Nhắc đến món ăn giúp kéo dài tuổi thọ nhiều người nghĩ đến thịt, đến rau xanh,… Tuy nhiên, có một ngón ăn vặt nhiều người “sợ” lại là trợ thủ đắc lực cho tim mạch và tuổi thọ. Đó chính là socola đen.
Những sai lầm khi uống nước dừa dưới đây sẽ gây hại sức khỏe của bạn nên tránh.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gan nhiễm mỡ không đơn thuần xuất phát từ việc ăn nhiều chất béo, mà còn liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống mất cân bằng, thiếu ngủ, ít vận động, căng thẳng kéo dài và tình trạng oxy hóa trong cơ thể.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm lành mạnh, phù hợp cho sức khỏe của bạn để dùng vào sáng sớm.
Một số món ăn quen thuộc, dễ chuẩn bị có thể giúp bạn no lâu, giữ năng lượng ổn định và hỗ trợ quá trình giảm mỡ hiệu quả suốt cả ngày. Vậy đâu là những lựa chọn thông minh cho bữa sáng lành mạnh?
Nước dừa là thức uống tự nhiên đặc biệt được yêu thích vào mùa hè nắng nóng nhưng không phải ai cũng được hưởng lợi khi dùng chúng.
Việc sử dụng điện thoại trong khoảng thời gian này sẽ gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe.
Không ai tránh được lão hoá nhưng có thể làm chậm lại quá trình này nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân. Để làm được điều này, có một cách đơn giản là sử dụng thực phẩm phù hợp.
Hãy cùng tìm hiểu 2 thói quen xấu của chồng đang “âm thầm” ảnh hưởng đến sức khỏe vợ mỗi ngày.
Nếu ban đêm mà bạn thường xuyên có những dấu hiệu này thì cần đề phòng với căn bệnh suy thận.
Dưới đây là những thực phẩm đại kỵ với tỏi, tuyệt đối đừng nấu chung vì rất hại.
Vừa rẻ vừa dễ kiếm, mướp đắng (khổ qua) từ lâu đã xuất hiện thường xuyên trong mâm cơm của người Việt. Thế nhưng, không nhiều người biết rằng loại quả dân dã này lại sở hữu hàm lượng vitamin C vượt trội, cùng nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, được ví như một “vị thuốc xanh” đến từ thiên nhiên.
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh.
Không chỉ là nguyên liệu cho nhiều món ăn dân dã, thơm ngon, rau ngót còn được biết đến như một "kho dinh dưỡng tự nhiên", đặc biệt giàu sắt – thậm chí cao gấp 3 lần thịt bò – một trong những nguồn thực phẩm thường được xem là “vua sắt” trong thực đơn.
Thay vì phải đến phòng gym đắt đỏ, chạy bộ vắt sức,… bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch chỉ nhờ đi bộ nhanh 15 phút mỗi ngày. Thói quen nhỏ này sẽ mang đến rất nhiều lợi ích sức khoẻ.
Aflatoxin do nấm Aspergillus flavus và Aspergillus parasiticus sinh ra trong môi trường nóng ẩm, được WHO xếp vào nhóm 1 chất gây ung thư.
Rau ngót – loại rau quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt – lại ẩn chứa giá trị dinh dưỡng khiến ai nghe cũng phải bất ngờ. Giá chỉ vài nghìn đồng một bó ngoài chợ, nhưng loại rau này giàu canxi hơn cả sữa, giúp trẻ hấp thụ sắt gấp nhiều lần so với thịt bò.
Khi ánh mắt lơ đãng, không tập trung, đó không đơn thuần là mệt mỏi mà có thể là cảnh báo sớm não bộ đang thoái hóa.
Nhiều gia đình có thói quen cất đồ ăn thừa vào tủ lạnh, thậm chí để vài ngày mới ăn. Điều này tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh, trong đó có ung thư.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nho chính là loại trái cây cực tốt cho sức khỏe.
Quá trình giảm cân sẽ không tránh khỏi việc thèm ăn, nhất là ăn vặt. Nhưng làm thế nào để việc ăn vặt không ảnh hưởng đến cân nặng?
Khi ăn trứng vịt lộn, nhiều người thích ăn phần "cùi dừa" cứng màu trắng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đây là phần gì của quả trứng.
Dưới đây là những người không thích hợp để sử dụng tinh bột nghệ, ai cũng nên chú ý.
Một người bị mắc ung thư thường có những dấu hiệu sau đây vào buổi tối.
Những công dụng tốt của lá lốt đối với sức khỏe, đặc biệt là việc giảm triệu chứng phù nề nếu sử dụng đúng cách.
Đây là loại rau dân dã nhưng rất tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng, ai không biết mà ăn quá phí.
Quả nhãn là loại trái cây ngon ngọt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
Thay vì kiêng khem quá mức, bạn chỉ cần bổ sung rau xanh một cách hợp lý vào bữa trưa. Cách áp dụng đơn giản này có thể giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và nhẹ nhàng.
Trong thời kỳ ấy, lễ cưới bắt đầu xuất hiện các nghi thức đặc biệt. Sau hôn lễ, cô dâu chú rể được đưa vào một hang động đã được chuẩn bị sẵn. Bên ngoài hang thường được xây tường đá bao quanh, chỉ chừa một lối ra nhỏ nhằm ngăn thú dữ và bảo vệ an toàn cho cặp đôi.
Ở Nhật Bản, hầu hết các gia đình đều có chiếu tatami. Đây là loại đồ dùng trong nhà có rất nhiều chức năng. Tatami có chức năng như tấm thảm thông thường, có thể dùng làm nơi tiếp khách khi có khách đến thăm, cũng có thể dùng làm giường khi muốn nghỉ ngơi và ngủ.
