4 thời gian uống cà phê giảm cân nhanh, gan thận cũng hưởng lợi

* Nội dung mang tính tham khảo – áp dụng cần phù hợp thể trạng từng người.

1. Uống cà phê sau khi thức dậy 30–60 phút

Nhiều người có thói quen uống cà phê ngay khi vừa mở mắt, nhưng đây không phải thời điểm lý tưởng. Sau khi thức dậy khoảng 30–60 phút, hormone cortisol trong cơ thể đã ổn định hơn, lúc này uống cà phê sẽ:

• Kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru

• Giúp đốt năng lượng tốt hơn trong buổi sáng

• Tránh gây kích ứng dạ dày, gan phải “làm việc gấp”