Hạt chia có công dụng làm đẹp như thế nào?
Có thể giúp giảm cân:
Hạt chia nhiều chất xơ hòa tan và sau khi tiêu thụ, chúng sẽ nở ra trong dạ dày và làm cho người ta no, từ đó làm giảm lượng ăn vào hoặc tiêu thụ thức ăn. Protein trong hạt chia có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn.
Dùng cho các bệnh ngoài da:
Hạt chia chứa chất chống oxy hóa rất hữu ích cho các nếp nhăn liên quan đến tuổi tác và đặc tính chống viêm của chúng giúp điều trị mụn trứng cá.
Dưỡng ẩm
Dầu hạt chia là một chất cấp ẩm tuyệt vời để điều trị các vấn đề về da như chàm hay nứt nẻ. Không nặng nề và khó thấm như các loại dầu dưỡng ẩm khác, dầu hạt này có trọng lượng nhẹ, không gây bí da và có thể sử dụng làm lớp lót trước khi trang điểm, theo Pinkvilla.
Hàng rào bảo vệ da
Lớp rào chắn tự nhiên của da là lớp ngoài cùng của lớp biểu bì, khi về già, hàng rào bảo vệ này sẽ bị suy yếu làm cho da nhăn nheo và chảy xệ. Hạt chia có tác dụng củng cố lớp rào chắn này, đặt biệt là dầu hạt chia chứa a xít béo omega-3 và omega-6 giúp tăng cường sức khỏe cho làn da.
Ăn hạt chia giảm cân như thế nào?
Làm bánh pudding hạt chia: Lấy nửa cốc sữa, thêm hai thìa hạt chia và để lạnh trong vài giờ hoặc cho đến khi sữa với hạt chia chuyển thành bánh pudding đặc.
Trong đồ uống: Sinh tố, đồ uống lạnh, protein lắc, cháo hoặc thậm chí chỉ là nước thường! Hạt chia có thể được thêm vào bất cứ thứ gì và có thể uống ngay.
Thêm vào bát ăn sáng/thanh granola/bánh kếp: Bạn cũng có thể thêm hạt chia vào ngũ cốc cho bữa sáng, trong thanh năng lượng hoặc granola, trong bát sữa đông/sữa chua, trong rau xào ...
Làm mặt nạ hát chia
Hạt chia và đất set
Hạt chia: 1 muỗng cà phê. Đất sét xanh Pháp: 2 muỗng canh. Tinh dầu cam: 4 giọt. Tinh dầu hạt tiêu đen: 2 giọt.Gel nha đam: 1 muỗng cà phê.
- Giã nát hạt chia và trộn với các nguyên liệu đã chuẩn bị
- Thêm 2 muỗng cà phê nước ấm vào hỗn hợp trên để tạo thành dạng sệt như kem
- Thoa đều hỗn hợp hạt chia lên da mặt và thư giãn trong 20 - 30 phút
- Sau khi lớp mặt nạ hạt chia đã khô thì rửa mặt lại với nước là xong.
Hạt chia với dầu dừa
Hạt chia kết hợp với dầu dừa tạo ra một mặt nạ dưỡng ẩm, giúp da mềm mịn và căng mọng.
Hạt chia: 1 muỗng canh. Dầu dừa: 2 muỗng canh. Mật ong: 1 muỗng cà phê
- Trộn tất cả nguyên liệu với nhau, rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.
- Lấy hỗn hợp ra và thoa đều lên mặt, thư giãn trong 15 phút.
- Massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch với nước.
