Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, cơn giận giống như một "quả bom sức khỏe", ảnh hưởng đến mọi thứ, từ tim đến dạ dày của bạn.
Dưới đây là 6 căn bệnh do sự tức giận gây ra:
1. Tổn hại sức khỏe tâm thần
Cảm xúc tiêu cực có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn tự củng cố. Căng thẳng cảm xúc kéo dài có thể ức chế chức năng vỏ não trước trán, cản trở quá trình hình thành tế bào thần kinh ở vùng đồi hải mã và dẫn đến nồng độ serotonin thấp kéo dài, cuối cùng dẫn đến trầm cảm và lo âu.
2. Bệnh tim mạch
Khi tức giận, sự kích thích hệ thần kinh giao cảm gây co mạch và tăng nhịp tim. Điều này khiến máu dồn lên não và mặt, làm giảm đáng kể lượng máu cung cấp cho tim và có khả năng dẫn đến thiếu máu cục bộ cơ tim.
Một nghiên cứu năm 2022 được công bố trên Tạp chí Bệnh tim Châu Âu cho thấy, việc thường xuyên tức giận làm tăng nguy cơ tử vong do tim mạch lên 28% và suy tim lên 19%. Đối với những người đã bị xơ vữa động mạch từ trước, sự kích động về cảm xúc có thể trực tiếp gây ra đau tim hoặc đột quỵ.
3. Rối loạn hệ tiêu hóa
Tức giận ức chế nhu động ruột, làm gián đoạn tiết axit dạ dày và có khả năng dẫn đến loét dạ dày và hội chứng ruột kích thích.
Theo lý luận "can mộc khắc tỳ thổ" của Y học cổ truyền Trung Quốc, tình trạng suy gan mãn tính và khí ứ trệ có thể dẫn đến viêm túi mật, bệnh gan nhiễm mỡ, thậm chí làm tăng nguy cơ polyp và khối u đường tiêu hóa.
4. Tổn thương hô hấp
Tức giận gây thở nhanh, phế nang giãn nở liên tục và không thể co lại. Điều này có thể dẫn đến suy giảm chức năng phổi về lâu dài, gây ra thở khò khè và khó thở.
Bệnh nhân mắc các bệnh hô hấp mãn tính (như hen suyễn và COPD) dễ bị các triệu chứng trầm trọng hơn do biến động cảm xúc.
5. Các vấn đề về hệ thống nội tiết
Căng thẳng tâm lý liên tục có thể dẫn đến sự hoạt hóa bất thường của kháng thể thụ thể TSH, gây ra tình trạng tiết quá mức hormone tuyến giáp và cường giáp.
Tương tự, căng thẳng mãn tính có thể làm tăng tình trạng kháng insulin, thúc đẩy tích tụ mỡ nội tạng, phá vỡ quá trình chuyển hóa glucose và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 ở những người làm việc văn phòng căng thẳng.
6. Các vấn đề về da
Cortisol tăng cao sẽ kích thích tuyến bã nhờn tiết ra và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá; đồng thời, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng hàng rào bảo vệ da và gây ra bệnh chàm và nổi mề đay.
Hãy giữ bình tĩnh và an nhiên mỗi ngày, bạn sẽ sống lâu và khỏe mạnh đến trăm tuổi.
