Cà rốt ức gà
Trong cà rốt có nhiều chất xơ, trong khi ức gà hầu như không có chất béo , thúc đẩy tốt quá trình giảm mỡ. của bạn. đây là sự kết hợp hoàn để giúp bạn giảm cân. Hãy dùng bữa ăn tối với 2-3 củ cà rốt hoặc ức gà luộc, rán tùy theo sở thích của bạn.
 |
| Canh ức gà cà rốt giúp giảm cân. |
Cháo táo xanh
Nguyên liệu: Táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, gia vị vừa phải.
Cách làm: táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, sau khi chín thì cho gia vị vào là được.
Salad dâu tây, chuối
Bạn đã từng thưởng thức món này chưa nhỉ. Trong dâu tây có nhiều vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất tiêu đốt năng lượng, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Trong chuối lại ít calo , cũng góp phần tăng khả năng trao đổi chất, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả hơn. Chuối được cho là thần dược giảm cân.
Để chế biến salad dâu tây và chuối cần: một ít dâu tây, sa chua, chuối, mật ong. Sau đó cắt nhỏ dâu tây, chuối sau đó trộn với sữa chua không đường, thêm 2 thìa mật ong . như vậy là bạn đã có món salad ngon và lạ miệng. Nên ăn sau bữa ăn để kích thích tiêu hóa tốt.
Da sáng dáng đẹp khi ăn hạt hướng dương Hạt hướng dương nhiều vitamin E giúp làm đẹp da, giảm lão hoá, giữ dáng đẹp... |
Rước hoạ vào thân vì thần dược collagen "xách tay" Thông tin 10 tấn collagen và thực phẩm chức năng làm giả vừa bị bắt giữa khiến nhiều "tín đồ" của sản phẩm làm đẹp da, khỏe khớp giật mình. |
