Nước ép cá rốt
2 củ cà rốt, 1 nhánh với gừng tươi, ½ chén sữa chua không đường, Lá bạc hà.
Cách làm:
 |
| Cà rốt có thể hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. |
Cà rốt tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng. Cho cà rốt vào máy ép nước, thêm một nhánh gừng nhỏ vào ép cùng. Lượng nước cà rốt gừng cần đủ là 2 chén đầy. Trộn nước ép cà rốt gừng với sữa chua, đổ vào cái cốc và cho vào tủ lạnh. Khi nào dùng thì lấy ra, trang trí với vài lá bạc hà thơm.
Cà rốt luộc
Nguyên liệu: 2 củ cà rốt.
Cách làm:
Cà rốt rửa sạch, thái lát.
Cho 2 bát nước vào nồi, sau đó thả miếng cà rốt vào đun bằng lửa vừa đến khi cà rốt mềm là được.
Cách ăn: Ăn vào mỗi sáng khi bụng đói, buổi sáng và trưa ăn như bình thường, nếu muốn tiếp tục giảm béo thì cách 1 tuần lại ăn 1 lần thì có thể đạt được hiệu quả.
Cháo cà rốt
Thỉnh thoảng, thay đổi món cháo cà rốt để bạn thấy ngon miệng hơn, lại bổ dưỡng và giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
2 củ cà rốt, 100g thịt nạc, hành củ, hành lá.
Gia vị gồm: tiêu, hạt nêm, nước mắm và muối.
Thực hiện:
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Thịt rửa sạch, băm nhuyễn hoặc đem xay nhỏ cùng tiêu, đường và hành củ.
Xào thịt cho thơm, sau đó bỏ cà rốt vào, trộn đều và xào tiếp khoảng 5 phút. Vo ít gạo, bỏ vào nồi với lượng nước vừa đủ. Đun sôi khoảng 10 phút, sau đó cho hết hỗn hợp thịt và cà rốt vào.
Nêm gia vị vừa ăn đến khi cháo chín nhuyễn. Cho thêm hành lá vào để cháo thơm ngon hơn.
Trị rạn da ở bà bầu với khoai tây Khoai tây chưa nhiều vitamin A, beta-carotene và các dưỡng chất chống ô xy hóa nên giúp trị rạn da ở bà bầu hiệu quả. |
