Loại rau ngon - bổ - rẻ, giàu canxi hơn sữa, đi chợ gặp được nên mua ngay

17/11/2025 23:35

Loại rau này cung cấp lượng canxi dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.

Ăn bánh mì ngon, bổ, rẻ nhưng cực hại cho 5 nhóm người này

17/11/2025 23:03

Bánh mì là món được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn nhiều được.

Cách ăn trứng giảm cân, không hại sức khỏe

17/11/2025 22:13

Trứng là loại thực phẩm giá rẻ, có giá trị dinh dưỡng cao, rất thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân.

Đặc biệt lưu ý, 4 cơn đau lạ này vào mỗi sáng, cảnh báo có khối u trong cơ thể

17/11/2025 19:02

Những cơn đau lạ lặp lại theo chu kỳ buổi sáng không nên được xem nhẹ, bởi theo phân tích lâm sàng của nhiều bác sĩ chuyên khoa ung bướu trên thế giới, một số triệu chứng đau âm ỉ có thể phản ánh sự chèn ép của khối u lên dây thần kinh, cơ quan nội tạng hoặc hệ tuần hoàn.

4 hành vi đang âm thầm "đánh cắp" sức khỏe của chị em

17/11/2025 18:45

Một số người ăn uống rất hạn chế, ăn rất nhiều trái cây và rau quả đến mức họ cảm thấy no, và rất ít thực phẩm chính và protein. Họ trông đặc biệt tươi tắn, nhưng thực ra cơ thể họ đang trong trạng thái phòng thủ năng lượng.

5 loại đồ uống giúp đào thải axit uric nhanh và hiệu quả

17/11/2025 17:26

Sử dụng các loại đồ uống này giúp bổ sung nhiều dưỡng chất, đồng thời hỗ trợ việc đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.

Uống nước lá tía tô cực tốt nhưng đại kỵ với 5 nhóm người này, hãy tránh xa!

17/11/2025 16:10

Mặc dù nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Có 5 nhóm người sau càng uống càng hại.

3 loại rau dễ “ngậm” hóa chất và chứa nhiều ký sinh trùng nhưng người Việt vẫn ăn hằng ngày

17/11/2025 13:51

Một số loại rau dù giàu dinh dưỡng nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ chứa lượng lớn ký sinh trùng nếu không được trồng và xử lý đúng cách. Vì vậy, người tiêu dùng cần đặc biệt cẩn trọng trong khâu sơ chế và chế biến để tránh rước bệnh vào người.

Nước lá tía tô tốt nhưng phải biết: thời điểm "vàng" phát huy hiệu quả và thời điểm không nên uống

17/11/2025 10:59

Nước lá tía tô là thức uống phổ biến và được nhiều người ca ngợi gần đây, nhưng bạn cũng cần phải chú ý uống đúng lúc.

Loại rau canxi gấp 30 lần thịt bò, ăn 2 lần/tuần giúp cơ thể dẻo dai: Bí quyết mùa đông không ốm

17/11/2025 09:58

Rau cải cúc giàu canxi gấp 30 lần thịt bò, là lựa chọn tuyệt vời cho người trung – cao tuổi. Ăn 2 lần/tuần không chỉ giúp chân tay khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai mà còn tăng cường sức đề kháng trong mùa đông.

1 loại rau giá rẻ ăn đúng cách sẽ càng khỏe, phòng ung thư chống viêm

17/11/2025 09:07

Hành tây không phải “phép màu”, nhưng là thực phẩm lành mạnh nếu dùng đúng cách, đúng liều lượng và trong một chế độ ăn uống khoa học.

Loại cây gia vị quý hiếm có lá giống rau má, gọi là 'củ cải', giá hơn 6 triệu/kg

17/11/2025 08:00

Wasabi – loại cây gia vị nổi tiếng có nguồn gốc từ Nhật Bản – không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn sở hữu giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

5 thực phẩm càng ăn càng gây rụng tóc, món số 1 nhiều người thích

16/11/2025 23:35

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc. Việc tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm dưới đây có thể là nguyên nhân gây ra rụng tóc.

