Do một số nguyên nhân bao gồm di truyền, tuổi tác, lối sống và môi trường khiến cho da nhờn. Trong đó, phần lớn da nhờn do các tác động từ yếu tố bên ngoài như thói quen chăm sóc hàng ngày không đúng. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Để kiểm soát lượng dầu trên da mặt, bạn cần tăng cường bổ sung nước, các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ.
Nước chanh
Chanh cung cấp rất nhiều vitamin C tốt cho da. Chanh cũng là thực phẩm tốt cho da dầu vì nó có xu hướng hút dầu. Bạn có thể pha nước chanh tươi với một chút mật ong để uống vào buổi sáng, giúp giảm dầu thừa trên da vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, nước chanh chứa nhiều axit, bạn không nên uống khi đang đói và không uống thời gian dài để không bị ảnh hưởng đến dạ dày.
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột cung cấp nước cho da, giúp giải độc cơ thể, từ đó cấp ẩm và làm dịu làn da. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp làm sạch da, loại bỏ độc tố giúp da thông thoáng, láng mịn, không tích tụ dầu thừa, giảm mụn.
Ngoài cách uống nước ép dưa chuột, bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột để đắp mặt. Thát lát miếng dưa đắp lên mặt khoảng 15 phút. Mặt nạ dưa chuột giúp bạn có làn da mịn màng hơn.
Nước ép bưởi
Tương tự như chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C có tác dụng loại bỏ các đốm trên da. Bên cạnh đó, vitamin C cũng có vai trò quan trọng đối với sự hình thành collagen. Nhờ vậy, uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp da sáng và mịn màng, căng bóng hơn. Đặc biệt giúp da giảm được khá nhiều dầu nhờn.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng vitamin A và beta – carotene vô cùng dồi dào. Không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho da, cà rốt còn có thể ức chế sự hoạt động của tuyến bã nhờn.
Các dưỡng chất và vitamin trong cà rốt còn có tính oxy hóa mạnh giúp kích thích sản sinh dồi dào collagen, tăng độ đàn hồi cho da. Uống nước ép cà rốt không chỉ ngừa mụn, giảm nhờn mà còn giúp làn da căng mịn và khỏe khoắn hơn.
Sữa chua nước
Sữa chua có hàm lượng vitamin, khoáng chất, đặc biệt là axit lactic và vitamin A rất tốt cho da, giúp bạn chống lão hóa da, kiểm soát dầu nhờn, tăng cường sức khỏe cho da. Từ đó hỗ trợ ngăn ngừa mụn hình thành trên da.
Ngoài uống sữa chua, bạn dùng sữa chua kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác để làm thức uống bổ dưỡng, tốt cho da. Hoặc bạn cũng có thể làm mặt nạ chăm sóc cho làn da mịn màng, trắng sáng.
