Muốn có một thân hình hoàn hảo, không có mỡ thừa các bạn hãy thường xuyên uống 3 loại trà dưới đây:
Trà xanh:
Trà xanh giúp giảm nhiều calo, cũng có thể giúp thúc đẩy đốt chất béo và giảm cân. Trong một nghiên cứu, những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm gần 3kg so với người khác.
Một nghiên cứu khác cho thấy, người dùng trà xanh thường xuyên có vòng eo nhỏ hơn.
Tốt nhất dùng loại trà sạch, nóng. Tránh xa các chất bổ sung không được kiểm soát vào đồ uống trà xanh bán sẵn. Nó có thể gây tổn thương gan và chứa các hợp chất không an toàn.
Trà chanh mật ong
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm vài kg trong một tuần mà không cần tập thể dục hoặc ăn kiêng thì trà chanh mật ong có thể giúp bạn. Chanh có tác dụng làm sạch và giải độc cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm béo. Chanh còn chứa pectin - một chất xơ hòa tan trong nước, giúp ích trong việc "chiến đấu" với cơn đói và hỗ trợ giảm cân. Mật ong có tính kháng viêm và hỗ trợ quá trình đốt cháy calo rất hiệu quả nên nếu kết hợp 2 loại đồ uống này, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục đích của mình.
Tuy nhiên, trà chanh mật ong không thích hợp với những người có bệnh về dạ dày.
Vắt nước cốt chanh và mật ong vào nước (nên dùng nước ấm), khuấy đều sau đó uống vào mỗi buổi sáng. Uống liên tục trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy chất béo trong cơ thể được loại bỏ khá nhiều.
Nước lạnh
Nước: Nước lạnh có tác dụng giảm mỡ bụng vì nó có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn nhằm điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường.
Việc đốt cháy năng lượng này nếu diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến bạn giảm đáng kể lượng mỡ vùng bụng hay bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.
Dĩ nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều việc uống nước đá thường xuyên vì sẽ ảnh hưởng đến răng, lợi và sức khỏe.
