Bước chân vào nghề từ năm 2002, Khánh Thi đến nay đã trở thành bà mẹ hai con nổi tiếng của làng giải trí Việt. Không chỉ có màn "lột xác" nhan sắc xuất sắc, bà xã Phan Hiển cũng có cuộc cách tân vóc dáng đáng chú ý. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Khánh Thi đã tự tin khoe loạt ảnh diện bikini khoe thân hình mình hạc xương mai thời điểm 10 năm về trước. Ngay lập tức, những hình ảnh này đã được dân tình đón nhận sôi nổi.
Tung loạt ảnh phô diễn đường cong vóc dáng nuột nà, Khánh Thi làm dân tình không khỏi ngẩn ngơ.
Từ thần thái gương mặt đến body mình dây cô đều cho thấy bà mẹ hai con thời còn son cũng có sắc vóc cuốn hút chẳng kém ai.
Dù vòng 1 không phải là lợi thế của nữ "Kiện tướng dance sport", song vòng eo con kiến cùng vòng 3 săn chắc của cô ở thời điểm đó cũng đủ làm bao người xuýt xoa.
Bên dưới phần bình luận, ai cũng đều dành lời khen ngợi không ngớt cho Khánh Thi. Ngay cả ông xã Phan Hiển cũng để lại dòng "thả thính": bén quá nha dành cho cô vợ xinh đẹp.
Quay trở về thời điểm hiện tại, dễ dàng nhận thấy bà mẹ hai con giờ đây đã tạm biệt luôn thân hình "mình hạc xương mai" trước kia sau khi trải qua 2 lần sinh nở. Tuy nhiên không vì vậy mà Khánh Thi đánh mất đi vẻ đẹp khỏe khoắn, gợi cảm của mình. Dù từng có lúc gặp phải tình trạng cân nặng tăng - giảm liên tục lúc mang thai, nhưng chỉ trong 1 thời gian ngắn, Khánh Thi đã thành công lấy lại hình thể.
Sinh con trai đầu lòng vào năm 2015 và bé gái thứ 2 năm 2018, Khánh Thi từng nhiều lúc để lộ hình ảnh mũm mĩm sau khi lâm bồn. Từng có thời kì, nữ "Kiện tướng dance sport" tăng đến tận 20kg.
Vào cuối năm 2019, Khánh Thi cho biết cô đã lấy lại vóc dáng thời kì son rỗi nhờ vào cuộc cách mạng giảm liền 12kg sau khi sinh bé gái cho Phan Hiển. Vòng eo của người đẹp sinh năm 1981 cũng chạm mốc 62 cm.
Xuất hiện tại các sự kiện, bà xã Phan Hiển luôn lựa chọn trang phục tôn lên thân hình đồng hồ cát đáng mơ ước. Trải qua 2 lần sinh nở, số đo vòng 1 của Khánh Thi cũng đã tăng đáng kể.
Body gợi cảm của bà mẹ hai con làm nhiều bà mẹ khác không khỏi ghen tị.
Có thể nói, so với thời điểm 10 năm trước, Khánh Thi ở hiện tại dù đã bước vào tuổi 39 và trải qua 2 lần sinh nở, nữ "Kiện tướng dance sport" vẫn vô cùng gợi cảm và quyến rũ. Một phần lớn để đạt được phong độ ấy chắc hẳn không thể thiếu những bí quyết rèn luyện vóc dáng miệt mài, nên không lấy làm lạ khi Khánh Thi vẫn sở hữu thân hình nhiều cô gái mơ ước.
1. Rèn luyện dance sport
Là "Kiện tướng dance sport" nổi tiếng, tất nhiên, việc Khánh Thi theo đuổi bộ môn thể thao này cũng có lợi không chỉ đến vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe. Theo Khánh Thi, thường xuyên tập luyện khiêu vũ sẽ giúp phái đẹp có một thân hình săn chắc, khỏe khoắn, lại vừa sở hữu vòng eo thon gọn đáng mơ ước.
Dù ở nhà nghỉ dịch, vợ chồng Khánh Thi vẫn tranh thủ tận dụng mọi thời gian để luyện tập dance sport nhằm giúp nâng cao kĩ năng cũng như duy trì hình thể cân đối.
2. Tập thể dục tại nhà
Đối với Khánh Thi, không cần phải đến phòng tập gym hay các trung tâm thể dục thẩm mỹ để rèn luyện vóc dáng. Thay vào đó, chị em chỉ nhịp nhàng kết hợp những động tác đơn giản với công việc hàng ngày cũng sẽ giúp hình thể cân đối hơn.
Không cần dùng máy, Khánh Thi áp dụng bài tập vận động nhẹ bằng cách chạy bộ, đi bộ, đi bộ tại chỗ khi có thời gian rảnh rỗi.
Bên cạnh đó, người đẹp sinh năm 1981 còn luôn áp dụng bộ đôi bài tập như kiễng chân mỗi sáng, gác chân cao khi ngủ mỗi ngày. Theo đó, mỗi sáng thức dậy, cô đi bằng mũi bàn chân thay vì xuống giường và bước đi bằng cả bàn chân. Buổi tối trước khi đi ngủ, không nên nằm dài ngay mà nằm gác chân lên cao khoảng 20 phút. Đây là phương pháp giúp làm giãn tất cả cơ đùi trên, bắp đùi và bàn chân, tăng tuần hoàn máu cho chân. Thực hiện động tác này mỗi ngày mang đến cho người đẹp đôi chân thon thả và săn chắc.
3. Chế độ ăn uống
Được biết, Khánh Thi không thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem. Thay vì xa lánh một món ăn nào đó, cô tập trung vào cân đối lượng cũng như thành phần dưỡng chất. Bên cạnh đó, Khánh Thi tập cho mình thói quen không bao giờ ăn quá no và không bao giờ nằm nghỉ khi vừa ăn xong.
Ăn vừa đủ sẽ là cách để giúp cho bao tử khỏe mạnh và vóc dáng của bà xã Phan Hiển luôn giữ được độ cân đối, nhất là vòng eo con kiến.
