5 thời điểm tuyệt đối không nên ngủ kẻo hao tổn sức khỏe
Dẫu biết giấc ngủ là rất tốt, rất quan trọng nhưng không phải lúc nào cũng nên ngủ.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giấc ngủ và chia sẻ thông tin giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN
5 việc cần làm trước khi đi ngủ để việc giảm cân đạt hiệu quả một cách "thần tốc"
Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt hợp lí để việc giảm cân không còn khiến tinh thần mệt mỏi. Dưới đây, sẽ là 5 việc cần làm trước khi đi ngủ để giảm cân thần tốc mà bạn không thể nào bỏ qua.
Cổ nhân day: "Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông", vì sao vậy?
Lời răn dạy của cổ nhân không phải là câu nói vu vơ mà hoàn toàn có cơ sở khoa học.
"3 cởi" trước khi đi ngủ giúp phụ nữ ngủ ngon, phòng chống bệnh phụ khoa hiệu quả: "3 cởi" đó là gì?
Nhưng theo y học hiện đại, phụ nữ nên thực hiện “3 cởi” trước khi đi ngủ để tăng cường hiệu quả giấc ngủ, phòng chống bệnh phụ khoa.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày liệu có tốt nhất cho sức khỏe hay không?
Một giấc ngủ bình thường cần bao lâu? Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp.
Trước khi đi ngủ đừng sờ vào ba thứ, đừng làm ba việc, đó là 3 thứ gì?
Khoảng 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ, một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau mà còn rất tốt cho sức khỏe.
''Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy'': Có 3 loại giấc ngủ đoạt mạng bạn, nhớ khẩn cấp đề phòng
Trên thực tế, 3 giấc ngủ được nhắc đến không phải là 3 giấc sáng, trưa, tối mà chúng ta thường nói, mà đó là 3 giấc “ngủ trái giờ”, “ngủ nướng” và “ngủ ngộp”.
Các cụ dạy: Nghèo đừng ngủ ''3 giấc'', làm được thì phú quý nhân đôi, lộc lá tới đầy nhà
Cuộc đời mỗi người rất ngắn ngủi, có nhiều người muốn có một cuộc sống ấm no, giàu sang và sung túc, nhưng không phải ai cũng có ‘phúc phận’ đó.
Người xưa dặn: "Trước khi ăn không dạy con, trước khi ngủ không mắng vợ'', vì sao vậy?
Nghe có vẻ rất đơn giản, nhưng nội hàm ý nghĩa đằng sau đó là trí huệ to lớn về cách đối nhân xử thế ở đời.
Trẻ ngủ vào 2 khung giờ này vừa thúc đẩy chiều cao vừa phát triển IQ vượt trội: Nhiều mẹ vẫn chưa biết
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trẻ được ngủ đúng giờ sẽ có lợi cho cả thể chất lẫn trí tuệ.
Khung giờ ngủ lý tưởng cho trẻ theo từng độ tuổi để phát triển toàn diện
Đối với mỗi người, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đặc biệt là với trẻ nhỏ, giấc ngủ có ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất.
Người xưa dặn rồi: 'Người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy', ai dễ mắc phải giấc ngủ này nhất?
Dựa theo thói quen sinh hoạt và kinh nghiệm sống của bản thân mà thế hệ đi trước đã đúc kết ra những câu nói và truyền lại cho hậu thế. Là thế hệ kế tục, chúng ta nên thay đổi cách sống tốt hơn theo những lời dạy mà ông cha đã để lại.
Cách "ngủ 5 phút bằng 6 giờ": Cho dù ngủ ít cũng không bị buồn ngủ
Theo y học, một người chỉ có thể thực sự ngủ trong tối đa hai giờ, thời gian còn lại là lãng phí nằm trên gối mơ màng. Vào buổi trưa, chúng ta chỉ cần nhắm mắt và thực sự chìm vào giấc ngủ ba phút, sẽ chẳng khác ngủ hai tiếng đồng hồ, tuy nhiên phải đúng giờ chính ngọ.
7 sai lầm khiến cho mọi nỗ lực giúp con ngủ ngon của cha mẹ "tan thành mây khói"
Con có giấc ngủ không tốt sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Cha mẹ nỗ lực giúp con có được giấc ngủ ngon nhưng lại mắc những sai lầm này khiến cho mọi nỗ lực "tan thành mây khói".
Nếu con lười học, cha mẹ hãy đưa con đến ''3 nơi'' này: Chúng sẽ hiểu chuyện, nỗ lực và thành công hơn
Nếu trẻ chán học, không chịu học, hãy đưa trẻ đến ba nơi sẽ hiệu quả hơn là mắng mỏ
Đọc nhiều
-
3 con giáp thoát Tam Tai thành con cưng Thần Tài: 100 ngày cuối năm tiền tình cùng vượng, giàu khó ai bì kịp
-
3 bộ phận vừa ngon vừa bổ của con lợn, đi chợ thấy đừng tiếc tiền mua
-
Giữa tuần (Thứ 4, Thứ 5), 3 cung hoàng đạo đón tin vui dồn dập, cơ hội tới bất ngờ Tiền-Tình đều đỏ
-
Người có 4 điểm này trên bàn tay Phúc Mỏng, Phận Bạc: Trẻ thì đau ốm hao tài, già thì cô đơn nghèo khổ
-
Từ 0h ngày Rằm tháng 6, 3 tuổi trúng đậm Lộc Thần Tài, tiền tài tăng phi mã
-
Sau 5/7: 3 tuổi Trúng Số Đặc Biệt, Danh Tiếng Lẫy Lừng, tuổi số 2 đổi đời Sung Túc
-
Sinh 1 ngày, Sướng 1 đời: 5 ngày sinh âm lịch Số Mệnh Giấu Vàng, càng già càng giàu có
-
Vượt Tam Tai: 5 năm tới (2026-2031), 3 con giáp được Bồ Tát ban phúc, tái sinh thoát nghèo thành đại gia
-
Đúng Thứ Bảy, Chủ Nhật Có Lộc Cực Lớn: 3 tuổi Thần Tài Sủng Ái, Trúng Số Tiền Về Như Nước Lũ
-
4 tuổi Tiền Vào Như Nước, từ 5/7 đến 15/7 trúng đậm lộc Thần Tài, nhất là tuổi số 2
