Mùa hè, ánh nắng gay gắt luôn là thủ phạm khiến làn da của bạn đen sạm đi. Chăm chỉ uống đều những loại nước dưới đây, làn da sẽ được "lột xác" ngày càng trắng da, làm mờ nám và đặc biệt là giảm cân siêu nhanh.
1. Nước dừa
Uống nước dừa đều đặn có thể thúc đẩy hệ thống chống oxy hóa. Điều đó có nghĩa là loại nước này có thể trung hòa tác động của các gốc tự do, thúc đẩy quá trình chống lão hóa. Nước dừa cũng rất giàu các axit amin có lợi cho sản xuất collagen. Nó cũng chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C có vai trò mờ thâm nám, giúp da trắng mịn, rạng ngời.
2. Nước ép cà chua
Cà chua chứa lycopene, một loại carotenoid cũng được tìm thấy trong các loại trái cây khác. Chúng có tác dụng phòng chống ung thư da mạnh. Nếu uống nước ép cà chua đều đặn thì làn da của bạn sẽ khỏe mạnh từ bên trong, dưỡng trắng sáng. Bên cạnh đó, uống 1 cốc cà chua chứa khoảng 30g vitamin C. Bổ sung nước ép cà chua hàng ngày chính là cách dưỡng trắng da, tăng sinh collagen cực tốt.
100g cà chua chỉ có 18 calo cho nên sử dụng nước ép cà chua nguyên chất, không bổ sung thêm đường, sữa... Uống loại nước này đều đặn sau bữa ăn sáng sẽ giúp chị em có bụng phẳng, eo thon.
3. Nước nha đam
Sử dụng nước ép nha đam thoa trực tiếp lên vết nám trên mặt phụ nữ mang thai giúp cải thiện đáng kể. Uống nước ép nha đam thường xuyên cũng là cách nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Bạn sẽ có làn da mềm mượt, trắng trẻo và cực ít bị nám, tàn nhang tấn công.
4. Nước chanh
Từ lâu, nước chanh đã là thứ đồ uống được chị em vô cùng yêu thích. Chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhất là vitamin C giúp làm trắng da, mờ nám, tăng sinh collagen đơn giản và hiệu quả. Loại quả này lại không chứa chất béo, giàu chất xơ hòa tan nên cực tốt cho chị em muốn tăng tốc giảm cân.
Mặc dù vậy, giới chuyên gia khuyến cáo, chanh chỉ giúp phát huy những công dụng này nếu bạn đảm bảo dùng nước chanh không đường, uống sau khi ăn. Bạn có thể sử dụng thêm vỏ chanh để công dụng thải mỡ phát huy nhanh, rõ rệt hơn.
5. Nước đậu đen rang
Đây cũng là loại nước giúp trắng da, giảm cân nhanh vào mùa hè mà phụ nữ nên tận dụng. Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã sử dụng đậu đen khéo léo trong nhiều trường hợp để dưỡng trắng da, duy trì vóc dáng thon thả.
Đậu đen cực giàu chất chống oxy hóa. Bổ sung loại đậu này đều đặn vừa giúp phòng chống ung thư, bảo vệ da vừa giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Làn da của bạn sẽ luôn trắng sáng. Ngoài ra, nguồn chất xơ trong đậu đen giúp no lâu, giảm cân cũng luôn được nhiều người ưa chuộng.
