Không cần thuốc bổ đắt tiền, chỉ với vài thực phẩm quen thuộc, bạn đã có thể giúp mạch máu “trẻ hóa”, ngăn ngừa tắc nghẽn và giảm nguy cơ đột quỵ. Cùng khám phá 8 loại thực phẩm giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày.
Những sai lầm khi ăn cá dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Nhiều người vẫn nghĩ viêm chỉ là bệnh nhẹ, uống thuốc vài ngày là khỏi. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo rằng những ổ viêm kéo dài ở gan, dạ dày, ruột hay tụy có thể âm thầm trở thành “ngòi nổ”, kích hoạt biến đổi tế bào và tiến triển thành ung thư nếu không được phát hiện kịp thời.
Loãng xương giống như việc “rút tiền” từ ngân hàng xương của cơ thể, diễn ra âm thầm từng ngày mà nhiều người không hề hay biết.
Đây là loại cá được ưa chuộng bậc nhất trên thế giới, không chỉ bởi thịt thơm ngon, chắc ngọt chẳng kém thịt gà, mà còn vì giá trị dinh dưỡng vượt xa cá hồi.
Dưới đây là 3 loại “nước dưỡng tỳ vị – đẹp da” mà phụ nữ nên luân phiên uống mỗi sáng để vừa khỏe bên trong, vừa rạng rỡ bên ngoài.
Nấm đùi gà, với mức giá rẻ hơn nhiều so với bào ngư và được bày bán rộng rãi tại các chợ và siêu thị, không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt mà còn là “kho dinh dưỡng” quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch và tim mạch.
Nhờ tốt cho sức khỏe nên lá mơ lông từ xưa đã được ông bà ta dùng vào chế biến món ăn và ăn kèm với các món ăn. Đặc biệt, một số món ăn dưới đây khi dùng kèm với lá mơ thì không chỉ bổ dưỡng mà còn tạo hương vị ngon hơn hẳn.
Những thực phẩm quen thuộc này mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, trong đó có việc làm sạch mạch máu, giúp bảo vệ tim mạch.
Huyết áp cao không chỉ hại tim mà còn âm thầm phá hủy thận. Ít ai biết, một xét nghiệm nước tiểu đơn giản có thể giúp phát hiện sớm biến chứng và cứu kịp quả thận trước khi tổn thương không thể hồi phục.
Nước ép gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Việc uống loại nước này vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện 5 vấn đề của cơ thể.
Sử dụng dầu dừa để súc miệng có lợi ích tuyệt vời, giúp cải thiện sức khoẻ răng miệng.
Nhiều người cho biết họ cần ngủ ít nhất 10 giờ mỗi đêm để duy trì sinh hoạt, thậm chí có người phải ngủ tới 15 giờ. Trong khi đó, NHS khuyến cáo người trưởng thành chỉ cần ngủ từ 7–9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe.
Những sai lầm khi uống cà phê dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Từng nặng tới 128kg và bị gan nhiễm mỡ nặng, bác sĩ người Nhật Kawanishi Teruaki đã lột xác ngoạn mục chỉ nhờ một thay đổi nhỏ trong bữa ăn: thay cơm bằng trứng gà. Sau hai năm, ông giảm 21kg, gan hồi phục và sức khỏe cải thiện toàn diện.
Bước vào tuổi mãn kinh, nhiều phụ nữ đối mặt với lão hóa, mất ngủ, tăng cân và thay đổi tâm trạng. Ít ai biết rằng chỉ cần chăm ăn 3 món dân dã này, cơ thể có thể cân bằng nội tiết, cải thiện sắc vóc và giữ tinh thần tươi trẻ đáng ngạc nhiên.
Loại cá quen thuộc này không chỉ được nhiều người Việt yêu thích mà còn được chuyên trang sức khỏe hàng đầu của Mỹ đánh giá nằm trong top 3 loại cá tốt nhất thế giới. Với mức giá phải chăng, loại cá này chứa hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Trà là món quà thiên nhiên quý giá, nhưng để tận hưởng trọn vẹn lợi ích của nó, bạn cần hiểu rõ cơ thể mình và biết uống đúng cách. Một tách trà chỉ thật sự tốt khi được dùng vào thời điểm phù hợp, với liều lượng vừa phải và thái độ trân trọng.
Không phải lúc nào việc rèn luyện sức khỏe cũng đòi hỏi phòng tập, máy móc hay huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đôi khi, chỉ cần thay đổi cách nhìn về những công việc thường ngày, bạn đã có thể biến ngôi nhà của mình thành nơi tập luyện hiệu quả và tiết kiệm nhất.