Ăn khoai lang rất tốt nhưng đại kỵ với 5 nhóm người này

16/11/2025 23:33

Khoai lang là thực phẩm ngon, bổ, rẻ, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn.

Thời gian bảo quản đông lạnh của các loại thịt là bao nhiêu?

16/11/2025 23:23

Hãy cùng tìm hiểu giới hạn thời gian đông lạnh cho từng loại thịt, cũng như dấu hiệu nhận biết thịt đã hỏng, để bảo vệ bữa ăn gia đình luôn tươi ngon và an toàn.

Ăn lẩu có hại cho 5 nhóm người này

16/11/2025 22:09

Lẩu là món ăn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, một số người không phù hợp để ăn món này do tiềm ẩn các nguy cơ ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

4 loại thịt “nữ hoàng collagen” giúp da căng – dáng đẹp: Phụ nữ sau 30 muốn trẻ lâu nhất định phải biết

16/11/2025 19:59

Collagen từ thực phẩm giúp cơ thể tự tái tạo da, gân cơ và mạch máu một cách tự nhiên. Bốn loại thịt giàu collagen nhưng ít béo dưới đây phù hợp cho phụ nữ sau 30 muốn cải thiện độ đàn hồi da và tăng cường sức khỏe. Khi chế biến đúng cách, chúng hỗ trợ làm chậm lão hóa hiệu quả.

Thường xuyên ăn 3 loại trái cây này, cực tốt cho người bị bệnh dạ dày

16/11/2025 19:21

Việc bổ sung 3 loại trái cây sau vào chế độ ăn uống hàng ngày, cùng với thói quen ăn uống điều độ và kiểm soát căng thẳng tốt, có thể giúp cải thiện sức khỏe dạ dày và làm giảm các triệu chứng của bệnh dạ dày.

Loại hạt là nhân sâm của mùa đông, ngon - bổ - rẻ mà nhiều người không biết

16/11/2025 17:25

Loại hạt này có vị ngọt bùi, cung cấp năng lượng và các dưỡng chất quý giá tốt cho sức khỏe.

Nước lá ổi cực tốt nhưng đại kỵ với 5 nhóm người này

16/11/2025 17:09

Nước lá ổi được chứng minh tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có 5 nhóm người này là đại kỵ.

Đừng lạm dụng cà rốt: 3 nhóm người ăn nhiều rất dễ ‘lĩnh hậu quả’ mà không hay biết

16/11/2025 16:04

Cà rốt giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều. Với một số nhóm người, lạm dụng cà rốt có thể gây rối loạn chuyển hóa, đầy bụng hoặc khiến bệnh nền trầm trọng hơn. Hiểu rõ để dùng đúng và an toàn.

4 loại rau ít “ngậm” thuốc trừ sâu nhất chợ, giá bán chỉ 10 nghìn/bó

16/11/2025 15:22

Đi chợ mà gặp 4 loại rau này, bạn có thể yên tâm mua ngay — vừa sạch, lành, lại chỉ khoảng 10.000 đồng/bó.

Đậu phụ vừa bổ vừa lành tính nhưng kị với 4 kiểu người, là ai?

16/11/2025 14:46

Với 4 nhóm người sau, ăn nhiều đậu phụ có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.

Đậu đen + 2 loại hạt này: “Thần dược” cho phụ nữ – Tăng collagen, chậm lão hóa, giảm cân, kéo dài tuổi thọ

16/11/2025 14:00

Đậu đen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Khi kết hợp cùng đậu xanh và đậu đỏ, món ăn này trở thành “thần dược” dưỡng sinh, giúp phụ nữ tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân và kéo dài tuổi thọ.

7 sai lầm khi ăn tôm càng ăn càng rút ngắn tuổi thọ: Đặc biệt điều thứ 3

16/11/2025 12:03

Những sai lầm khi ăn tôm dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn nên tránh xa.

Giá chỉ 30.000 đồng/kg, lá tươi này vượt mặt trà xanh về chống oxy hóa

16/11/2025 08:05

Lá chùm ngây tươi, bán ngoài chợ chỉ 30.000 đồng/kg, đang vượt mặt trà xanh về khả năng chống oxy hóa. Loại lá bình dân này giàu vitamin, khoáng chất và polyphenol, giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm lão hóa và dễ đưa vào bữa ăn hàng ngày.

