Nhét 1 tép tỏi dưới gối, qua một đêm thấy ngay lợi ích, nam hay nữ đều quý

08:24, Thứ ba 28/03/2023

( PHUNUTODAY ) - Trên thực tế, nhiều người vẫn duy trì thói quen đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ. Đây chính là một cách hiệu quả giúp họ cải thiện giấc ngủ, giúp họ ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Nhờ đó, khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, khỏe mạnh và làm việc tốt hơn.

Vì sao đặt tỏi dưới gối khi ngủ có nhiều công dụng?

Về hành động đặt tỏi dưới gối khi ngủ có nhiều công dụng, lương y Bùi Hồng Minh – Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình Hà Nội cho biết đây là cách chữa bệnh hoàn toàn có căn cứ khoa học.

dat-toi-duoi-goi

Nguyên nhân là tỏi có khả năng hành khí hiệu quả. Do đó, khí huyết bạn lưu thông dễ dàng hơn, từ đó, giúp ăn ngủ tốt, giảm đau nhức cơ thể hữu hiệu và ổn định huyết áp. Ngoài ra, khí của tỏi còn giúp diệt khuẩn, hạn chế ô nhiễm không khí và tạo điều kiện để ngủ ngon hơn.

Đồng thời, do tỏi sở hữu nhiều hoạt tính mạnh, tiêu biểu là Allicin giúp cơ thể ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh lý khác nhau như: bệnh gan, rụng tóc, làm sạch động mạch và máu, cảm lạnh, cúm,… Nhất là các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Ngoài ra, hợp chất Allicin cùng lưu huỳnh có trong tỏi còn có công dụng làm dịu và đưa bạn vào giấc ngủ sâu nhanh chóng. Có vẻ hơi khó tin bởi mùi tỏi khá nồng nhưng nhiều người đã thử và chứng minh điều đó là đúng.

Thành phần Magie và Kali của tỏi cũng góp phần đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Magie sẽ phục hồi và hỗ trợ giấc ngủ sâu bằng việc duy trì mức GABA – chất dẫn truyền thần kinh. Từ đó, giảm hoạt động tế bào thần kinh trong não và hệ thần kinh trung ương, giúp tăng thư giãn – giảm căng thẳng hiệu quả. Còn Kali được đánh giá làm tăng hiệu quả giấc ngủ và giảm các đợt thức giấc sau khi chìm vào giấc ngủ.

Nhiều người cho rằng việc đặt tỏi dưới gối khi ngủ còn giúp điều trị tâm lý bất ổn và “đánh bay” các ảnh hưởng từ môi trường khi đi vào giấc ngủ. Nhờ đó, khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy như được nạp lại năng lượng, tỉnh táo, khỏe mạnh và làm việc tốt hơn.

toi 2

Để thực hiện mẹo hay này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một vài nhánh tỏi, rồi đặt chúng vào dưới gối khi ngủ. Hoặc có thể để trong túi áo, trên đầu giường gần vị trí đầu nằm khi ngủ. Mọi năng lượng tiêu cực dường như sẽ được loại bỏ nhanh chóng và cho bạn giấc ngủ ngon, ngủ say.

Lương y Bùi Hồng Minh còn nhấn mạnh, tỏi đặc biệt hữu ích đối với phụ nữ, bên cạnh việc đem đến giấc ngủ hiệu quả, chúng sẽ giúp chữa một số bệnh phụ nữ bằng cách ăn tỏi. Song, nhược điểm là mùi hắc rất mạnh, có thể tạo nên mùi hôi cơ thể, gây khó chịu cho người đối diện nên ít được ưa chuộng. 

Tác dụng của việc đặt tỏi dưới gối

Giúp ngủ ngon hơn: Củ tỏi rất giàu vitamin B1 vốn được biết đến là loại chất có khả năng chống lại việc khó ngủ.

Tỏi cũng chứa nhiều vitamin B6, thúc đẩy sản sinh melanine – loại hormone giúp ngủ ngon. Loại củ này có tác động tích cực tới hệ thần kinh, giúp bạn bình tĩnh và thư giãn hơn.

Giúp hết nghẹt mũi: Mùi cay nồng của tỏi giúp mũi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tỏi chứa một loại kháng sinh mạnh được gọi là allicin.

Loại chất này dần dần bay hơi, giúp tiêu diệt vi khuẩn, mầm bệnh và tránh lây nhiễm. Allicin giúp thông mũi thông qua việc hòa tan vào chất nhầy. Quá trình này diễn ra từ từ nhưng vô cùng hiệu quả. Chỉ sau một thời gian, bạn sẽ hết nghẹt mũi và thở thoải mái như bình thường.

Tăng cường hệ miễn dịch: Tỏi có khả năng tiêu diệt mọi loại vi khuẩn xấu nhờ đặc tính khảng khuẩn mạnh mẽ. Chất kháng sinh allicin ngăn chặn 2 nhóm lên men. Đây là các nhóm tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong cơ thể con người.

Đuổi các loại côn trùng: Nếu mang nỗi lo sợ về các loại côn trùng như nhện bò qua miệng trong lúc ngủ, hay thức dậy với những vết muỗi cắn chằng chịt, tỏi chính là thứ bạn cần. Các loại côn trùng, đặc biệt là muỗi đều sợ mùi tỏi.

Lưu ý khi đặt tỏi dưới gối khi ngủ

Dù là đặt tỏi dưới gối khi ngủ hay ăn sống, uống rượu tỏi thì cũng không được lạm dụng quá nhiều (không quá 10g tỏi/ngày). Bởi sẽ gây hại khí, phản tác dụng và không tốt cho sức khỏe. Cụ thể là rất dễ bị mất khí, tan huyết.

Theo:  xevathethao.vn copy link
Tác giả: Mộc