Làm sạch da trước ngày đèn đỏ
Trước thời kỳ “đèn đỏ” khoảng 5-10 ngày bạn nên tăng cường chế độ chăm sóc và làm sạch da. Bắt đầu vài tuần trước khi "đèn đỏ" ghé thăm bạn nên làm sạch da bằng loại mặt nạ làm sạch sâu, giúp bài trừ tận gốc các chất dư thừa trong lỗ chân lông. Bạn hoàn toàn có thể dễ dàng mua mặt nạ lột (loại làm sạch da sâu) từ các cửa hàng mĩ phẩm để da luôn trong tình trạng thông thoáng, sạch sẽ.
Vệ sinh da vào ngày đèn đỏ
Trái với cách chăm sóc da trước ngày đèn đỏ, trong kỳ đèn đỏ bạn không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch da, đặc biệt là các loại sản phẩm khử chất sừng cho da. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng loại sửa rữa mặt huyết thanh có bổ sung nước cho làn da, và chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày để bảo vệ da.
Dưỡng ẩm là cách chăm sóc da tuyệt vời bạn nên áp dụng mỗi ngày, đặc biệt trong kỳ nguyệt san. Làn da có xu hướng khô và nhạy cảm trong thời gian này bởi sự thay đổi của tuyến nội tiết và hormone trong cơ thể. Sử dụng kem dưỡng không chứa dầu, bạn sẽ hạn chế khả năng mất nước và sự xuất hiện của mụn trứng cá trên những vùng da dễ tổn thương. Bạn cũng có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm có chứa thành phần hải tảo để kích thích và hỗ trợ hồi phục các tế bào da.
Chống nắng
Những ngày "nhạy cảm", chất dầu tiết ra ngày càng nhiều không chỉ bịt kín lỗ chân lông mà còn là tác nhân khiến mụn đầu đen xuất hiện nhiều hơn. Đặc biệt khi tiết trời đã vào hè, bạn càng phải bảo vệ da kĩ càng trước tia tử ngoại để tránh các vết thâm, nám hoặc tàn nhang có thể xuất hiện.
Đắp mặt nạ
Một cách khác để chăm sóc da trong thời điểm này là sử dụng mặt nạ tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm thường xuyên. Dưỡng chất có trong các nguyên liệu tự nhiên như: mật ong, dầu ô liu, lô hội,… giúp cải thiện màu sắc và sự mịn màng cho làn da. Bạn có thể kết hợp tinh dầu có mùi thơm khi scrub để tạo cảm giác thư thái và nhẹ nhõm trong những ngày nguyệt san.
Dưỡng da
Sự thay đổi hormone khiến da yếu ớt và xuất hiện những dấu hiệu của sự xuống cấp trong khoảng đầu và giữa của chu kỳ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là sự suy giảm một cách đột ngột hàm lượng “estrogen” và “prostaglandin” trong cơ thể. Sử dụng sữa rửa và kem dưỡng dạng hạt, các tinh thể nhỏ sẽ thâm nhập vào hệ thống tế bào và khôi phục lại ánh sáng tự nhiên trên làn da sạm đen.
Rửa mặt
Rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn cực kỳ cần thiết khi bạn chăm sóc da trong kỳ nguyệt san. Tìm kiếm sản phẩm chứa axit salicylic, chúng lọc sạch các tạp chất và mỹ phẩm tắc nghẽn trên các lỗ chân lông. Thực hiện hai lần mỗi ngày, làn da sẽ được làm sạch và hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá trong mùa hè.
Chọn sản phẩm làm đẹp phù hợp
Các sản phẩm chăm sóc chỉ phát huy tác dụng khi chúng được sử dụng đúng cách và hoàn toàn phù hợp với làn da của bạn. Chủ động lắng nghe cơ thể, bạn xác định được loại da cũng như những loại mỹ phẩm tương thích với mình khi lựa chọn. Thử nghiệm trong một tháng, bạn nên dừng lại khi phát hiện dấu hiệu kích ứng diễn ra trên da au khi sử dụng.
Không trang điểm
Mụn trứng cá rất dễ xuất hiện trên da khi trạng thái sức khỏe của bạn “xuống dốc”, đặc biệt trong những ngày đèn đỏ. Mỹ phẩm, trong thời điểm này, rất dễ tích tụ và gây tắc nghẽn trên các lỗ chân long nếu không được làm sạch một cách triệt để. Dưỡng ẩm sâu kết hợp chống nằng, làn da sẽ được bảo vệ tối đa trước tác động của các yếu tố môi trường và hóa chất từ bên ngoài.
Làn da nhạy cảm trong thời kì "đèn đỏ" cũng cần phương thức trị liệu thích hợp. Mặt nạ lô hội (nha đam) được các chuyên gia đánh giá sẽ tốt nhất cho bạn trong giai đoạn này.
Bóc tách 1 lá lô hội, lấy nhựa và thoa đều lên khuôn mặt, đợi tới khi khô thì hãy rửa mặt lại. Ngoài ra bạn cũng thể có thể sử dụng nước ép lá lô hội để uống mỗi ngày.
Hoặc bạn dùng 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi. Đổ 500ml nước vào nồi đun lửa to đến khi sôi. Sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong 15 phút. Sau đó lấy nước vừa nấu hòa với 10g mật ong. Uống nước này kết hợp với đắp lá lô hội lên mặt 1 lần/ngày.
Uống đủ lượng nước
Làn da trong giai đoạn kinh nguyệt sẽ dễ bị khô đi do bị thất thoát một lượng nước lớn, vì thế bạn cần khắc phục tình trạng này bằng cách bù nước cho cơ thể, ngoài nước lọc bạn có thể sử dụng thêm các loại nước trái cây vừa giúp cơ thể có đủ lượng nước vừa giúp tăng cường hàm lượng vitamin.
Chế độ dinh dưỡng
Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình: không nên ăn các thực phẩm có tính cay nóng, hoặc các thực phẩm lạnh, tính hàn... và những loại thức ăn sử dụng nhiều dầu để chế biến như các món chiên rán... Vị chua cũng không tốt cho tuần hoàn máu, do đó trong giai đoạn này cũng nên kiêng ăn đồ chua. Không ăn nhiều đồ mặn để gương mặt thoát khỏi tình trạng sưng phù có thể xảy ra bất kì lúc nào. Nên ăn nhiều các thực phẩm có chứa magiê, và vitamin nhóm B để cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da, thiếu ngủ là nguyên nhân hình thành quầng thâm mắt và mụn trứng cá, là thủ phạm khiến làn da tối màu. Vì thế bạn nên hình thói quen ngủ đúng giờ, không thức quá khuya gây rối loạn đồng hồ sinh học, điều này không tốt cho làn da và sức khỏe bạn.