Cá bán ở chợ Việt mới là “vua omega-3”: Cá hồi tưởng giàu nhất hóa ra chỉ xếp thứ 2

16/11/2025 08:00

Loài cá bình dân bán nhiều ở chợ Việt không chỉ có giá rẻ mà còn giàu omega-3, protein và dễ tìm trong tự nhiên, trở thành “vua thực sự” về dinh dưỡng, vượt cả cá hồi.

4 món đồ tuyệt đối không để cạnh giường ngủ

15/11/2025 23:42

Những vật dụng này tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Loại rau nhiều canxi hơn nước hầm xương 36 lần, dễ hấp thu nhưng nhiều người không biết

15/11/2025 23:22

Loại rau này có nhiều canxi cùng các dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe.

Trứng bổ dưỡng nhưng đại kỵ với 6 nhóm người này

15/11/2025 23:14

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, ăn ngon miệng, tuy nhiên không thích hợp với 6 người sau.

6 cách ăn uống giúp tăng chức năng gan trong 3 tháng: Bí quyết đơn giản nhưng ít ai áp dụng

15/11/2025 17:04

Chỉ cần điều chỉnh thói quen ăn uống đúng cách, gan có thể phục hồi rõ rệt sau 3 tháng. Từ giảm thực phẩm đóng gói đến tăng chất xơ và polyphenol, những thay đổi nhỏ này giúp gan giảm mỡ và hoạt động hiệu quả hơn. Đây là gợi ý thực tế để củng cố sức khỏe gan mỗi ngày.

“3 đen” xuất hiện trên cơ thể báo hiệu bệnh K rất gần, gặp bác sĩ ngay

15/11/2025 13:23

Để phát hiện sớm ung thư, các chuyên gia cho rằng việc nắm rõ các dấu hiệu cảnh báo bệnh là vô cùng quan trọng. Các dấu hiệu cảnh báo ung thư có thể xuất hiện ở nhiều vùng cơ thể khác nhau, trong đó có “3 dấu hiệu màu đen” trên cơ thể cần đặc biệt lưu tâm.

Loạt thực phẩm giúp giảm mỡ máu mạnh, rẻ tiền và dễ mua ở mọi chợ Việt Nam

15/11/2025 13:20

Những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt như rau xanh, trái cây, các loại hạt hay gia vị tự nhiên hoàn toàn có thể trở thành “lá chắn” bảo vệ tim mạch và hỗ trợ ổn định mỡ máu.

5 loại nước tốt cho người bị rối loạn tiền đình, giúp giảm hoa mắt, chóng mặt

14/11/2025 23:56

Các loại đồ uống này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ việc giảm tình trạng bị rối loạn tiền đình.

7 dấu hiệu sớm của K tuyến giáp, nhiều người chủ quan bỏ qua

14/11/2025 21:15

K tuyến giáp không phải là căn bệnh xa lạ. Nếu được phát hiện sớm, khả năng chữa trị khỏi lên tới 90%. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý dấu hiệu cảnh báo bệnh nên bỏ lỡ giai đoạn tốt nhất để điều trị.

Ăn 5 loại trái cây này mỗi tối, sau 2 tháng tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính thấp hơn 60%

14/11/2025 19:01

Mỗi loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Ăn 5 loại trái cây sau vào buổi tối, được các tổ chức uy tín kiểm chứng, trong hai tháng có thể mang lại những thay đổi về thể chất sau.

Có 4 thời điểm tuyệt đối không nên nhổ răng, kẻo rước họa vào thân

14/11/2025 17:00

Theo các chuyên gia về răng miệng, không phải lúc nào chúng ta cũng đều có thể thực hiện việc nhổ răng vì nếu trong những thời điểm sức khỏe cơ thể không đảm bảo thì việc nhổ răng hoàn toàn có thể gây ra biến chứng rất nguy hiểm.

