Mục tiêu nuôi con của phần lớn cha mẹ hiện nay là “nuôi con to béo” chứ không phải là “nuôi con khỏe mạnh” nên chuyện ăn uống trở thành một nỗi ám ảnh của nhiều gia đình, càng nghiêm trọng hơn khi bố mẹ chưa biết nuôi con bằng một chế độ ăn lành mạnh nên dẫn tới một vòng luẩn quẩn.
Khử trùng quá cẩn thận trong ngôi nhà
Nhiều bà mẹ nghĩ rằng, lau chùi nhà cửa sạch sẽ, khử trùng, sát trùng nhà đầy đủ sẽ giúp loại bỏ tất cả các vi khuẩn để em bé luôn được khỏe mạnh.
Nhưng trên thực tế, con người là loài vật cộng sinh với các loài vi khuẩn khác và để con người có sự tiếp xúc với vi khuẩn ngoài môi trường một cách thích hợp sẽ giúp hệ miễn dịch trưởng thành, khỏe mạnh hơn. Nếu mẹ không cho em bé sớm tiếp xúc với nhiều vi khuẩn, khi em bé gặp những loại vi khuẩn này, hệ miễn dịch sẽ phát ra một "tín hiệu báo động" từ đó xuất hiện hàng loạt các triệu chứng bệnh.
Thường xuyên cho con uống thuốc
Nhiều bà mẹ chỉ thấy con có dấu hiệu bệnh nhẹ đã vội vàng cho con uống các loại thuốc. Trên thực tế, với các loại bệnh cảm lạnh thông thường, mẹ không cần quá lo lắng. Cục Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ khuyến cáo rằng cảm lạnh là căn bệnh có thể tự khỏi. Vì vậy nếu con bị bệnh nhẹ, mẹ không nên cho con uống thuốc ngay, cho trẻ uống quá nhiều thuốc sẽ dẫn đến trẻ bị nhờn thuốc hay phụ thuộc vào thuốc.
Cứ nghĩ trẻ ăn nhiều là khỏe
Nhiều bà mẹ tin rằng trẻ càng ăn nhiều càng khỏe mạnh và mau lớn. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều đặc biệt vào ban đêm. Ban đêm, nếu da dày của trẻ không được nghĩ ngơi có thể gây ra rối loạn chức năng tiêu hóa trẻ em, giảm khả năng miễn dịch.
Nuôi con khỏe mạnh như thế nào?
BS Ngô Dũng Tuấn tư vấn, để giúp trẻ tăng sức đề kháng và có hệ miễn dịch khỏe mạnh, bố mẹ cần tuân theo 3 nguyên tắc dưới đây:
- Giữ cho cơ thể con "sạch" bằng cách không cho con ăn "rác" hàng ngày. Xây dựng cho trẻ chế độ ăn lành mạnh và cân đối, nên ưu tiên các loại rau xanh, củ quả. Tuyệt đối không nên cho con ăn các thực phẩm sinh a-xít trong cơ thể đã kể ở trên.
- Sống gần gũi với thiên nhiên bằng cách giúp con tránh xa các thiết bị điện tử, giải trí hiện đại, khuyến khích con vui chơi ngoài trời, tìm hiểu, khám phá thiên nhiên.
- Cần có chế độ rèn luyện con quen với các hoạt động thể dục, chăm chỉ vận động, thích thú chơi thể thao. Nên để con hòa mình với thiên nhiên, học cách chịu đựng thời tiết nóng, lạnh, khí hậu bất thường. Đặc biệt, hãy để con hiểu được cảm giác "thiếu thốn" để con biết trân trọng và yêu quý hơn những gì mình đang có.
