Thường xuyên nổi giận, cáu gắt
Theo các nhà nghiên cứu cho biết những người hay cáu gắt, tức giận thường rất dễ mắc bệnh về tim mạch. Ngoài ra, thói quen này cũng có thể gây hại cho gan, thận, lá lách và dạ dày. Bởi khi nổi giận, các chức năng làm việc của cơ quan nội tạng sẽ không ổn định, từ đó dễ gây trì trệ và làm suy giảm hoạt động trong cơ thể. Vậy nên, bạn hãy cố gắng điều khiển cảm xúc của mình nhiều hơn để ngăn chặn thói quen này xảy ra.
Thói quen hút thuốc và uống rượu bia
Thói quen hút thuốc có thể dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Đông thời, đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch vành, đột quỵ, phình động mạch chủ và bệnh mạch máu ngoại vi.
Bên cạnh đó, thói quen dùng rượu bia cũng rất hại sức khỏe và sắc đẹp. Đồng thời về lâu dài, khả năng phán đoán của con người sẽ bị ảnh hưởng, từ đó gây hại tới não bộ. Thêm nữa, uống rượu nhiều cũng có thể gây viêm loét dạ dày, kích thích niêm mạc dạ dày và làm xuất huyết niêm mạc dạ dày. Chính điều này sẽ gây viêm dạ dày mãn tính, chán ăn, tiêu chảy lâu ngày, xơ hóa cơ tim, tăng cholesterol...
Thói quen ngồi lâu, lười vận động
Lười vận động có thể gây đau nhức cơ thể, mệt mỏi, cứng cổ, chóng mặt và đau đầu. Bên cạnh đó, việc ngồi lâu cũng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa và hấp thụ nghiêm trọng. Điển hình như gây buồn nôn, trào ngược axit, trướng bụng, tắc nghẽn đường tiêu hóa.
Ngồi lâu trong thời gian dài cũng dễ gây chèn ép dây thần kinh tọa và đĩa đệm thắt lưng. Ngoài ra thì nó cũng có thể gây suy tim mạch và mạch máu não, từ đó khiến máu cung cấp tới mạch máu não kém hơn.
Thói quen thức khuya và ngủ không đủ giấc
Thường xuyên thức khuya, ngủ không đều sẽ dễ gây nổi nóng, buồn bực. Và cũng chính thói quen này có thể gây ra nhiều loại bệnh mãn tính, làm tăng nguy cơ ung thư. Đồng thời thói quen thức khuya khiến bạn già nua xấu xí, lão hoá nhanh.
