Chân không còn linh hoạt
Khi về già, khả năng phối hợp và độ nhạy bén của cơ thể cũng giảm theo. Do đó người cao tuổi sẽ luôn có biểu hiện bất thường ở chân. Và đây là một trong những dấu hiệu của sự lão hóa.
Bên cạnh đó, đôi chân còn gánh trọng lượng của toàn bộ cơ thể. Khi sự linh hoạt của đôi chân kém đi, ngoài sự phối hợp kém còn dễ xảy ra hiện tượng đi lại, tốc độ đi lại giảm sút. Chân thường đau nhức, nguyên nhân chủ yếu là do lượng canxi trong cơ thể mất đi tương đối nhanh nên dễ dẫn đến loãng xương. Chú ý bổ sung canxi, đây cũng là chất có vai trò làm giảm quá trình lão hóa.
Nhịp tim nhanh
Ở nam giới, chức năng tim thường đạt cực đại ở độ tuổi 20. Sau đó, khả năng điều hòa của tim ngày càng thấp. Ở tuổi 20, nhịp tim nhanh nhất có thể đạt 200 nhịp / phút khi vận động, và giảm dần theo từng năm. Đến tuổi 30 chỉ còn 140 nhịp / phút. Sau 30 tuổi tốc độ suy giảm nhanh hơn, cứ 10 tuổi thì nhịp tim giảm 10 lần / phút.
Do vậy, việc đi bộ, leo cầu thang hay thực hiện các hoạt động sẽ ngày càng khó khăn. Nhiều người sau khi hoạt động hoặc ngay cả khi ngủ thường có cảm giác đau nhức và bị đánh trống ngực.
Nếu thấy hiện tượng này xảy ra bạn nên đề phòng vì chúng ta đang già đi, nguy cơ bị hẹp xơ vữa động mạch vành cao, rất có khả năng dẫn tới bệnh tim mạch vành.
Tuyến tiền liệt khó chịu
Theo các chuyên gia, sự lão hóa của nam giới bắt đầu từ tuyến tiền liệt. Nhiều nam giới dù còn rất khỏe nhưng lại gặp phải những khó chịu như đi tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu buốt, tiểu không hết.
Không chỉ có nữ giới, nam giới cũng chịu ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa khi suy giảm nội tiết tố. Đối với nam giới thì thì nội tiết tố testosterone rất quan trọng vì đó là thứ quyết định độ nam tính của đàn ông, đặc biệt trong chuyện phòng the. Đối mặt với áp lực công việc lớn và sự suy giảm nội tiết tố do lão hóa khiến đàn ông không còn hứng thú chuyện ấy. Ngoài ra, việc thường xuyên thấy mệt mỏi cũng khi nam giới bị hụt hơi khi làm chuyện ấy, dẫn đến tình trạng vợ chồng không hòa thuận, gây căng thẳng cho chính bản thân và bạn đời.
Trí nhớ suy giảm
Não cũng là một trong những nơi chịu ảnh hưởng nhất khi cơ thể bắt đầu lão hóa. Suy giảm trí nhớ được xem là một dạng bệnh lý thoái hóa thần kinh, gây giảm trí nhớ và nhận thức người bệnh theo thời gian lũy tiến. Theo thống kê, cứ 3 giây lại có một người bị suy giảm trí nhớ. Trí nhớ giảm sút ngày càng có xu hướng trẻ hóa do chế độ ăn, khối lượng công việc áp lực cao như hiện nay đối với người trẻ.
