Chúng ta đều biết rằng, đối với cơ thể thì việc duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ quyết định tới sức khỏe. Nếu chất lượng ngủ không được đảm bảo thì sẽ gây hại cho sức khỏe, sinh ra nhiều bệnh tật có hại cho cơ thể.
Thức khuya nhiều, thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, trong cuộc sống, bên cạnh việc bồi bổ cơ thể, chúng ta cũng phải chú ý đến việc đảm bảo chất lượng và thời gian đầy đủ.
Người xưa có câu: Muốn dễ ngủ thì chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông. Người ta tin rằng nếu nằm theo hướng Bắc - Nam thì sẽ giúp ngủ ngon hơn, tốt cho sức khỏe hơn.
Hiểu theo nghĩa đen thì một người khi ngủ chân không được quay về hướng Tây, đầu không được quay về hướng Đông. Tuy nhiên nhiều người không quan tâm hướng nằm ngủ mà chọn theo cảm tính.
Lời dạy trên có điểm hợp lý nhất định
Khi xây dựng, người ta thường chọn hướng nhà Bắc hoặc Nam. Đặc biệt nhà hướng Nam có đặc điểm là dễ hấp thụ ánh sáng mặt trời, giúp sinh dương khí, có lợi cho gia đình. Thế nên hướng Bắc - Nam được cho là có lợi cho cơ thể con người, giúp con người có nhiều sinh lực.
Ngoài ra, trong cơ thể con người còn có từ trường. Phần lớn mọi người đều biết trên Trái đất luôn tồn tại từ trường của hai cực Bắc và Nam. Vì vậy khi nằm ngủ mà đầu quay về hướng Đông, chân quay về hướng Tây là trái với quy luật từ trường của tự nhiên, dễ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
Trong khoảng thời gian ngắn thì cơ thể con không thay đổi nhưng về lâu về dài, hướng ngủ sai chắc chắn sẽ làm tiêu hao đi năng lượng của cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Một khi các chứng năng bị rối loạn thì cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề khác như da sạm đi, hoa mắt chóng mặt, ngủ không sâu giấc.
Ngược lại nếu nằm đầu hướng Bắc, chân quay về hướng nam, thì chúng ta có thể duy trì sự cân bằng âm dương trong cơ thể, mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Ngoài lời dạy về hướng ngủ, người xưa cũng cho rằng chất lượng giấc ngủ và vị trí của giường cũng có ảnh hưởng không hề nhỏ. Cụ thể, chúng ta không nên kê giường dựa vào tường, lúc này nếu bạn ngủ dựa đầu vào tường cũng sẽ khiến giấc ngủ bị cản trở.
Nguyên nhân là bởi phần sơn và bụi bẩn lâu ngày có thể rơi xuống. Trong đó một những thành phần vô cùng độc hại, khi con người hít vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng khó chịu, thậm chí là gây bệnh.
Một điểm nữa là tường lâu ngày sẽ tương đối ẩm và lạnh. Những luồng khí lạnh này sẽ xâm nhập vào cơ thể con người khi ngủ. Đối với phụ nữ, nếu lâu ngày dễ bị nhiễm lạnh, đau bụng kinh, đối với người cao tuổi có thể gây viêm khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.
