Nhiều người cho rằng, độ tuổi 60-70 chính là “thời kỳ vàng” của nửa sau cuộc đời. Sau khi nghỉ hưu, áp lực công việc không còn đè nặng, sức khỏe vẫn duy trì ở mức ổn định, đây là lúc chúng ta có thể tự do làm những điều mình yêu thích: đi du lịch, khám phá những trải nghiệm mới và tận hưởng từng khoảnh khắc sống.
Tuy nhiên, tự do không đồng nghĩa với buông thả. Muốn hưởng thụ trọn vẹn, trước hết cần biết trân trọng sức khỏe và sinh mạng của mình. Dù tài chính dồi dào hay thời gian rảnh rỗi đến mấy, cũng đừng phung phí sức lực. Đặc biệt, trong giai đoạn 60-70 tuổi, có 6 việc đơn giản nhưng vô cùng quan trọng mà bạn nhất định nên duy trì.
1. Giữ tâm thái tích cực, ổn định cảm xúc Đến một lúc nào đó, ai cũng nhận ra rằng, bất kể giàu hay nghèo, tâm thái mới là yếu tố quyết định chất lượng cuộc sống. Có tiền bạc dồi dào nhưng tâm trạng bất an, dễ nóng giận thì vẫn khổ. Ngược lại, không dư giả nhưng biết sống an nhiên, không tranh giành, không vội vã thì vẫn có thể hạnh phúc.
Vì thế, ngoài việc ngủ đủ và tập thể dục, hãy học cách điều chỉnh cảm xúc. Một tâm thái tốt quý hơn cả gia tài. Đừng so đo, ghen tị với người khác, cũng đừng để niềm vui hay nỗi buồn chi phối quá mức. Gặp chuyện tốt giữ sự khiêm nhường, gặp khó khăn vẫn bình tĩnh tìm cách giải quyết.
2. Sống chậm để tận hưởng Từ 60 đến 70 tuổi, hãy cho mình quyền được sống chậm lại. Thời còn đi làm, ai cũng vội vã chạy theo hiệu suất và tiền bạc, nhưng khi đã nghỉ hưu, hãy tận hưởng từng khoảnh khắc bình yên. Chậm rãi pha một ấm trà, đọc một cuốn sách hay, ngắm nắng chiều — đó chính là những niềm vui giản dị mà sâu lắng. Sống chậm giúp rèn sự kiên nhẫn, nuôi dưỡng tâm hồn và bình thản đón nhận mọi đổi thay.
3. Bớt ôm điện thoại, ra ngoài nhiều hơn Điện thoại thông minh mang lại tiện ích, nhưng nếu lạm dụng để lướt mạng, xem video hay mua sắm cả ngày, không chỉ hại mắt mà còn khiến tinh thần mệt mỏi. Thay vì dán mắt vào màn hình, hãy bước ra ngoài, hít thở không khí trong lành, đi bộ trong công viên, trò chuyện cùng bạn bè. Thiên nhiên và những kết nối đời thực sẽ giúp tinh thần phấn chấn hơn nhiều.
4. Giữ cho tâm hồn tĩnh lặng Thiền là một cách tuyệt vời để lắng đọng tâm trí, nhìn lại những việc đã trải qua trong ngày, nhận ra chỗ chưa trọn vẹn để sửa đổi. Khi ngồi thiền, tâm trí dần thoát khỏi vòng xoáy của phiền muộn, cảm xúc tiêu cực lắng xuống, nhường chỗ cho sự bình yên và những suy ngẫm sâu sắc về ý nghĩa cuộc sống.
5. Kiềm chế dục vọng, tránh lòng tham Dục vọng giống như chiếc giếng không đáy — càng muốn nhiều, càng dễ rơi vào mệt mỏi và bất an. Sau 60 tuổi, hãy học cách buông bỏ bớt những mong cầu không cần thiết. Tài sản đời người vốn có giới hạn, đừng chạy theo những ảo vọng khiến bản thân kiệt sức. Chỉ cần đủ sống, đủ vui, còn lại hãy dành thời gian tận hưởng tuổi già thanh thản.
6. Sống cho hôm nay, đừng quá lo ngày mai Nhiều người khi bước sang tuổi 60 lại lo sợ thời gian không còn nhiều, cho rằng cuộc đời đã gần khép lại. Nhưng sinh – lão – bệnh – tử vốn là quy luật tự nhiên, giống như bốn mùa luân chuyển. Khi “mùa đông” của đời người đến, hãy bình thản đón nhận và trân trọng từng khoảnh khắc ấm áp còn lại.
Hãy nhớ: tương lai là điều không ai đoán trước, nhưng hiện tại là món quà ta đang nắm trong tay. Sống trọn vẹn từng ngày, chăm lo cho bản thân, quan tâm gia đình và tận hưởng những gì mình có — đó chính là một cuộc đời viên mãn.