Cách uống nước lá ổi giảm cân, giúp eo thon gọn

14/11/2025 16:29

Nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu biết sử dụng một cách hợp lý.

8 loại hạt giàu magie giúp ngủ ngon: Bí quyết tự nhiên cho người mất ngủ

14/11/2025 15:34

Thiếu magie có thể khiến bạn khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Bổ sung magie từ các loại hạt là cách tự nhiên giúp thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là 8 loại hạt giàu magie hỗ trợ ngủ sâu và ngon hơn.

Chỉ cần vượt qua 2 khung giờ này trong ngày, bạn sẽ giảm cân nhanh gấp đôi mà không cần ăn kiêng

14/11/2025 15:19

Khi bạn kiểm soát được thói quen ăn tối và kéo dài thời gian “nhịn ăn trước ngủ”, cơ thể sẽ tạo được mức thâm hụt calo tự nhiên. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy bụng nhỏ hơn và cân nặng giảm nhanh hơn.

6 thời điểm nên hạn chế nước cam và thời điểm vàng để nước cam phát huy hiệu quả

14/11/2025 14:21

Nước cam là thức uống dinh dưỡng quen thuộc nhưng nên lưu ý về thời điểm uống để chúng mang lại hiệu quả, tránh gây hại.

5 sai lầm khi uống sữa mất hết dinh dưỡng

14/11/2025 13:20

Những sai lầm khi uống sữa dưới đây ảnh hưởng tới dinh dưỡng, nên tránh xa.

Vò nắm rau này rồi lấy nước uống, đẹp da lại khoẻ người nhanh

14/11/2025 09:37

Rau mùi tuy nhỏ bé nhưng lại chứa lượng lớn vitamin, chất chống oxy hóa và hoạt chất thanh lọc đặc biệt, giúp cơ thể cải thiện từ bên trong ra ngoài.

Không phải trà hay cà phê: Thức uống “vàng” giúp bảo vệ tim mạch, ngừa đột quỵ cho người ngồi nhiều

14/11/2025 08:00

Một nghiên cứu mới từ Anh cho thấy có một loại đồ uống quen thuộc có thể bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt hiệu quả với những người thường xuyên ngồi lâu.

Tại sao các triệu chứng cảm lạnh thường bắt đầu từ cổ họng? Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu này?

14/11/2025 00:17

Mọi người dễ nhận thấy mỗi khi chúng ta bị cảm lạnh, chúng ta sẽ thấy dấu hiệu đau họng trước. Vậy tại sao các triệu chứng cảm lạnh thường bắt đầu từ cổ họng? Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu này?

2 loại nước chứa đầy hạt vi nhựa nhưng người Việt rất thích uống mỗi ngày

13/11/2025 22:50

Những loại đồ uống này phổ biến và nhiều người yêu thích, tuy nhiên nó lại chứa nhiều hạt vi nhựa cực kỳ nguy hiểm.

5 loại hạt “vàng” giúp giảm axit uric, ngừa gout tái phát: Ăn đúng là khỏe lâu

13/11/2025 18:24

Không cần thuốc, chỉ với 5 loại hạt quen thuộc, bạn vẫn có thể hỗ trợ giảm axit uric và kiểm soát bệnh gout hiệu quả. Dinh dưỡng tự nhiên này giúp giảm viêm, tăng đào thải độc tố và bảo vệ khớp khỏe mỗi ngày.

Đừng coi thường rau và củ: 5 thực phẩm dân dã lại là ‘chìa khóa’ sống thọ mà nhiều người bỏ qua

13/11/2025 16:19

Giới chuyên gia khuyến nghị, một chế độ ăn cân đối giữa rau xanh, cá, hạt, đậu và khoai lang sẽ giúp người trung niên, cao tuổi tăng sức đề kháng, phòng bệnh mạn tính và duy trì cơ thể dẻo dai.

Loại rau có lượng sắt cao gấp 7 lần thịt bò, bán đầy chợ nhưng nhiều người ngó lơ

13/11/2025 16:12

Loại rau này dễ mua, có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa nhiều sắt hơn cả thịt bò.

