Muốn sở hữu làn da như 20, dù đã 30 bạn cũng nên tích cực bổ sung loại nước ép này

( PHUNUTODAY ) - U32 trông như U23 nếu phái đẹp chịu khó bổ sung thực phẩm này hàng ngày, đảm bảo da sẽ sáng mịn.

Người ta vẫn truyền tai nhau “chẳng sợ gì, chỉ sợ già”, câu nói này quả đúng với chị em phái đẹp. Khi bắt đầu bước vào độ tuổi 25 cũng là lúc da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nếp nhăn, nám, tàn nhang, mụn bắt đầu xuất hiện khiến nhan sắc vơi đi ít nhiều. Chỉ cần mỗi ngày ăn 1 quả táo, bạn sẽ đẩy lùi lão hóa mà chẳng tốn tiền triệu cho mỹ phẩm.

Công dụng của táo trong làm đẹp

u32-trong-nhu-u23-neu-phai-dep-bo-sung-thuc-pham-nay-hang-ngay-2-1576660832-79-width600height459

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của táo chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protein, lipit, canxi, phốt pho... không chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe mà còn có công dụng rất lớn trong việc làm đẹp da, chống lão hóa. Phương pháp ăn táo mỗi ngày để cải thiện làn da đã được người phương Tây áp dụng từ lâu, họ còn truyền tai nhau “Ngày ngày ăn táo đỏ sẽ trẻ mãi không già".

Thời điểm vàng ăn táo để phát huy công dụng tối đa

Dù táo có công dụng rất tốt đối với sức khỏe và làm đẹp, thế nhưng, phải lựa chọn đúng thời điểm thì công dụng của chúng mới được phát huy tối đa. Để phát huy công dụng làm đẹp của táo, bạn nên ăn vào buổi sáng là tốt nhất, thậm chí một quả táo đỏ có thể thay thế luôn bữa sáng cũng được.

Ngoài ăn táo hàng ngày, bạn cũng có thể uống nước ép táo để có được làn da căng bóng, trắng mịn, với cách làm đơn giản dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 quả táo

- 1 nửa quả chanh tươi.

- 1 nhánh gừng nhỏ

- 50gr đường trắng

- Đá nhỏ/ đá bào xay

- Máy xay sinh tố

- Rây lọc

u32-trong-nhu-u23-neu-phai-dep-bo-sung-thuc-pham-nay-hang-ngay-4-1576660832-53-width600height395

Cách thực hiện

- Táo sau khi mua về, bạn  rửa sạch, gọt bỏ vỏ và hạt táo, cắt lát mỏng hoặc hạt lựu

- Nhánh gừng đem rửa sạch rồi xát hết lớp vỏ bên ngoài đi. Chanh bỏ hạt, vắt lấy nước cốt.

- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay cho thật nhuyễn để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.

- Cuối cùng dùng rây lọc lọc bỏ bã, thu lấy phần nước cốt.

- Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép táo này, chẳng cần dùng mỹ phẩm bạn vẫn có làn da căng bóng, trắng mịn.

Những trường hợp không nên ăn táo

Tuy rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng, dược tính riêng của táo đỏ không tốt cho tất cả mọi người. Những trường hợp dưới đây không nên ăn táo:

- Người bị tiểu đường: Trong thành phần của táo chứa hàm lượng đường cao, vì vậy ăn táo mỗi ngày sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên, không tốt cho sức khỏe.

- Người bị nóng trong: Với những người nóng trong, ăn táo sẽ gây ra nhiệt miệng, táo bón, khí huyết khó lưu thông.

Ngoài việc ăn táo đỏ hằng ngày, bạn cũng cần kết hợp với các bí quyết dưới đây để quá trình lão hóa được đẩy lùi:

- Uống đủ  2 lít nước mỗi ngày.

- Bổ sung collagen để làn da được trẻ hóa và khỏe đẹp.

- Bổ sung các loại nước ép rau củ để tăng thêm vitamin.

Chúc các bạn thành công!