Hạt bí có khả năng làm sạch da từ trong ra ngoài nhờ có hàm lượng kẽm và vitamin E cao. Kẽm và vitamin E cao được coi là chất chống oxy hóa quyền lực. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và dưỡng nhan. Dưới đây là những lợi ích hạt bí ngô mang lại cho làn da.
Cải thiện sắc diện của làn da
Khi bạn thường xuyên ăn hạt bí, các dưỡng chất có trong hạt bí có khả năng làm sạch da từ bên trong, vì vậy mà nó giúp làn da tươi tắn, mềm mại.
Làm lành vết thương
Nếu bạn đang phải chiến đấu với tàn tích do mụn đề lại, hãy thường xuyên ăn hạt bí. Hạt bí có khả năng làm lành vết thương, vì vậy mà chúng có thể giúp bạn đá bay tàn tích mụn xấu xí và có làn da láng mịn.
Trẻ hóa làn da
Các dưỡng chất trong hạt bí còn có khả năng thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Vì vậy mà bí ngô có khả năng làm trẻ hóa làn da. Lợi ích tuyệt vời này của hạt bí được tất cả phụ nữ hài lòng bởi không còn gì tuyệt vời hơn món đồ ăn vặt có khả năng chiến đấu với quá trình lão hóa, đồng nghĩa với việc hạt bí giúp hạn chế và giảm nếp nhăn.
Kháng khuẩn cho da
Chưa hết, hạt bí từ lâu đã được biết đến với lợi ích kháng khuẩn cực mạnh. Các lignan trong hạt bí đỏ bao gồm lariciresinol, medioresinol và pinoresinol đã được chứng minh có đặc tính kháng khuẩn và chống vi rút rất hữu hiệu. Chính vì thế, ăn hạt bí cũng là cách để kháng khuẩn cho da, chống lại các khuẩn mụn có nguy cơ xuất hiện.
Chăm sóc da từ bên trong
.jpg)
Hạt bí ngô chứa nhiều chất béo đơn không bão hòa, magiê và kẽm, có tác dụng chống tổn thương tế bào do tia cực tím gây ra, giúp giảm sưng viêm, ngăn ngừa sẹo mụn trứng cá, duy trì collagen và tăng cường độ đàn hồi cho làn da. Bạn chỉ cần thường xuyên ăn hạt bí đỏ rang với dầu ôliu và một chút muối để giúp làn da luôn khỏe đẹp.
Trị mụn, mịn da
Với hàm lượng vitamin E (có tác dụng như chất chống ô xy hóa) cao, hạt bí được xem là trợ thủ đắc lực cho nhan sắc và sức khỏe. Ăn hạt bí đỏ giúp hạn chế lão hóa, thúc đẩy sức khỏe của các tế bào tốt trong cơ thể. Ngoài vitamin E, nhiều chất chống ô xy khác cũng được tìm thấy trong hạt bí như: ferulic, protocatechuic, vanillic, a xít sinapic, syringic... Các dưỡng chất có trong hạt bí có khả năng làm sạch da từ bên trong, vì vậy mà nó giúp làn da tươi tắn, mềm mại.
Chiến đấu với lão hóa
Lợi ích tuyệt vời này của hạt bí được tất cả phụ nữ hài lòng. Không còn gì tuyệt vời hơn món đồ ăn vặt có khả năng chiến đấu với quá trình lão hóa. Hạt bí có chứa một danh sách dài các khoáng chất có khả năng chống lại quá trình lão hóa. Do đó, thường xuyên ăn hạt bí sẽ giúp bạn chiến đấu với nếp nhăn.
Giúp tóc khỏe
Hạt bí rất giàu vitamin A, K, B, kẽm và lưu huỳnh, những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của da đầu và mái tóc. Sự kết hợp cùng lúc của các dưỡng chất đặc biệt tốt với sức khỏe của mái tóc và điều đó chỉ có được khi ăn các loại hạt nhiều dinh dưỡng như hạt bí.
Tóc bóng đẹp
Ngoài việc làm đẹp da thì hạt bí cũng có tác dụng giúp mái tóc mượt mà, óng ả. Bởi những dưỡng chất cần thiết để có một mái tóc khỏe và óng là omega 3 và 6 thì trong hạt bí hàm lượng này rất cao. Hơn thế nữa, hạt bí còn rất giàu vitamin A, K, B, kẽm và lưu huỳnh, những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của da đầu và mái tóc.
