Làm ướt bàn chải đánh răng
Theo các bác sĩ, hầu hết mọi người thường làm ướt bàn chải trước khi đánh răng, tuy nhiên đó lại là một thói quen sai lầm. Bởi nếu bàn chải được làm ướt thì khi đánh răng sẽ rất dễ dàng tạo bọt, khiến mọi người cảm thấy khá bối rối và muốn nhổ bọt ra. Lúc đó, lượng kem đánh răng còn lại trong miệng còn rất ít, ảnh hưởng tới quá trình làm sạch răng.
Đánh răng quá nhanh hoặc quá lâu
Nhiều người có thói quen đánh răng quá lâu hoặc quá nhanh. Tuy nhiên nếu thời gian đánh răng ngắn thì có thể các mảng bám hay vi khuẩn ẩn sâu trong kẽ răng vẫn chưa được loại bỏ hết. Ngược lại, nếu đánh răng quá lâu lại có thể khiến men răng bị bào mòn, dễ tổn thương.
Lười thay bàn chải đánh răng
Để tiết kiệm chi phí, nhiều người thường rất lâu mới thay bàn chải một lần. Tuy nhiên, ngay cả khi bàn chải còn dùng tốt, bạn vẫn nên 3 - 4 tháng thay bàn chải một lần. Ngoài ra, bàn chải phải để ở nơi thoáng mát, tránh ẩm ướt, tạo điều kiện cho nấm mốc hoặc vi khuẩn phát triển.
Đánh răng theo chiều ngang
Các nha sĩ luôn khuyên rằng nên chải răng theo chiều dọc, bởi nếu chải răng theo chiều ngang rất dễ khiến nướu răng bị tổn thương và chảy máu chân răng, tụt lợi.
Chải răng quá mạnh
Nhiều người có thói quen chải răng mạnh vì họ nghĩ rằng như thế sẽ làm sạch các mảng bám, nhưng điều này là sai lầm. Bởi việc chải răng quá mạnh diễn ra thường xuyên sẽ khiến men răng mỏng dần và dễ tổn thương. Chính vì vậy, khi vệ sinh răng miệng, bạn cần phải thực hiện nhẹ nhàng.
Vậy phải chải răng thế nào cho đúng?
Theo nha sĩ Kevin B. Sands tại Beverly Hills, cách chải răng tốt nhất là theo vòng tròn nhẹ nhàng, xoa nhẹ răng cũng như nướu. Bạn có thể kết hợp cùng cách chải theo chiều dọc, nhằm giúp loại bỏ thức ăn thừa một cách dễ dàng hơn.
Nhưng chưa đủ đâu! Một số thói quen khác khi chải răng cũng có thể khiến bạn bị mòn cổ răng, ví dụ như việc sử dụng bàn chải quá cũ, hoặc chải răng quá mạnh.
Tiến sĩ Uchenna Okoye thuộc Oral-B, London (Anh) cho biết, bạn nên dùng bàn chải lông mềm, và nên thay thế trong vòng 3-4 tháng/lần.
Khi đánh răng, nên chia khoang miệng thành từng phần và dành một thời lượng nhất định để chải trên mỗi phần. Thứ tự làm sạch răng như sau: Bề mặt bên ngoài, bề mặt phía trên, các mặt bên trong và kẽ răng. Với bàn chải tự động cũng thực hiện y như vậy.
Toàn bộ quá trình này nên mất khoảng 2 - 5 phút. Tuy hơi lâu, nhưng chắc chắn điều đó sẽ giúp bạn có được bộ răng trắng đẹp như