Việc ngâm châm bằng nước gừng ấm không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, nhất là vào mùa đông.
Giấm chanh chứa nhiều dưỡng chất, có tác dụng tốt đối với việc hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp làm đẹp da.
Dứa không chỉ giúp đẹp da, giữ dáng mà còn hỗ trợ nội tiết, chắc xương và tăng miễn dịch. Thêm vài lát dứa mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ cho phụ nữ.
Suy thận đang “trẻ hóa” và nhiều người trẻ không hề biết mình đang âm thầm làm hại thận mỗi ngày chỉ vì thói quen ăn uống. Có 3 loại thực phẩm tưởng vô hại nhưng lại khiến thận quá tải, suy yếu dần theo thời gian.
Loại nấm này đang bán tràn lan ngoài chợ, giá chỉ vài chục nghìn mà lại cực kỳ tốt cho tim mạch, tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Nhiều người ví nó như “bào ngư chay” vì vừa ngon vừa bổ, xứng đáng có mặt thường xuyên trong bữa ăn gia đình.
Người xưa có câu “Thuốc bổ không bằng ăn bổ”. Bồi bổ đúng cách trong tiết Sương giáng không nằm ở sơn hào hải vị mà ở việc biết thuận theo tự nhiên, khéo chọn món dân dã để nuôi dưỡng sức khỏe.
Thói quen uống cà phê hay trà mỗi ngày hóa ra lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe hơn bạn nghĩ. Một nghiên cứu mới cho thấy, duy trì thói quen này có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn theo cách rất tự nhiên.
Nguyên nhân chính dẫn đến tiểu đường tuýp 2 không phải do ăn quá nhiều tinh bột, mà do thừa calo khiến mỡ tích tụ vùng bụng, vòng eo to ra.
Không ít người than phiền rằng dù đã ăn kiêng cả ngày, cân nặng vẫn không giảm. Lý do nằm ở bữa tối – bữa ăn tưởng chừng đơn giản nhưng lại quyết định phần lớn đến cân nặng và sức khỏe tổng thể.
Dưới đây là 3 loại nước súc miệng tự pha đơn giản, an toàn mà ai cũng có thể áp dụng hằng ngày.
Biểu hiện thay đổi này ở làn da thường liên quan tới tình trạng đường huyết nên hãy chú ý
Chanh đông lạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà không phải ai cũng biết.
Chuyên gia chỉ ra, ăn trái cây vào khoảng 4 giờ chiều giúp duy trì năng lượng, cung cấp năng lượng ổn định mà không gây tăng đường huyết đột ngột.
Bài viết dưới đây sẽ lý giải công dụng, cách thực hiện đúng và những lưu ý khi áp dụng mẹo này.
Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, đau khớp, lo lắng về những nếp nhăn mới trên mặt, thì đã đến lúc bạn nên bổ sung thực phẩm bổ sung như một phần trong bữa ăn thường ngày của mình.
Tưởng lành mạnh, ai ngờ những loại đồ uống quen thuộc này lại âm thầm khiến gan tổn thương từng ngày. Dù không uống rượu bia, bạn vẫn có thể bị gan nhiễm mỡ nếu lạm dụng chúng.
Dầu gió được dùng nhiều trong cuộc sống thường ngày để xoa bóp ngoài da, giúp thông mũi hoặc khử mùi hôi trong nhà. Tuy có nhiều lợi ích trong cuộc sống nhưng không phải ai cũng nên sử dụng sản phẩm này.
Nhiều người vẫn chăm đắp mặt nạ, uống collagen đều đặn nhưng làn da vẫn xuống sắc không phanh. Lý do? Có thể bạn đang tiêu thụ những thực phẩm âm thầm “gặm nhấm” lượng collagen tự nhiên mà không hay biết.
Ảnh hưởng của thực phẩm đến cân nặng không chỉ nằm ở lượng calo mà còn ở cách cơ thể chuyển hóa và sử dụng chúng. Thực tế, nếu biết lựa chọn đúng, một số món ăn tưởng chừng “đại kỵ” với người giảm cân lại có thể trở thành “vũ khí bí mật” giúp đốt mỡ, hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả.
Những thực phẩm màu trắng dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn đừng bỏ qua.
Dưới đây là 5 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế hoặc tránh uống sữa đậu nành, nếu không muốn rước bệnh vào người.
Đi bộ buổi sáng có thể giúp đốt mỡ hiệu quả hơn một chút, nhưng đi bộ buổi tối lại giúp cơ thể thư giãn và duy trì lâu dài. Hãy chọn thời điểm phù hợp nhất với sức khỏe và lịch sinh hoạt của bạn – vì bài tập tốt nhất chính là bài tập bạn có thể gắn bó mỗi ngày.
