Pizza
Pizza thường được làm từ bột mì tinh chế, các loại thịt chế biến, phomai nên chứa lượng calo cao. Chúng khiến bạn có nguy cơ tăng cân, mắc bệnh béo phi và nhiều bệnh mãn tính khác như bệnh tim mạnh. Ăn nhiều pizza và lười vận động là một trong những nguyên nhân khiến mỡ tích nhiều ở vùng bụng.
Kem
Kem là món tráng miệng được nhiều người yêu thích nhưng nó lại rất dễ gây béo vì hàm lượng đường và chất béo cao. Thường xuyên ăn món này sẽ khiến bạn tăng cân và tích thêm nhiều mỡ bụng. Do đó, dù thích kem đấy mấy, bạn cũng nên hạn chế ăn chúng.
Khoai tây chiên
Khoai tây chiên là món chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, ăn khoai tây chiên cùng các loại nước sốt có lượng đường cao như tương cà chua càng làm tăng khả năng tăng cân, tích mỡ bụng. Dù là khoai tây chiên mua ngoài hàng hay tự làm tại nhà thì nguy cơ tăng cân cũng không hề giảm.
Thịt chế biến
Các loại thịt chế biến mang lại sự tiện lợi cho những người bận rộn tuy nhiên chúng chứa đầy muối và chất béo bão hòa. Đây là một trong những thủ phạm khiến mỡ bụng tăng ầm ầm, gây khó kiểm soát cân nặng và dẫn tới nhiều căn bệnh khác.
Đường
Tiêu thụ nhiều đường là nguyên nhân gây ra béo phí. Các sản phẩm chứa nhiều đường sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao. Đường dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ và tích trữ lại trong cơ thể. Người có mỡ bụng có thể đối mặt với tình trạng kháng insulin, bước đầu tiên dẫn tới bệnh tiểu đường. Lúc này, tuyến tụy cũng phải làm việc nhiều hơn và dẫn tới các vấn đề sức khỏe khác.