4 cách kết hợp với gừng giúp thải độc, tăng cường chức năng gan thận hiệu quả bất ngờ

13/11/2025 15:33

Gừng không chỉ làm ấm cơ thể mà còn hỗ trợ gan và thận hoạt động hiệu quả hơn. Khi kết hợp với các nguyên liệu quen thuộc như mật ong, chanh, nghệ hay trà xanh, gừng giúp tăng khả năng thải độc, giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu, mang lại cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Ít ai biết: Húng quế giúp đào thải axit uric, hỗ trợ giảm đau khớp tự nhiên

13/11/2025 14:07

Ít ai ngờ loại rau thơm quen thuộc như húng quế lại có thể giúp cơ thể đào thải axit uric, yếu tố gây ra bệnh gout và đau khớp. Chỉ cần biết cách sử dụng đúng, bạn có thể tận dụng “vị thuốc quý” ngay trong căn bếp mỗi ngày để hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả và giảm tích tụ độc tố.

5 sai lầm khi uống sữa gây tăng cân vùn vụt

13/11/2025 10:45

Những sai lầm khi uống sữa dưới đây gây tăng cân, béo phì thừa cân.

Không cần nhịn ăn, bí quyết 15 phút mỗi ngày giúp eo thon ngay 4cm, bụng phẳng lì

13/11/2025 09:56

Không cần nhịn ăn, không cần chạy bộ, chỉ cần kiên trì 15 phút mỗi ngày, sau một tháng, vòng eo có thể giảm tới 4cm. Đây là giải pháp lý tưởng cho dân văn phòng, các mẹ sau sinh hay nam giới “bụng bia”.

10 loại rau bổ phổi, lọc sạch cặn bẩn trong người

13/11/2025 09:42

Dưới đây là 10 loại rau được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn thường xuyên để “tăng sức cho phổi, lọc sạch từ trong ra ngoài”.

5 dấu hiệu cảnh báo khối u ác tính trong cơ thể mà bạn không nên bỏ qua

13/11/2025 09:00

Nhiều người vẫn nghĩ khối u ác tính phát triển âm thầm và chỉ được phát hiện khi khám sức khỏe định kỳ. Thực tế, cơ thể thường gửi những tín hiệu nhỏ nhưng quan trọng trong sinh hoạt hàng ngày.

2 loại nước chứa hạt vi nhựa mà người Việt uống hàng ngày, bạn có biết?

13/11/2025 08:00

Nghiên cứu gần đây cho thấy hai loại nước uống phổ biến tại Việt Nam chứa lượng lớn hạt nhựa siêu nhỏ. Việc tiêu thụ thường xuyên có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt khi hạt nhựa tích tụ lâu dài trong cơ thể.

3 món ăn sáng giúp giải độc và dưỡng gan rất tốt

12/11/2025 23:06

Một bữa sáng cân bằng dinh dưỡng không chỉ có thể tiếp thêm sức sống cho ngày mới mà còn là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe, dưỡng gan.

4 món ăn sáng tốt cho gan, càng ăn bệnh tật càng tránh xa

12/11/2025 22:35

Ăn các món này vào bữa sáng có tác dụng nuôi dưỡng gan, phòng bệnh tật.

Nằm xuống thấy 4 điều kỳ lạ này, cảnh báo K đang âm thầm “tấn công” cơ thể

12/11/2025 22:32

Khi cơ thể nghỉ ngơi là lúc nhiều bệnh lý âm thầm “lộ diện”. Nếu mỗi đêm nằm xuống bạn thường xuyên gặp 4 hiện tượng kỳ lạ này, đừng xem nhẹ. Đó có thể là tín hiệu cảnh báo khối u đang “ẩn mình” trong gan, phổi hoặc dạ dày.

Thả 5 thực phẩm này vào nước: Sáng ngủ dạy có ngay thức uống tăng collagen, trẻ hoá ai cũng làm được

12/11/2025 17:19

Chỉ với 5 loại thực phẩm rẻ tiền dưới đây, thả vào nước trước khi ngủ, sáng hôm sau bạn đã có ngay “thần dược” hỗ trợ trẻ hóa cơ thể, tăng cường độ ẩm và cải thiện sức khỏe toàn diện.