Sau khi em bé chào đời, mẹ thường dành phần lớn thời gian để chăm sóc bé. Mẹ luôn quan tâm đến giấc ngủ của bé, so sánh sự tăng trưởng của bé với các bạn cùng lứa và theo dõi sự phát triển đều đặn của bé. Tuy nhiên, khi bé ngày càng lớn, có thể sẽ có giai đoạn sự phát triển tạm thời dừng lại và các vấn đề khác nảy sinh.
Khi bé được 6 tháng tuổi, nhiều mẹ bắt đầu trở lại làm việc và thời gian dành cho con không còn nhiều như trước. Dù công việc có bận rộn đến mấy, mẹ vẫn nên duy trì 3 việc quan trọng sau đây để hỗ trợ sự phát triển tốt nhất cho bé.
Tăng cường sự an toàn tinh thần cho trẻ
Sự an toàn tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ. Khi trẻ cảm thấy an toàn, điều này không những giúp trẻ ngủ ngon hơn mà còn giúp trẻ điều tiết cảm xúc một cách hiệu quả.
Trong giai đoạn đầu đời, mẹ nên dành thời gian ngủ cùng trẻ, xây dựng mối liên kết và cảm giác an toàn cho trẻ.
Sự an toàn tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ
Ngoài việc ngủ chung, có một số biện pháp khác giúp tạo sự an toàn cho trẻ:
- Xây dựng một không gian gia đình yên bình và hạnh phúc.
- Lắng nghe và hiểu rõ trẻ, không chỉ là nghe lời trẻ nói mà còn cảm nhận được những gì trẻ đang trải qua. Tạo điều kiện cho trẻ thoải mái bày tỏ và chia sẻ cảm xúc.
- Dành nhiều thời gian hơn để ở bên cạnh trẻ, quan tâm đến những nhu cầu cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ.
- Công nhận và khích lệ những thành tựu của trẻ, hỗ trợ trẻ khám phá và phát huy tiềm năng cá nhân. Tạo điều kiện để trẻ có thể thử sức với những việc phù hợp với khả năng, giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn.
- Đối xử bình đẳng, tránh sự ưu ái không công bằng giữa các con.
- Hỗ trợ trẻ trong quá trình khám phá và học hỏi, cung cấp một môi trường an toàn để trẻ mày mò và nhận thức.
- Luôn là người đáng tin cậy để trẻ tìm đến khi cần sự giúp đỡ.
Vận động thường xuyên
Hoạt động thể chất đều đặn là yếu tố không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của trẻ em. Các bà mẹ có thể tận dụng những khoảnh khắc nghỉ ngơi để cùng con cái hòa mình vào thiên nhiên. Sự giao lưu giữa mẹ và bé qua những hoạt động này sẽ củng cố mối liên kết gia đình.
Trong những ngày không thể ra ngoài, việc tham gia vào các bài tập thể dục tại nhà cùng con cũng là một cách hữu ích. Hoạt động thể chất không chỉ kích thích sự trao đổi chất, mà còn có lợi ích đối với giấc ngủ, cảm giác đói và quá trình tiêu hóa của trẻ.
Khi mẹ và bé cùng nhau hoạt động, những kỷ niệm đẹp và trải nghiệm tích cực sẽ được tạo ra
Khi mẹ và bé cùng nhau hoạt động, những kỷ niệm đẹp và trải nghiệm tích cực sẽ được tạo ra, nhờ đó mà tăng cường sự kết nối tình cảm trong gia đình, đồng thời gắn kết mối quan hệ khăng khít hơn giữa hai mẹ con.
Việc tham gia vào các hoạt động thể chất còn giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng và nâng cao tâm trạng cho cả mẹ và bé. Nó còn thúc đẩy sự sản sinh hormone endorphin, còn được gọi là hormone của niềm vui, và cải thiện khả năng tập trung.
Dành thời gian cho việc vận động cùng con không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tạo nên một không gian vui vẻ, khích lệ sự gắn bó gia đình và đóng góp vào sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Trò chuyện trước khi ngủ
Nói chuyện với con vào buổi tối trước khi chúng đi ngủ mang lại nhiều ích lợi không ngờ cho cả hai thế hệ.
- Những phút giây giao lưu này làm sâu sắc thêm mối liên kết giữa mẹ và con, tạo điều kiện cho cả hai cùng chia sẻ những tâm tư và tình cảm của mình.
- Không gian yên tĩnh và thoải mái khi nói chuyện buổi tối giúp mẹ và con cùng thư giãn, xua tan mệt mỏi và lo âu, từ đó hỗ trợ một giấc ngủ ngon hơn.
- Đây còn là dịp để mẹ chuyển giao những bài học, giá trị và kiến thức tới con. Qua những câu chuyện, lời khuyên hay trao đổi về các vấn đề đời sống, con được học hỏi và hiểu biết thêm về thế giới xung quanh.
- Qua việc trò chuyện, trẻ em học cách lắng nghe và biểu đạt suy nghĩ của mình, nâng cao kỹ năng giao tiếp và sự tự tin trong các tình huống xã hội.
Nói chuyện với con vào buổi tối trước khi chúng đi ngủ mang lại nhiều ích lợi không ngờ cho cả hai thế hệ
Dù công việc có bận rộn đến đâu, việc dành một ít thời gian mỗi tối cho con cái là điều quan trọng. Vào cuối tuần, nếu có thời gian nhiều hơn, việc dành cả ngày để cùng con vui chơi ngoài trời sẽ là khoảng thời gian trân quý. Mỗi đứa trẻ đều xứng đáng và mong muốn được tận hưởng tình yêu thương và sự quan tâm từ người mẹ của mình.