Khi nhiều người thích ăn đào như món ăn vặt lúc xem tivi, rất dễ ăn quá nhiều, khiến mỡ trong máu tăng cao và sức khỏe bị ảnh hưởng.
Những thực phẩm này đại kỵ với trứng, vì thế tuyệt đối đừng kết hợp.
Vài năm trở lại đây, măng tây đã quen thuộc hơn với người Việt Nam. Loại rau này không chỉ mang lại món ăn ngon mà nó còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là tốt cho tim mạch.
Nhiều người bàng hoàng khi nhận kết quả chẩn đoán ung thư, bởi trước đó sức khỏe vẫn bình thường, thậm chí không có dấu hiệu bất thường rõ rệt.
Những sai lầm khi uống nước dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh kẻo hối hận.
Chế độ giảm cân bằng trứng là một lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai muốn giảm cân cấp tốc mà không phải nhịn ăn khắc nghiệt.
Tuyên bố mới của các chuyên gia cho biết cuối năm 2025 sẽ thử nghiệm lâm sàng vaccine trị ung thư dùng AI trong sản xuất để cá nhân hóa.
Cải bó xôi, còn gọi là rau chân vịt, không chỉ quen thuộc trong mâm cơm gia đình mà còn đang vươn lên trở thành “siêu thực phẩm” được săn đón.
Hành động tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Việc ngoáy tai sai cách có thể dẫn đến viêm tai, tổn thương màng nhĩ, giảm thính lực và nhiều biến chứng nghiêm trọng khác.
Dưới đây là 5 loại đồ uống bạn nên cân nhắc kỹ trước khi uống mỗi ngày.
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, tình trạng này đang gia tăng. Nhiều người có thể tự hỏi làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh và một phần câu trả lời có thể nằm ở thói quen ban đêm của bạn.
Loại thịt này vừa ngon bổ lại có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đỗ đen là thực phẩm mát, được nhiều người yêu thích, tuy nhiên có 5 nhóm người không thích hợp để sử dụng.
Những thói quen xấu này của chồng là nguyên nhân khiến vợ dễ bị K vú, hãy bỏ ngay còn kịp.
Mặc dù biết uống nước đậu đen có tác dụng tốt cho sức khoẻ nhưng một số đối tượng không nên sử dụng, vậy ai không nên uống nước đậu đen?
Thịt gà là thực phẩm ngon, bổ, thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm của các gia đình người Việt. Tuy nhiên, việc ăn thịt gà sai cách có thể gây ra các ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
Bột sắn dây có tính mát, thường được dùng giải nhiệt mùa hè, tuy nhiên có những người không nên sử dụng.
Ngủ sau 12 giờ 30 mỗi đêm không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc xơ gan. Nghiên cứu mới cảnh báo, thói quen ngủ muộn còn kéo theo hàng loạt bệnh lý nguy hiểm nếu không thay đổi kịp thời.
Theo các chuyên gia, những ai sống lâu thường có 3 biểu hiện đặc trưng liên quan đến mồ hôi – nếu bạn có ít nhất một trong số đó, rất có thể bạn đang sở hữu một nền tảng sức khỏe đáng mơ ước.
Để uống cà phê tốt cho người bệnh gan, cần áp dụng một số cách đơn giản sau:
Gội đầu và tắm là hoạt động hàng ngày nhưng không phải ai cũng thực hiện chúng đúng cách theo khoa học.
Không cần tốn kém vào mỹ phẩm đắt tiền để bổ sung collagen, bạn hoàn toàn có thể nuôi dưỡng làn da căng bóng, mịn màng chỉ bằng việc thêm một vài loại rau quen thuộc vào thực đơn hằng ngày.
Cải bó xôi – hay còn gọi là rau chân vịt – không chỉ quen thuộc trong bữa cơm gia đình mà còn được ví như “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội.
Mỗi sáng bạn thức dậy và cầm điện thoại, nghĩ rằng vô hại? Sự thật là những thói quen nhỏ như vậy đang khiến não bộ xuống cấp nhanh chóng mà bạn không hề hay biết.
Trong những ngày cao điểm nắng nóng, nhiều người có thói quen ăn trái cây để giải nhiệt. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng phù hợp với thể trạng trong tiết trời oi bức của mùa hè.
Chuối là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, giá thành rẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
Ăn uống lành mạnh không chỉ là chọn thực phẩm sạch mà còn phải biết tiết chế những thứ làm tổn thương âm thầm đến sức khỏe bản thân và cả gia đình. Vì vậy, có 3 loại gia vị dùng càng lâu hết thì cơ thể càng “nhẹ gánh bệnh tật” và mạch máu sẽ thầm cảm ơn bạn mỗi ngày:
Trong bữa ăn, có người thích ăn cơm, ăn thịt trước rồi mới đến ăn rau. Có người lại cho rằng cần phải ăn rau trước rồi mới ăn thịt, ăn cơm. Vậy cách nào mới là lựa chọn tốt nhất đối với sức khỏe?
Tuyến tiền liệt nhỏ nhưng nếu “gặp chuyện”, sức khỏe nam giới sẽ bị ảnh hưởng nặng nề. Đặc biệt sau tuổi 50, nếu có 1 trong 7 dấu hiệu này, bạn nên đi khám ngay để tránh nguy cơ ung thư âm thầm tấn công.
Những khung giờ dưới đây uống nước lọc tốt cho sức khỏe của bạn đừng bỏ qua.
Với công thức rán cá dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, hấp dẫn giòn tan từ trong ra ngoài.
Để giúp bạn tận dụng tối đa chiếc quần đen trong tủ đồ, dưới đây là những gợi ý phối đồ sáng tạo để tôn lên vẻ đẹp và phong cách riêng biệt của bạn.
