Chuyên gia sắc đẹp người Nhật Ishii Miho (trang cá nhân @miho_ishii) đã chia sẻ những bí quyết chống lão hóa và chăm sóc dành cho làn da trưởng thành trên các chương trình truyền hình của Nhật Bản. Cô cũng bật mí "lịch trình chăm da trong 24 giờ".
Dưỡng da buổi sáng
7 giờ sáng: Uống một cốc nước ấm khi thức dậy
Dù là mùa nào cô đều duy trì thói quen này. Nước ấm sẽ tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó tăng cường khả năng miễn dịch, cô sẽ uống súp miso nóng vào bữa sáng thay vì đồ ăn khó tiêu như bánh mì, bún phở...
7 giờ 30: Làm sạch - dưỡng ẩm - chống nắng
Miho sẽ lau toner để vừa làm sạch vừa cân bằng độ ẩm tự nhiên của làn da. Không bao giờ được quên bước chống nắng mỗi buổi sáng, ngay cả khi không ra ngoài, Miho vẫn bôi kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ làn da của mình.
Dưỡng da trong ngày
9 giờ và 15 giờ: Chú ý dưỡng ẩm
Xịt khoáng là cách để bạn bổ sung độ ẩm cho làn da trong khoảng thời gian này. Bạn xịt dung dịch khoáng lên mặt, để thẩm thấu tự nhiên và thấm khô sau khoảng 1 phút để da không bị mất nước.
14 giờ: Dặm lại kem chống nắng
Dặm lại kem chống nắng sau 2 tiếng là việc không thể lơ là. Nhưng ngay cả khi bạn không phải ra ngoài, chỉ ngồi làm việc máy tính cả ngày, bạn vẫn phải dặm lại kem chống nắng, bởi ánh sáng xanh từ điện thoại hay máy tính cũng có thể gây hại.
Chăm sóc da buổi tối
20 giờ: Làm sạch da 2 bước kết hợp đắp toner
Bước đắp toner này cực kỳ hiệu nghiệm trong việc dưỡng ẩm cho da, giúp bạn có được là da mịn màng, ẩm mượt, cải thiện tình trạng khô ráp, sần sùi và các nếp nhăn lão hóa. Cô chỉ đắp toner khoảng 1 - 2 phút mỗi ngày sau bước làm sạch da.
20 giờ 30: Tắm nước ấm detox làn da
Bất kể mùa hè hay mùa đông, Ishii Miho đều tắm nước ấm. Nước ấm sẽ giúp lỗ chân lông mở ra khi đó bạn có thể làm sạch da sâu hơn.
Mỗi tuần Ishii Miho sẽ tẩy da chết toàn thân khoảng 2 lần loại bỏ hết những tế bào tích tụ từ đó kích thích tế bào mới phát triển để có được làn da mịn màng.
21 giờ: Hoàn thành các bước dưỡng da ban đêm
Cũng như bước dưỡng ban ngày, Ishii Miho dành 20 phút để dưỡng ẩm cho làn da vào buổi tối.
Cô dùng Guasha để di lên mặt. Đây là một thao tác massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích tính đàn hồi của da, từ đó cải thiện những vấn đề lão hóa như da chảy xệ, nếp nhăn, da sần sùi...
22 giờ: Ngâm chân khoảng 15 phút và đi ngủ
Khi thời tiết lạnh rất dễ kích thích các mạch máu, dẫn đến sự co bóp bất thường của các mạch máu. Do đó, trước khi đi ngủ nên ngâm chân bằng nước ấm để thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất vừa hỗ trợ giảm cân vừa giúp làn da được detox.
