Sinh tố chanh sữa tươi
Chuẩn bị: Chanh tươi: 1 quả Sữa tươi: 200ml Mật ong: 1 thìa cà phê
 |
| Sinh tố chanh tươi giúp trắng da nhanh chóng. |
Cách làm: Chanh để cả vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày. Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nên thường xuyên uống sinh tố trái cây để cải thiện da, ngăn ngừa quá trình già đi của các tế bào.
Sinh tố chuối, xoài
Chuẩn bị: Chuối tiêu: 1 quả Xoài: 1 quả Sữa đậu nành: 350ml
Cách làm: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng, chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn, cho ra cốc khuấy đều là dùng được.
Sinh tố từ quả bí đỏ
Chuẩn bị: 1 miếng bí ngô vừa, 1 quả chuối chín, 1 ly sữa đậu nành nguyên chất không đường hoặc nước cốt dừa, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa vani, 1/5 thìa bột bí ngô, bạn có thể thêm đá để uống ngon hơn.
Cách thực hiện: Chúng ta sẽ lần lượt cho từng nguyên liệu vào rồi xay nhuyễn ra thành sinh tố. Với loại sinh tố này sẽ cung cấp cho chúng ta nhiều vitamin A, B, giúp các tế bào da phát triển khỏe mạnh và luôn trắng mịn.
Tư thế ngồi làm việc sai cách gây béo bụng nhanh chóng Dân văn phòng nếu không có tư thế ngồi làm việc đúng cách thì vòng eo sẽ phát phì nhanh chóng. |
.jpg)
