Việt Nam là một trong những nước tiêu thụ rượu bia vào bậc nhất thế giới, trong đó tiệc tùng là một phần không thể thiếu trong dịp cuối năm và đầu năm mới. Hãy tham khảo 9 loại nước uống giải rượu cực nhanh và hiệu quả khi bạn bị say để giảm tác hại của rượu.
1. Nước lọc
Nước lọc đứng đầu danh sách loại nước uống giải rượu tốt nhất cho những chàng trai, cô gái hay say xỉn. Có thể bạn sẽ thấy khó tin nhưng uống nước lọc là cách đơn giản nhất để giải độc các chất độc do rượu gây ra mà ai cũng có thể dùng được. Cơ thể chúng ta bị mất nước và mệt mỏi, say xỉn do nồng độ cồn cao trong máu. Nước lọc giúp pha loãng rượu, giảm nồng độ cồn trong cơ thể. Nước sẽ giúp bạn thải ra bớt chất cồn trong cơ thể và làm dịu dạ dày của bạn.
Để giải rượu thì bạn cần uống thật nhiều nước lọc, tốt nhất là uống trước, trong và sau khi uống rượu. Sau bữa nhậu, nên uống 2 ly nước ấm trước khi đi ngủ vì nước ấm có khả năng giải rượu tốt hơn nước lạnh. Bạn có thể uống nước lọc ấm ngay khi cảm thấy mình bắt đầu có dấu hiệu say để giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu trong ngày hôm sau.
2. Nước chanh, quất
Uống nước chanh là một trong những cách giải rượu hiệu quả, bởi tính axit của chanh sẽ làm giảm và làm loãng nồng độ rượu. Bạn chỉ cần vắt chanh hoặc 2 quả quất vào 100ml nước nóng, thêm chút đường và khuấy đều và uống từ từ, đừng uống cả ngụm.Lưu ý rằng cách làm này không nên áp dụng với nhưng ai mắc bệnh dạ dày, tá tràng. Nước chanh/quất thêm đường hoặc muối được xem là công thức giúp giải tỏa nhanh chóng cảm giác nôn nao, khó chịu khá nhanh.
3. Trà gừng
Gừng có tính cay nên giúp làm ấm dạ dày, hạn chế đau đầu, giảm cảm giác buồn nôn, làm mạch máu lưu thông tốt, từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Đây được coi là cách detox khá nhanh và an toàn.
Thái vài lát gừng tươi rồi đun với 100ml nước. Thêm một thìa mật ong để thức uống dậy mùi hơn và dễ uống hơn. Một nghiên cứu cũ hơn cho thấy chiết xuất từ gừng, đường nâu và quýt đã cải thiện một số triệu chứng nôn nao do rượu bia gây ra. Theo các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm, các hợp chất có trong gừng cũng có thể bảo vệ chống lại tổn thương gan do rượu. Gừng là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để làm dịu cơn đau dạ dày, thường là triệu chứng phổ biến của chứng buồn nôn, nôn nao sau khi uống rượu.
4. Nước cam mật ong
Cam và mật ong chứa khá nhiều đường fructoza. Loại đường này có khả năng giải rượu nhanh chóng. Vì vậy, khi bạn say rượu chỉ cần uống một ly nước cam mật ong, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều, những người bị dạ dày cũng có thể uống được.
Ly nước cam với màu sắc hấp dẫn, vị đậm đà, ngọt dịu, trong chua chua có chút ngọt ngọt hòa cùng hương thơm đặc trưng của mật ong giúp bạn tỉnh rượu nhanh chóng và đỡ mệt hơn rất nhiều sau những lần say xỉn bét nhè.
5. Nước ép cà chua
Nếu say và nôn, cơ thể bạn sẽ cảm thấy khá mệt mỏi vì bị mất nhiều nước. Một ly nước ép cà chua sẽ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất.
Theo các chuyên gia sức khỏe, trong cà chua có chứa một chất là glutathione có tác dụng giúp chống lại các độc tố gây nôn nao. Vì vậy, nếu bị mất nước sau khi nôn xong thì bạn có thể bù nước bằng nước ép cà chua hoặc súp cà chua. Các dưỡng chất trong cà chua cũng sẽ hỗ trợ chức năng gan do đó giúp bạn giảm mệt mỏi, đau đầu, tức ngực, khó thở do uống quá nhiều rượu.
6. Nước mía
Nước mía chứa các khoáng chất như canxi, kali, sắt, phốt pho và magiê. Uống nước mía nghĩa là bạn đang bù lại lượng khoáng chất mà cơ thể đã mất đi khi say rượu. Qua đó, giúp giảm cảm giác mệt mỏi cho người say.
Khi bạn say rượu thì gan đang phải thải độc, nếu có nước mía ngấm vào gan sẽ giúp lượng cồn giảm đi, giúp gan làm việc hiệu quả hơn nhờ lượng đường lớn trong nước mía.
Lưu ý quan trọng khi giải rượu bằng nước mía để đem lại hiệu quả tốt nhất là các bạn nên nhấm nháp từng ngụm, từng chút, không được uống 1 lúc cả ly, để nước mía ngấm từ từ thì mới giải được rượu.
7. Nước ép cóc
Nước ép từ quả cóc có nhiều vitamin làm giảm đau đầu, nhức mỏi cơ thể. Nước ép cóc cũng rất bổ dưỡng cho cơ thể, kể cả với những người không say.
Nước ép cóc tuy đơn giản với vị chua nhẹ, mùi thơm dễ chịu, nhưng có công dụng giải rượu hiệu quả và rất tốt cho hệ tiêu hóa, các bạn có thể thêm cả ổi vào ép cùng để tăng độ thơm ngon của nước ép. Người say rượu uống nước ép cóc chỉ sau một thời gian ngắn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, những người bị bệnh liên quan đến đường tiêu hóa cũng không nên uống loại nước này để giải rượu.
8. Nước tinh bột sắn dây
Y học hiện đại nghiên cứu, sắn dây chứa flavon và isofvan, giúp làm giãn động mạch vành, não, ổn định đường huyết, hết khát, hạ nhiệt, giảm co giật cơ. Sắn dây có tác dụng giải rượu, nếu kết hợp với muối giúp người say rượu tỉnh táo hơn.
Cho bột sắn dây vào 200ml nước rồi dùng muỗng khuấy đều. Cho thêm muối hoặc chút đường vào ly để cho vừa vị dễ uống hoặc không cho thêm gia vị gì cũng được.Cách giải rượu bằng cách pha bột sắn dây cùng muối hoặc đường và nước có thể khó uống nhưng đây được xem là một trong những cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất.Nhưng nếu như bệnh nhân không tỉnh táo thì tránh cho uống bột sắn dây để chất lỏng không tràn vào phổi.
9. Nước dừa
Nước dừa có hàm lượng cao các chất điện giải quan trọng như kali và natri, giúp bù nước cho cơ thể. Một ly nước dừa uống vào buổi sáng hoặc sau khi say xỉn sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng sau một đêm uống quá nhiều bia rượu. Các chất điện giải trong nước dừa như magiê và kali giúp bù nước giải rượu cho cơ thể một cách nhanh chóng. Đồng thời, cơn đau đầu, chóng mặt, buồn nôn khi say rượu của người uống sẽ được cải thiện khá nhiều.
Tóm lại bạn nên hạn chế uống rượu trong những dịp tiệc tùng. Loại cồn này vừa gây hại cho cơ thể, khiến tâm trí mất kiểm soát lại có thể dẫn đến nôn mửa và tiêu chảy, gây mất thêm chất lỏng và chất điện giải, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ con người.