Ung thư thường tiến triển âm thầm, nhưng cơ thể vẫn gửi đi những tín hiệu cảnh báo tinh vi. Nếu 6 bộ phận dưới đây trên cơ thể bạn bỗng nhiên xuất hiện màu đen bất thường, đừng chủ quan—đó có thể là dấu hiệu các tế bào ung thư đang âm thầm “gặm nhấm” sức khỏe của bạn.
Vỏ quả chanh có rất nhiều công dụng nhưng nhiều người còn chưa biết cách dùng.
Nước đậu đen rang gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Chu kỳ kinh nguyệt đôi khi không thể dự đoán được - có thể chậm tháng này và sớm ở tháng sau. Các yếu tố như căng thẳng, tình trạng sức khỏe hoặc thay đổi lối sống có thể làm thay đổi dòng kinh nguyệt của bạn.
Việc sử dụng các thực phẩm lành mạnh có tác dụng nuôi dưỡng tử cung, bảo vệ sức khoẻ, hỗ trợ việc điều trị các khối u lành tính.
Phòng ngủ – nơi ta tìm về sau một ngày dài – tưởng chừng là không gian an toàn tuyệt đối. Thế nhưng, chính tại đây, những vật dụng quen thuộc lại có thể lặng lẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là tuyến tụy – cơ quan vốn rất “kiệm lời” nhưng lại nhạy cảm với các yếu tố môi trường.
Nhiều người có cảm giác cồn ruột khi ăn miến. Vì vào lại như vậy?
Theo Aboluowang, 5 loại rau quả giá rẻ được công nhận về lợi ích sức khỏe dưới đây. Mỗi loại đều có bằng chứng khoa học về hiệu quả với sức khỏe tim mạch, đường huyết, mạch máu, mắt và hệ tiêu hóa.
Chẳng cần đến spa đắt đỏ hay thực phẩm chức năng cầu kỳ, đôi khi bí quyết giữ làn da mịn màng lại đến từ chính mâm cơm hàng ngày. Mẹ tôi thường nói, "muốn da đẹp thì ăn ít thịt, nhiều da" – câu nói tưởng chừng vô lý ấy, sau này tôi mới hiểu, có lý lắm.
Hầu hết mọi người thường xem đau vai là dấu hiệu thông thường của các bệnh lý xương khớp hoặc do thói quen sinh hoạt sai tư thế.
Cây mã đề thường được sử dụng như một loại thuốc trong dân gian. Uống nước lá mã đề mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Các chuyên gia cảnh báo: Lối sống hiện đại, căng thẳng kéo dài và rối loạn giấc ngủ đang khiến người trẻ trở thành nhóm có nguy cơ cao nhất.
Dưới đây là 10 món ăn sáng dân dã, dễ tìm ở mọi nơi, vừa ngon miệng vừa tiết kiệm – giá chỉ khoảng 10.000–15.000 đồng/suất.
Táo đỏ được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, đây không phải là thực phẩm, dược liệu phù hợp với tất cả mọi người.
Nghiên cứu của Journal of Agricultural and Food Chemistry cũng khẳng định, việc tiêu thụ nước ép táo thường xuyên giúp giảm men gan ở những người có dấu hiệu gan nhiễm mỡ nhẹ.
Thay vì khởi đầu ngày mới bằng những món nặng bụng hay ly cà phê uống vội, bạn có thể nhẹ nhàng lựa chọn một loại trái cây quen thuộc, giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và quan trọng nhất – thúc đẩy giảm cân một cách tự nhiên, lành mạnh.
Những khung giờ uống cà phê dưới đây không tốt cho sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Không cần đến những bí quyết cầu kỳ hay mỹ phẩm đắt tiền, phụ nữ Nhật giữ gìn nét thanh xuân và sức khỏe bền vững chỉ nhờ vào những loại rau rất đỗi quen thuộc. Điều thú vị là, những thực phẩm ấy lại luôn có sẵn ở chợ Việt, giá rẻ và dễ chế biến.
Ít ai ngờ rằng những gia vị quen thuộc như nghệ, tỏi, tiêu, gừng lại có thể giúp giảm viêm, tăng miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Dùng đúng cách, đây chính là “bí quyết sống khỏe” từ gian bếp mỗi nhà.
Hình ảnh chiếc xe cũng được chính em gái cô chia sẻ lên mạng xã hội với lời nhắn xúc động.
Những đồ vật này đặt dưới đáy thùng gạo mang tới may mắn cho gia chủ, mọi việc hanh thông giàu có
