Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người, giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và cải thiện hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại đồ uống này. Với một số đối tượng, uống cà phê có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn.
1. Người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao
Caffeine trong cà phê có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời. Đối với những người đang mắc bệnh tim mạch, rối loạn nhịp tim hoặc huyết áp cao, việc uống nhiều cà phê có thể làm tăng nguy cơ hồi hộp, đánh trống ngực, khó chịu ở ngực.
Các chuyên gia khuyến cáo nhóm đối tượng này nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cà phê thường xuyên.
2. Người bị mất ngủ, rối loạn lo âu
Caffeine có thể tồn tại trong cơ thể từ 6–8 giờ, thậm chí lâu hơn ở một số người. Vì vậy, những người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ hoặc mắc chứng lo âu nên tránh uống cà phê, đặc biệt vào buổi chiều và buổi tối.
Việc tiêu thụ cà phê không đúng thời điểm có thể khiến não bộ luôn trong trạng thái kích thích, làm chất lượng giấc ngủ suy giảm, cơ thể mệt mỏi và căng thẳng kéo dài.
3. Người bị đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản
Cà phê có thể kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn bình thường. Điều này khiến những người bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản dễ xuất hiện các triệu chứng như nóng rát, ợ chua, đau bụng hoặc khó tiêu.
Đặc biệt, uống cà phê khi bụng đói còn làm tăng nguy cơ kích ứng niêm mạc dạ dày, gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Uống Cà Phê Thế Nào Cho Đúng?
Không nên uống cà phê khi đói bụng. Hạn chế uống sau 14 giờ chiều nếu dễ mất ngủ. Không nên lạm dụng quá nhiều cà phê mỗi ngày. Uống đủ nước để hạn chế tình trạng mất nước do caffeine gây ra. Nếu có bệnh lý nền, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.
