mát lạnh ấy cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn? Một báo cáo mới đây đã đưa ra trường hợp một người đàn ông uống 16 cốc trà đá mỗi ngày (tương đương với khoảng 3,78 lít) đã có những dấu hiệu không tốt về sức khỏe.
Tác hại của trà đá
Trên thực tế, y học đã chứng minh uống trà đá quá nhiều, nhất là những loại trà có đường sẽ dẫn đến một số nguy cơ đối với sức khỏe, cụ thể là những tác hại sau.
Bệnh về thận
Hãng tin CBS News đã từng đưa tin về một bệnh nhân tại bang Arkansas, Mỹ bị suy thận do thói quen uống 1 gallon (khoảng 3,78 lít) trà đá mỗi ngày. Được biết, những loại trà như hồng trà chứa chất hóa học có thể gây ra sỏi thận hay thậm chí suy thận nếu liên tục nạp vào cơ thể với lượng trà lớn.
Bệnh về tim mạch
Nhiều trà cũng đồng nghĩa với nhiều caffeine, chất hóa học không hề “thân thiện” với sức khỏe con người. Tất cả các loại trà đều có chứa caffeine, dễ khiến huyết áp tăng cao và nhịp tim nhanh, với một số trường hợp còn gây ra chứng loạn nhịp tim.
Tiểu đường
Nhiều người thường có thói quen uống trà đá với đường, và theo trang sức khỏe Health Guidance, điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Nước trà đá pha thêm đường sẽ là tác nhân gây ra bệnh tiểu đường nếu bạn liên tục uống với lượng lớn.
Mặt khác, khi bán ở các quầy hàng nhỏ, nguồn nước không đủ để rửa sạch như trong các nhà hàng, quán ăn. Do đó không ai dám chắc liệu rằng nước pha trà hay các cốc có được rửa sạch hay không.
Những người không nên uống trà đá
Uống trà đá khi đói
Khi đói, dịch vị dạ dày tiết ra nhiều nhưng khi uống trà đá vào người sẽ làm giảm tiết dịch dạ dày. Điều đó có nghĩa là bạn đang chặn cảm giác ngon miệng và thèm ăn do trà đá sẽ khiến dịch vị bị pha loãng. Thay vì ăn ngon miệng, bạn lại đói cồn cào hơn, tim đập nhanh, mệt mỏi, có thể ngất xỉu.
Khi uống trà đá có nghĩa là bạn đưa thấp nhiệt vào cơ thể. Đá lạnh làm cho bụng bị lạnh nên có thể đau bụng âm ỉ, ảnh hưởng đến cổ họng gây viêm họng. Do đó, bạn nên tránh uống trà đá trước khi ăn hoặc trong khi đang ăn cơm.
Người già và trẻ nhỏ nên tránh trà đá
Trà đá giúp giải khát nhưng 2 đối tượng này nên tránh. Do trong trà có chứa chất tannic và cafein. Hai chất này gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của gan. Trà có chứa cafein nên khi uống vào có thể khiến cho bạn mất ngủ. Với người già việc mất ngủ là thường xuyên cho nên tránh uống trà kể cả trà đá vào buổi tối cũng là cách để giúp ngủ ngon.
Trà cũng không phải là thức uống phù hợp với trẻ em. Do trong quá trình tiêu hóa, trà cản trở quá trình này khi axit trong trà phản ứng với một số chất dinh dưỡng... Đặc biệt trẻ nhỏ uống đồ uống có đá lạnh có thể gây viêm họng, ho, lạnh bụng dẫn đến đau bụng.
