Bạn có biết rằng chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để đi bộ, bạn có thể cải thiện sức khỏe, tinh thần và thậm chí kéo dài tuổi thọ? Nghe có vẻ quá đơn giản để tin, nhưng khoa học đã chứng minh điều đó.
Sử dụng các loại rau này một cách hợp lý sẽ giúp ổn định sức khoẻ, giảm cân, giảm mỡ bụng lành mạnh.
Đi bộ là môn thể thao dễ tập luyện và tiện lợi về thời gian cũng như giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Dưới đây là 4 chỉ số sức khỏe quan trong mà Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho biết, việc theo dõi bốn chỉ số quan trọng dưới đây có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch của bạn hiệu quả hơn.
Bánh đa kê vốn là món ăn vặt đã gắn liền với ký ức tuổi thơ của không ít thế hệ. Ngày nay, món bánh này đã được nâng tầm trở thành đặc sản trong thành phố, không chỉ mang đến hương vị độc đáo mà còn tốt cho sức khỏe.
Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng một số loại rau củ quen thuộc hàng ngày lại tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Thậm chí, có những loại mà ngay cả người bán cũng phải e dè.
Những thực phẩm màu tím tốt cho sức khỏe của bạn đừng bao giờ bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày.
Sự kết hợp của các nguyên liệu này với dầu gội sẽ giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến mái tóc.
Thịt vịt không chỉ là món ăn ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thịt vịt đặc biệt tốt cho những đối tượng nào.
Bạn có biết rằng một thói quen nhỏ như ăn trái cây 2 lần mỗi ngày có thể mang lại những thay đổi to lớn cho sức khỏe? Từ việc tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, trái cây đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Loại rau nào thường chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất? - Đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc.
Loại hạt này được bán nhiều ở các chợ, siêu thị, dùng để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.
Cá chép giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người mới ốm dậy hay chị em phụ nữ đang mang thai.
Hành lá, một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Vậy những đối tượng nào nên bổ sung hành lá vào chế độ ăn hàng ngày?
Trên thực tế không nhiều người để ý rằng, ăn 1 bát cơm sẽ cung cấp bao nhiêu calo cho cơ thể. Bởi vì đây là việc làm hằng ngày, nhưng nhiều người lại cho rằng ăn cơm sẽ khiến cơ thểdễ dàng tăng cân.
Các loại trà thảo mộc và trà xanh tự nhiên chứa các hoạt chất sinh học có khả năng cải thiện chức năng insulin, giảm viêm và kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Nhiều người có thói quen uống cà phê ngay sau khi thức dậy, có người tối cũng uống cà phê dù thức uống này có thể gây mất ngủ. Vậy thời gian nào uống cà phê thì có lợi hơn cho sức khỏe?
Táo đỏ khô và táo đen khô có sự khác biệt khá lớn mà không phải ai cũng biết.
Những món canh dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
Việc lựa chọn những loại rau này để ăn thường xuyên sẽ khiến bạn dễ tăng cân, tích nhiều mỡ.
Đây là dòng họ duy nhất được công nhận là "đệ nhất danh gia vọng tộc" ở Trung Quốc. Theo thống kê, đa số danh nhân lịch sử Trung Quốc đều mang họ này.
Cháo gà - một món ăn đảm bảo ai cũng mê, vậy tại sao không thỉnh thoảng nấu một nồi vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng cho cả gia đình đổi vị.
