Nên uống gừng mật ong vào lúc nào?
Mật ong gừng là một loại thức uống có lợi cho sức khỏe vì có tính kháng viêm, chống oxy hóa và giảm đau. Thời gian thích hợp nhất để uống mật ong gừng là vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Khi uống mật ong gừng vào buổi sáng, nó có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và tăng cường năng lượng trong ngày. Trong khi đó, uống mật ong gừng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm đau và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Uống mật ong gừng vào buổi sáng để nạp thêm năng lượng
Hướng dẫn cách pha
Để có một cốc mật ong với gừng thơm ngon rất đơn giản, bạn nên sử dụng gừng tươi và mật ong chất lượng tốt. Chọn gừng tươi có mùi thơm và không bị khô, nếu có thể chọn gừng hữu cơ. Đồng thời hãy chọn mật ong nguyên chất và không pha trộn. Dưới đây là các bước thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị gừng
Rửa sạch gừng, bỏ đi vỏ và cắt thành từng lát nhỏ hoặc giã nhỏ.
Bước 2: Trộn đều gừng và mật ong
Để có hương vị thơm ngon và đều nhau, bạn nên trộn đều gừng và mật ong với tỉ lệ phù hợp. Tùy vào khẩu vị và sở thích của mỗi người, bạn có thể điều chỉnh tỉ lệ gừng và mật ong sao cho phù hợp.
Bước 3: Để cho hỗn hợp ngấm
Sau khi trộn đều gừng và mật ong, bạn nên để cho hỗn hợp ngấm trong ít nhất 30 phút hoặc qua đêm để cho hương vị và mùi thơm của gừng và mật ong trở nên đậm đà hơn. Nếu bạn không thích vị ngọt của mật ong, bạn có thể thêm ít đường hoặc không sử dụng mật ong mà chỉ sử dụng gừng.
Để có một cốc gừng mật ong thơm ngon rất đơn giản
Đối tượng không nên uống gừng mật ong
Trẻ em dưới 1 tuổi
Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi có khả năng sẽ bị nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum trong mật ong, dẫn đến bệnh loét miệng và khó thở. Do đó, các bậc phụ huynh cần lưu ý.
Bệnh tiểu đường
Mật ong chứa đường, do đó người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng sản phẩm này hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Người bị dị ứng với mật ong hoặc gừng
Nếu bạn có triệu chứng dị ứng với gừng mật ong, bạn không nên sử dụng sản phẩm này.
Người bị bệnh dạ dày hoặc vấn đề về dạ tiêu hoá
Gừng có thể gây kích thích dạ dày và tăng tiết acid, vì vậy người bị bệnh dạ dày hoặc vấn đề về dạ tiêu hoá nên hạn chế sử dụng sản phẩm này.
Người sử dụng thuốc
Gừng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc trợ tim và thuốc chống đông máu. Người sử dụng thuốc nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi uống loại thức uống này.
Không dành cho đối tượng mang thai hoặc cho con bú
Hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học về tác dụng của mật ong gừng đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, do đó, bạn nên tránh sử dụng sản phẩm này trong thời kỳ này.
